Tinh dầu hoa sen và những công dụng có thể bạn chưa biết

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 09/02/2021 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Tinh dầu hoa sen không những có mùi hương dễ chịu, gần gũi mà còn mang đến các tác dụng thú vị cho sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần người dùng.

Hoa sen vốn dĩ rất thân thuộc đối với người Việt Nam chúng ta. Hầu như mọi bộ phận của loài cây này đều có thể được sử dụng. Trong bài viết sau, Hello Bacsi sẽ bật mí các tác dụng thú vị từ tinh dầu hoa sen mà bạn không nên bỏ qua.

1. Tinh dầu hoa sen dưỡng da

dưỡng da bằng dầu hoa sen

Ai mà chẳng thích một làn da trắng sáng mịn màng đúng không? Da là cơ quan lớn nhất bên ngoài của cơ thể và những yếu tố như ô nhiễm môi trường, tình trạng căng thẳng, dị ứng hoặc những tác động khác sẽ khiến da nhanh chóng bị ảnh hưởng, trở nên kém sắc. Tuy nhiên, bạn không cần phải lo lắng quá nhiều nữa bởi đã có gợi ý từ tinh dầu hoa sen.

Tinh dầu sen nằm trong danh sách những thành phần chủ chốt trong nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe và da. Không chỉ quý giá ở mùi hương mà đặc tính trị liệu của loại dầu này còn được đánh giá cao.

Tất cả những gì bạn phải làm là thêm một giọt tinh dầu sen vào trong kem dưỡng da hoặc dầu massage. Dần dần, sắc tố da sẽ được cải thiện cũng như đem đến sự mịn màng.

2. Giải tỏa căng thẳng

hoa sen trắng

Lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh là hai yếu tố chính gây căng thẳng. Hơn nữa, cách cơ thể và tâm trí của bạn phản ứng với một số tình huống cũng đem đến các tác động cả tích cực lẫn tiêu cực.

Để quản lý căng thẳng, bạn có thể thử ngửi hương thơm ngọt ngào từ tinh dầu sen giúp bạn vượt qua căng thẳng. Các hợp chất có ích 1,8-cineole, terpinen-4-ol và linalool có trong dầu sẽ trở thành vũ khí hỗ trợ cho tinh thần của bạn.

Để khắc phục tình trạng stress, bạn có thể xoa bóp cơ thể bằng dầu sen pha loãng hoặc khuếch tán hương sen trong phòng bằng dụng cụ khuếch tán tinh dầu.

3. Tinh dầu sen giảm huyết áp

dùng dầu sen ngừa tăng huyết áp

Tăng huyết áp là tình trạng máu gây quá nhiều áp lực lên thành động mạch. Bệnh lý này thường không có dấu hiệu rõ ràng, có nguy cơ dẫn đến suy tim, đột quỵ và suy thận.

Cho dù như thế, nếu bạn có thói quen dùng tinh dầu hoa sen thì nguy cơ tăng huyết áp sẽ được giảm bớt. Theo các chuyên gia, những hợp chất trong tinh dầu chiết xuất từ hoa sen sẽ đi qua da và làm thư giãn các mạch máu, giúp đẩy lùi cao huyết áp.

Hãy pha loãng 1 giọt dầu sen với 2 muỗng canh dầu dừa và massage để hỗ trợ giảm huyết áp, đồng thời giữ ẩm cho da. Bạn cũng có thể sử dụng công thức này để thư giãn cơ bắp sau khi tập gym, cardio.

Bạn có thể quan tâm:

4. Tinh dầu hoa sen hỗ trợ hít thở sâu

Cô gái ngồi thiền

Dành một vài phút để tập trung vào hơi thở bằng cách thiền định mỗi ngày có thể đem lại điều kỳ diệu cho cơ thể và tinh thần bạn. Mùi hương thanh khiết từ hoa sen sẽ tạo điều kiện cho quá trình thở sâu, giúp bạn bình tâm, đạt được “trạng thái thiền định” trong vòng vài giây (nhưng với người mới tập thì sẽ khó hơn một chút).

Mùi sen thơm có thể tăng khả năng tập trung vào hơi thở trong một thời gian dài. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn không khuếch tán dầu ở không gian quá tù túng, bí bách mà nên chọn một vị trí rộng rãi và sạch sẽ nhé.

