Mát xa da đầu giúp bạn thư giãn. Bên cạnh việc xoa dịu căng thẳng và áp lực, cách mát xa da đầu còn được cho là có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Mát xa da đầu giúp bạn thư giãn. Bên cạnh việc xoa dịu căng thẳng và áp lực, cách mát xa da đầu còn được cho là có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Tuy nhiên, liệu mát xa đầu có thực sự kích thích mọc tóc hiệu quả? Mời bạn tìm hiểu ở bài viết này!
Mát xa da đầu tương tự như mát xa cổ, lưng hoặc toàn thân. Tuy nhiên, mát xa da đầu sẽ nhẹ nhàng hơn một chút. Nó thường được thực hiện mà không cần dầu mát xa nhưng bạn có thể sử dụng kèm tinh dầu nếu muốn.
Cách mát xa đầu điển hình chỉ sử dụng các đầu ngón tay. Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn các dụng cụ massage đầu khác có khả năng mô phỏng lại các áp lực tác động lên da đầu tương tự như đầu ngón tay của bạn.
Theo một nghiên cứu nhỏ năm 2016, các nhà khoa học kết luận rằng mát xa da đầu thường xuyên có thể khiến tóc mọc dày hơn. Nghiên cứu này có sự tham gia của 9 người đàn ông được mát xa da đầu 4 phút mỗi ngày trong 24 tuần. Kết quả là những người đàn ông này có mái tóc dày hơn so với lúc bắt đầu.
Nghiên cứu bổ sung từ năm 2019 đưa ra nhiều bằng chứng hỗ trợ những luận điểm này. Nó dựa trên câu trả lời khảo sát từ 340 người tham gia. Họ được hướng dẫn cụ thể cách mát xa đầu 2 lần/ngày để cải thiện tình trạng rụng tóc. Kết quả báo cáo cho thấy chứng rụng tóc của khoảng 69% người tham gia đã được cải thiện.
Hiệu quả của việc massage đầu nằm ở việc kích thích các nang tóc dưới da đầu. Xoa bóp sẽ kéo căng các tế bào của nang tóc và làm giãn nở các mạch máu bên dưới da, khiến tóc mọc ra dài và dày hơn.
Có một số cách mát xa da đầu để giúp kích thích mọc tóc như:
Cách massage đầu truyền thống khá đơn giản, chỉ cần sử dụng các đầu ngón tay của bạn. Theo đó, bạn sẽ dùng đầu ngón tay của cả 2 bàn tay để tạo áp lực nhẹ/vừa phải lên da đầu và di chuyển theo vòng tròn nhỏ lần lượt qua toàn bộ các khu vực.
Bạn nên cố gắng mát xa bằng đầu ngón tay ít nhất 5 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày.
Nếu bận rộn, bạn có thể kết hợp cách mát xa da đầu truyền thống như trên trong khi gội đầu. Hãy thoa dầu gội lên tóc rồi dùng ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu để hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Sau đó bạn gội sạch tóc và dùng dầu xả như thường.
Trên thị trường có nhiều dụng cụ massage đầu như máy massage đầu chạy bằng pin, bàn chải massage, cây massage da đầu. Mặc dù một số bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng máy mát xa da đầu, nhưng những người khác lại tin rằng mát xa bằng đầu ngón tay cũng mang lại hiệu quả tương tự. Do đó, việc chọn ra phương pháp phù hợp hoàn toàn phụ thuộc vào nhu cầu và trải nghiệm của bạn.
Bạn có thể sử dụng tinh dầu để tạo cảm giác thư giãn hơn khi mát xa. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra tinh dầu oải hương và bạc hà có khả năng thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Trộn 1-2 giọt dầu oải hương/bạc hà với 1 thìa dầu nền như dầu jojoba hoặc dầu dừa đun chảy. Thoa trực tiếp lên da đầu, sau đó dùng đầu ngón tay hoặc máy mát xa da đầu để dầu thấm vào da đầu một cách nhẹ nhàng.
Trước khi thoa bất kỳ loại tinh dầu nào lên da đầu, hãy nhớ thử xét nghiệm áp bì (patch test) trên một vùng da nhỏ trước để đảm bảo bạn không bị dị ứng.
Bên cạnh việc xoa bóp da đầu, có nhiều cách khác đã được chứng minh để giúp tóc bạn phát triển. Bạn có thể:
Mặc dù các cách mát xa da đầu không thể chữa rụng tóc nhưng chúng có khả năng thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bạn có thể tự mát xa da đầu bằng ngón tay hoặc sử dụng dụng cụ hoặc đến spa để nhận được sự chăm sóc chuyên nghiệp. Nếu tình trạng rụng tóc của bạn trở nên tồi tệ hoặc bạn nhận thấy các triệu chứng khác cùng với rụng tóc, hãy nhớ đến bác sĩ để được tư vấn thông tin và cách điều trị phù hợp nhé.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Tham vấn y khoa:
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!