Hít qua khăn ẩm và ấm là cách nhanh chóng để đưa độ ẩm trở lại mũi và cổ họng. Từ đó, giúp giảm lượng đờm trong cổ họng.
Ăn uống các loại thực phẩm giúp làm giảm và tiêu đờm
Cách tống đờm ra khỏi cổ họng đó là tăng cường tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có chứa chanh, gừng và tỏi. Những thực phẩm này có thể hỗ trợ điều trị cảm lạnh, ho và đờm.
Thực phẩm cay có chứa capsaicin, chẳng hạn như ớt cayenne hoặc ớt, cũng có thể giúp làm sạch xoang tạm thời và tống đờm ra ngoài khỏi cổ họng.
Ngoài ra, món súp gà có thể mang lại nhiều lợi ích trong việc điều trị cảm lạnh và loại bỏ đờm dư thừa. Điều này là do súp gà làm chậm chuyển động của bạch cầu trung tính trong cơ thể bạn. Khi di chuyển chậm, bạch cầu trung tính sẽ ở lại những vùng bị nhiễm trùng lâu hơn, giúp chống lại nhiễm trùng.

Dùng tinh dầu khuynh diệp
Bạn có thể sử dụng dầu gió khuynh diệp hay sử dụng tinh dầu khuếch tán, mùi hương khuynh diệp có thể giúp tống đờm ra khỏi cổ họng đúng cách.
Sử dụng thuốc
Thuốc long đờm làm loãng đờm và giúp làm thông đường thở, đây là cách tống đờm ra khỏi cổ họng hiệu quả. Guaifenesin là một loại thuốc long đờm phổ biến, đặc biệt hiệu quả trong việc làm giảm tắc nghẽn ở ngực.
Các loại thuốc khác điều trị chất nhầy như thuốc dornase alfa cũng có tác dụng tiêu đờm hiệu quả. Thuốc này và các thuốc làm tan đờm khác có thể giúp tạm thời giảm sự tích tụ đờm trên khắp đường thở. Khi có nhiều đờm và dùng thuốc không thuyên giảm thì bạn nên đi thăm khám để được bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!