5. Tinh dầu hoa sen trị mụn

dùng tinh dầu sen trị mụn

Mụn là một trong những vấn đề về da khó chịu nhất và có thể xuất hiện bất cứ lúc nào. Để kiểm soát mụn, ngoài thói quen ăn những thực phẩm lành mạnh, tập thể dục thường xuyên thì bạn có thể sử dụng tinh dầu sen nhằm cải thiện tình trạng viêm.

Các đặc tính làm se, kháng khuẩn và chống viêm giúp cho tinh dầu hoa sen trở thành một phương thuốc tuyệt vời để trị mụn sưng viêm.

Bạn hãy pha loãng 1 hoặc 2 giọt tinh dầu chiết xuất từ hoa sen trong 2 muỗng dầu jojoba. Sau đó, thoa một lớp mỏng hỗn hợp dầu này lên khu vực bị ảnh hưởng vào buổi tối. Dần dần, bạn sẽ thấy tình trạng của da được hồi phục.

6. Đẩy lùi chứng mất ngủ

tinh dầu sen trắng

Nhiều người khó ngủ do cảm giác lo lắng thường trỗi dậy vào ban đêm. Thêm vào đó, ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh, màn hình máy tính, vô tuyến truyền hình và các thiết bị khác sẽ ngăn chặn việc sản xuất melatonin của não bộ khiến bạn càng khó đi vào giấc ngủ.

Bên cạnh các loại tinh dầu hỗ trợ cho giấc ngủ vốn rất quen thuộc như dầu oải hương, tinh dầu hoa cúc, tinh dầu sả chanh thì dầu hoa sen cũng mang đến tác dụng tương tự. Mùi thơm của hương sen sẽ giảm bớt cảm giác lo lắng trong đêm để cơ thể cũng như tâm trí có cơ hội nghỉ ngơi.

Bạn chỉ cần trộn 1 giọt dầu sen với 3 – 4 giọt dầu oải hương và 2 muỗng dầu hạt nho hoặc dầu hạnh nhân, sau đó massage chân bằng hỗn hợp này trước khi đi ngủ.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn tìm hiểu thêm được những tác dụng thú vị của tinh dầu hoa sen. Một vài lưu ý khác là bạn nên bảo quản tinh dầu ở nơi thoáng mát cũng như tránh xa tầm tay trẻ em.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Was this article helpful for you ?
happy unhappy
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Cách giảm mỡ bắp chân để bạn có vóc dáng chuẩn siêu mẫu

Bạn có muốn học cách giảm mỡ bắp chân tại nhà để sở hữu vóc dáng thon gọn và quyến rũ như các sao Việt nổi tiếng bây giờ không?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ

Bạn ăn chua nhiều có tốt không: 8 tác hại làm bạn giật mình

Đồ ăn chua thúc đẩy tiêu hóa và kích thích vị giác. Song ăn chua nhiều có tốt không? Tác hại thứ 8 khi ăn đồ chua quá nhiều có thể khiến bạn giật mình.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ

[Trắc nghiệm] Nhà bạn có an toàn khỏi hóa chất tẩy rửa độc hại?

Chất tẩy rửa độc hại không chỉ làm tăng nguy cơ khiến nhà bạn bị ô nhiễm mà còn làm ảnh hưởng gan, phổi, thận, da, cơ quan sinh sản… 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ

Cách trị rôm sảy ở trẻ sơ sinh để bé không tái đi tái lại nhiều lần

Rôm sảy ở trẻ sơ sinh có thể tái đi tái lại nhiều lần và trở nặng hơn nếu mẹ không biết cách chữa và kiểm soát bệnh cho con.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ

Bạn có thể quan tâm

Được tài trợ
Phụ nữ cần biết gì về quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục an toàn: 5 nguyên tắc phụ nữ không nên bỏ qua!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Ngày đăng 21/11/2020 . 3 phút đọc
Được tài trợ
Quan hệ lần đầu có mang thai không

Quan hệ lần đầu có mang thai không? Cách quan hệ tránh thai và an toàn cho bạn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Ngày đăng 20/11/2020 . 4 phút đọc
sản phẩm thiên nhiên

7 lý do bạn nên chuyển sang sản phẩm chăm sóc gia đình đúng chuẩn “gốc thực vật”

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 29/10/2020 . 4 phút đọc
giảm cân trong 1 tháng

11 cách giảm cân trong 1 tháng cho người thừa cân

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 21/10/2020 . 4 phút đọc