
Bạn nên làm gì khi có dấu hiệu tụt huyết áp?
Hầu hết những người có dấu hiệu của tụt huyết áp nhẹ thì không cần dùng thuốc hoặc điều trị y tế ngay lập tức. Thay vào đó, bạn nên áp dụng các mẹo sau đây để giúp giảm nhẹ triệu chứng ngay tại nhà:
- Đứng dậy từ từ và nên thử các động tác đơn giản khác để thúc đẩy máu lưu thông trước khi đứng lên, chẳng hạn như duỗi thẳng và uốn cong chân.
- Hãy cẩn thận khi ra khỏi giường hoặc khi chuyển từ tư thế đang nằm sang tư thế ngồi hay đứng.
- Nếu cảm thấy chóng mặt, choáng váng hoặc xuất hiện các dấu hiệu tụt huyết áp khi đang đứng, hãy ngồi xuống từ từ.
- Nâng đầu giường lên khoảng 15cm để tạo sự thoải mái.
- Quản lý chế độ ăn uống, đặc biệt là lượng muối nạp vào cơ thể.
- Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, nghỉ ngơi một lúc sau khi ăn.
- Uống nhiều nước.
- Mang vớ ép, gây áp lực nhẹ lên chân và bàn chân, giúp cải thiện tuần hoàn máu và làm tăng huyết áp.
- Đo huyết áp thường xuyên, nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu khi đứng lên, bạn có thể phải đo huyết áp khi nằm và đo lại khi đứng lên.
- Không ngồi hoặc đứng liên tục trong thời gian dài.
- Không cúi xuống hoặc thay đổi tư thế đột ngột.
- Không uống đồ uống có caffein vào ban đêm.
- Không uống quá nhiều rượu.
Bạn có thể quan tâm: Tụt huyết áp nên uống gì? 6 loại thức uống dễ làm tại nhà
Khi nào nên đến gặp bác sĩ?
Dấu hiệu tụt huyết áp đôi khi xuất hiện như chóng mặt hoặc chóng váng nhẹ có thể không phải là vấn đề quá nghiêm trọng, trừ khi bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nguy hiểm nào khác hoặc có vấn đề sức khỏe mãn tính.
Nếu bạn có kết quả đo huyết áp thấp liên tục nhưng cảm thấy vẫn ổn, bác sĩ có thể chỉ theo dõi và đề nghị bạn khám sức khỏe định kỳ thường xuyên. Huyết áp của bạn có thể thay đổi tùy thuộc vào thời gian trong ngày.
Bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám nếu các triệu chứng chóng mặt, ngất xỉu lặp đi lặp lại nhiều lần, hoặc bắt đầu nhận thấy các dấu hiệu tụt huyết áp ảnh hưởng đến cuộc sống hay làm gián đoạn các hoạt động thường ngày.

Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn bị:
- Đau tức ngực
- Chóng mặt, choáng váng liên tục
- Bị ngã và gặp chấn thương nặng
- Sốt, ớn lạnh
- Đổ mồ hôi
- Thở nhanh
- Nhịp tim nhanh hoặc không đều
- Khó thở
- Da môi hoặc dưới móng tay tím xanh
- Ngất xỉu.
Nếu tụt huyết áp khiến một người bất tỉnh, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức. Nếu người đó không thở hoặc không có mạch, hãy bắt đầu hô hấp nhân tạo.
Bạn có thể quan tâm: Tụt huyết áp nên làm gì? Mẹo chữa tụt huyết áp tại nhà
Dấu hiệu tụt huyết áp có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi độ tuổi. Tuy nhiên, nó có nhiều khả năng gây ra các triệu chứng ở người lớn tuổi nếu nguyên nhân là do hạ huyết áp tư thế đứng. Nó cũng có thể xảy ra mà không có triệu chứng đối với những người hoạt động thể chất nhiều, hoặc những người trẻ tuổi. Nhận biết sớm sẽ giúp bạn có cách xử trí phù hợp, cũng như thăm khám và điều trị kịp thời.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!