Bạn cần làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột?

    Bạn cần làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột?

    Tình trạng tăng huyết áp đột ngột có thể gây ra nhiều triệu chứng nguy hiểm, đôi khi dẫn đến nhồi máu cơ tim, suy thận, phù phổi cấp, đột quỵ… Vì vậy, việc hiểu rõ bản thân phải làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột sẽ giúp bạn biết cách xử lý và kịp thời ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm xảy ra.

    Tăng huyết áp đột ngột hay tăng xông là tình trạng huyết áp của bạn đột nhiên tăng cao, chỉ số huyết áp trên có thể lên đến 200 mmHg. Nhiều trường hợp đột quỵ và tử vong đã được báo cáo do tăng huyết áp đột ngột. Tăng huyết áp không dự đoán được là một dấu hiệu bệnh tim tiềm ẩn hoặc các tình trạng như tắc nghẽn động mạch, căng thẳng tâm lý. Dù là trường hợp nào, hậu quả sau đó đều có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người bệnh. Đó là lý do vì sao bạn cần đến gặp bác sĩ để tham vấn càng sớm càng tốt nếu gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.

    Vậy bạn đã biết cần phải làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột chưa? Hãy để Hello Bacsi giúp bạn giải đáp vấn đề này nhé.

    Nguyên nhân tăng huyết áp đột ngột

    Trước tiên, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân có thể khiến huyết áp tăng cao bất thường. Sau khi đã nắm rõ, bạn sẽ biết được mình cần phải làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột. Huyết áp cao thường gây ra bởi nhiều thói quen sinh hoạt không lành mạnh, bao gồm:

    Sử dụng thuốc

    Việc lạm dụng một số loại thuốc như NSAIDs (ibuprofen hay aspirin) có thể khiến chỉ số huyết áp của bạn tăng cao. Ngoài ra, thuốc tránh thai, kháng viêm chứa corticoid và một số loại thuốc khác khi kết hợp cùng nhau cũng có nguy cơ gây tăng huyết áp bất ngờ.

    Hút thuốc lá

    Hàng loạt hóa chất trong khói thuốc, bao gồm nicotine, có nguy cơ gây tổn thương mạch máu trong cơ thể, làm giảm tính đàn hồi của thành mạch, kém đáp ứng với sự thay đổi liên tục của huyết áp. Điều này có thể dẫn đến tình trạng tăng hoặc giảm huyết áp đột ngột.

    Chế độ ăn uống

    Chế độ ăn uống kém lành mạnh với hàm lượng chất béo bão hòa cũng như natri (muối) cao có khả năng dẫn đến nhiều đợt tăng huyết áp. Nó còn gây hình thành và tích tụ mảng xơ vữa trong lòng mạch máu, dẫn đến tình trạng tắc nghẽn mạch máu.

    Các nguyên nhân khác

    • Lo lắng và căng thẳng
    • Một số tình trạng sức khỏe như bệnh thận, chấn thương cột sống, khối u trong các tuyến tiết hormone, tăng cân, mất cân bằng nội tiết tố…
    • Lạm dụng thức uống kích thích như trà, cà phê hay bia, rượu trong thời gian dài
    • Không tuân thủ điều trị tăng huyết áp tại nhà.

    Làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột? Hạn chế bia rượu

    Các triệu chứng của tăng huyết áp đột ngột

    Việc nhận biết sớm các triệu chứng sẽ giúp bạn biết mình cần làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột. Khi chỉ số huyết áp tăng lên trên 120/80mmHg, bạn có thể gặp phải các triệu chứng sau:

    • Đau đầu đột ngột
    • Chóng mặt, hoa mắt
    • Suy giảm thị lực
    • Khó duy trì tư thế thăng bằng
    • Khó thở, tức ngực
    • Tê liệt cảm giác hay mất khả năng vận động ở chân, tay hoặc nửa bên cơ thể

    Trong một số trường hợp nghiêm trọng, xuất huyết não có nguy cơ xảy ra nếu mạch máu nuôi não bị tổn thương do áp lực máu trong lòng mạch tăng quá cao. Mặt khác, tình trạng tăng huyết áp đột ngột có khả năng làm vỡ các dây thần kinh ở võng mạc và gây mù lòa vĩnh viễn. Trong một số trường hợp khác, người bệnh có thể bị co giật, lú lẫn, thay đổi trạng thái tinh thần, thậm chí rơi vào hôn mê.

    Bạn cần làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột?

    Trong trường hợp nhận thấy mình có các triệu chứng tăng huyết áp đột ngột kể trên hoặc chỉ số huyết áp cao khi đo bằng thiết bị đo tại nhà, bạn nên thực hiện các bước sau:

    1. Nằm yên tại chỗ, nên nằm ở nơi thoáng mát, yên lặng
    2. Báo ngay với người thân, liên lạc với cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ
    3. Không tự ý dùng bất kỳ biện pháp điều trị nào khi không có hướng dẫn của nhân viên y tế (không cạo gió, không dùng các loại thuốc).

