- Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, quýt, bưởi, rau cải, ớt chuông, đu đủ, dâu tây…
- Thực phẩm giàu vitamin E: Hạt dẻ, hạnh nhân, rau bina, đu đủ, cải xanh, củ cải, quả bơ, dầu thực vật,…
- Thực phẩm giàu kali: Hạnh nhân, đậu lăng, đậu trắng, khoai tây, các loại rau, cá hồi, cá ngừ,…
Thực phẩm chứa flavonoid
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị người bị giãn tĩnh mạch nên dùng thực phẩm chứa hợp chất flavonoid vì chúng giúp làm bền thành mạch, giảm áp lực động mạch, hỗ trợ lưu thông máu, giải độc, bảo vệ chức năng gan,… Hợp chất này có trong các loại thực vật tự nhiên bao gồm:
- Các loại rau như hành tây, ớt chuông, rau bina, bông cải xanh…
- Trà xanh
- Trái cây họ cam quýt, nho, táo, việt quất…
- Cây dẻ ngựa, kiều mạch
- Cacao
- Tỏi
Suy giãn tĩnh mạch không nên ăn gì?
Ngoài việc tìm hiểu suy giãn tĩnh mạch nên ăn gì, bạn cũng nên lưu ý tránh sử dụng một số loại thực phẩm dưới đây để tình trạng bệnh không trầm trọng thêm.
- Thực phẩm chứa nhiều carbohydrate (đường và tinh bột) là những loại thực phẩm làm giảm hoạt động của các chất chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
- Thực phẩm chứa nhiều muối cũng như nhiều dầu mỡ gây cản trở lưu thông máu.
- Rượu, bia là những loại đồ uống dễ gây rối loạn tuần hoàn máu khiến bệnh suy giãn tĩnh mạch tiến triển nhanh hơn.
Những lưu ý cho người bị suy giãn tĩnh mạch
Bên cạnh việc tìm hiểu vấn đề “Suy giãn tĩnh mạch nên ăn gì và kiêng ăn gì?”, người bệnh cũng cần điều chỉnh thói quen sinh hoạt để giúp quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt nhất cũng như phòng ngừa bệnh tái phát. Một số điểm bạn cần lưu ý trong thói quen sinh hoạt bao gồm:
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!