Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lê Thị Mỹ Duyên · Đa khoa · Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Bệnh xơ vữa động mạch có thể dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm như đau tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Tuy nhiên, chúng ta có thể phòng tránh bệnh bằng những phương pháp lành mạnh.
Xơ vữa động mạch là căn bệnh xuất hiện phổ biến không chỉ ở tuổi già mà còn ở tuổi thanh niên và ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe chúng ta. Vậy xơ vữa động mạch là gì và làm sao phòng tránh bệnh? Mời bạn tìm hiểu nhé.
Xơ vữa động mạch là hiện tượng mạch máu bị xơ cứng và nhỏ hẹp hơn bình thường. Tình trạng này diễn ra âm thầm và chậm rãi, cản trở sự vận chuyển máu trong cơ thể. Đó là nguyên nhân của các cơn đau tim, đột quỵ và bệnh mạch máu ngoại vi – những bệnh được gọi chung là bệnh tim mạch.
Xơ vữa động mạch xảy ra do các tế bào bạch cầu (đại thực bào) và chất béo tích tụ trong các động mạch. Trong đó, các tế bào bạch cầu được hệ miễn dịch của cơ thể sử dụng để làm sạch các hạt cholesterol-LDL.
Loại cholesterol xấu này khi tích tụ vào thành động mạch sẽ tạo ra một chất gọi là netrin-1, ngăn sự di chuyển của các tế bào bạch cầu tới động mạch. Kết quả là lượng cholesterol xấu và bạch cầu sẽ trở thành các mảng bám trên thành động mạch, ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu.
Nguyên nhân chính gây ra chứng xơ vữa động mạch bao gồm:
Việc điều trị chứng xơ vữa động mạch đòi hỏi tính kiên trì. Bệnh có thể được chữa khỏi thông qua việc dùng thuốc và thay đổi lối sống tích cực.
Cách tốt nhất giúp bạn phòng ngừa chứng xơ vữa động mạch cũng như loại bỏ bất cứ yếu tố nào có thể gây bệnh là có lối sống lành mạnh. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách:
♦ Thay đổi chế độ ăn uống: Bạn nên tránh tiêu thụ các chất béo bão hòa, bởi vì chúng làm tăng mức cholesterol xấu trong cơ thể. Những loại thực phẩm có hàm lượng chất béo không bão hòa cao, giúp bạn giảm mức cholesterol xấu bao gồm dầu ô liu, bơ, quả óc chó, dầu cá, quả hạch và các loại hạt;
♦ Tập thể dục thường xuyên: Điều này giúp bạn cải thiện sức khỏe và điều hòa huyết áp. Ngoài ra, các hoạt động luyện tập như đi bộ, chạy xe đạp, bơi lội cũng giúp bạn giảm cân;
♦ Từ bỏ hút thuốc: Hút thuốc là một trong những nguyên nhân chính gây nên chứng xơ vữa động mạch cũng như làm tăng huyết áp của bạn. Nếu đang nghiện thuốc lá, bạn nên từ bỏ thói quen này càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khỏe tim mạch;
♦ Vắc xin ngừa cúm: Các nhà nghiên cứu y học ở Úc cho rằng tiêm chủng cúm có thể làm giảm 50% nguy cơ đau tim ở một người trung niên bị xơ vữa động mạch.
Bệnh xơ vữa động mạch là một căn bệnh nguy hiểm nếu chúng ta không kịp thời phát hiện và chữa trị. Vì vậy, luôn giữ thói quen kiểm tra sức khỏe thường xuyên và duy trì lối sống lành mạnh để có được một cơ thể khỏe mạnh bạn nhé.
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!