    Tăng huyết áp đột ngột được điều trị như thế nào?

    Trong trường hợp này, huyết áp cao nên làm gì sẽ được quyết định dựa trên tình trạng sức khỏe hiện tại của người bệnh. Trong một số trường hợp khẩn cấp, bác sĩ có thể cần tiêm tĩnh mạch một số thuốc cho bệnh nhân để điều hòa huyết áp một cách nhanh chóng, đồng thời tiến hành các xét nghiệm khác để xác định nguyên nhân hoặc các bệnh lý liên quan.

    Dựa trên kết quả, bác sĩ sẽ chỉ định một kế hoạch điều trị tăng huyết áp cấp tính phù hợp. Nếu biến chứng xảy ra, nhiều liệu pháp khác nhau cũng được tiến hành cùng lúc. Trong những trường hợp tăng huyết áp là do khối u nội tiết, bác sĩ sẽ cân nhắc việc phẫu thuật.

    Phòng ngừa tăng huyết áp đột ngột tái phát

    Ngoài việc hiểu rõ bạn cần làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột, điều quan trọng nhất là bạn nên biết cách phòng ngừa để tình trạng này tái phát, giảm biến cố nguy hiểm. Bên cạnh điều trị y tế, bạn có thể thực hiện một số biện pháp như:

    Hạn chế căng thẳng

    Bạn hãy ngủ đủ giấc, có khoảng thời gian nghỉ ngơi, thư giãn sau khi làm việc, suy nghĩ tập trung. Tốt nhất là bạn nên tham gia các hoạt động sáng tạo như vẽ tranh, tập thể dục và bơi lội hay thiền định. Các hoạt động này không chỉ giữ cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng.

    Hạn chế cà phê, rượu và thuốc lá

    làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột và cách phòng ngừa

    Hãy trao đổi với bác sĩ về lượng caffeine và cồn bạn có thể tiêu thụ hàng ngày. Ngoài ra, hãy tập dần thói quen bỏ thuốc lá bằng cách dùng miếng dán hoặc kẹo cao su nicotine.

    Giảm hàm lượng chất béo bão hòa

    Bạn nên tránh xa các loại đồ ăn vặt và dùng các thực phẩm tươi như trái cây, rau và chất béo từ thực vật. Chế độ ăn ít chất béo động vật, dầu mỡ qua chiên xào nhiều lần sẽ giúp ích rất nhiều trong quá trình điều trị cao huyết áp ở bất kỳ giai đoạn nào.

    Giảm lượng muối hấp thụ

    Muối là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp. Vì vậy, huyết áp cao nên làm gì thì phải cắt giảm ngay lượng muối khi nấu nướng, tránh dùng thực phẩm chế biến sẵn bởi đồ hộp thường có lượng natri và chất béo xấu cao. Bạn có thể sử dụng các loại gia vị thảo mộc như quế, hồi, hương thảo, hành, tỏi, chanh,… để tăng độ thơm ngon của món ăn.

    Chăm chỉ tập thể dục

    Bạn cần làm gì để hạn chế tình trạng tăng huyết áp đột ngột? Tập thể dục là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe tim mạch, đồng thời đốt cháy lượng chất béo dư thừa và giữ cho cơ bắp khỏe mạnh. Bạn có thể tập bất kỳ bài tập vừa sức nào mà bạn ưa thích, miễn là duy trì nó hằng ngày.

    Tăng cường một số thực phẩm có lợi cho huyết áp

    Ngoài ra, bạn còn có thể phòng ngừa tình trạng huyết áp tăng đột ngột bằng những loại thực phẩm dinh dưỡng sau:

    Chanh

    làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột? Áp dụng chế độ ăn lành mạnh

    Chanh chứa vitamin C, một hoạt chất chống oxy hóa không chỉ làm giảm viêm mà còn giúp chống lại các gốc tự do gây tổn thương mạch máu.

    Tỏi

    Tỏi chứa các chất làm loãng máu, có thể chống tăng huyết áp. Sử dụng 4g tỏi mỗi ngày không chỉ giúp kiểm soát huyết áp mà còn tăng cường khả năng hoạt động của hệ miễn dịch.

    Cần tây

    Cần tây có chứa một lượng lớn chất phytochemical giúp thư giãn các cơ và ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn trong mạch máu. Khi các mạch máu được thư giãn, máu sẽ lưu thông dễ dàng hơn và từ đó giảm thiểu được tình trạng cao huyết áp.

    Hi vọng bài viết này đã giúp bạn biết được nguyên nhân cũng như cần làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột. Tình trạng này luôn ẩn chứa nhiều nguy hiểm, vì vậy bạn cần xử lý ngay khi gặp các triệu chứng.

    Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Tham vấn y khoa:

    Thạc sĩ - Bác sĩ CKI Ngô Võ Ngọc Hương

    Tim mạch · Bệnh viện Nhân dân 115


    Tác giả: Ngọc Vũ · Ngày cập nhật: 3 ngày trước

    Quảng cáo
    Quảng cáo
    Quảng cáo
    Quảng cáo