Xì hơi nhiều là dấu hiệu của bệnh gì? Đánh rắm nhiều phải làm sao?

Xì hơi nhiều là dấu hiệu của bệnh gì, làm sao để khắc phục tình trạng khó nói này? Hãy cùng tìm hiểu về vấn để này qua bài viết dưới đây của Hello Bacsi nhé!

Chúng ta vẫn thường xem việc xì hơi (hay còn gọi là trung tiện, dân dã hơn là đánh rắm) là một vấn đề khá tế nhị và xấu hổ. Tuy nhiên, liệu việc xì hơi nhiều hoặc mùi của nó có phản ánh tình trạng sức khỏe nào hay không hay đánh rắm nhiều là bệnh gì hay xì hơi nhiều là bệnh gì? 

Xì hơi nhiều là bệnh gì?

Hay xì hơi là bị gì hay tại sao đánh rắm nhiều? Trung bình mỗi ngày, con người thải khí khoảng 20 lần. Sự đầy hơi gây ra bởi bao tử và đường ruột chứa quá nhiều không khí và mọi người đều có chứa khí trong đường dạ dày – ruột. Vì vậy, nếu lo ngại về việc hay bị xì hơi hoặc xì hơi liên tục thì bạn có thể yên tâm rằng những người khác cũng tương tự như vậy.

Nguyên nhân xì hơi nhiều có thể là do bạn bị khó tiêu, gây đánh rắm nhiều lần trong ngày bởi lactoza có trong các sản phẩm làm từ sữa. Sự đầy hơi có thể do cơ thể không thể tiêu hóa một số chất dinh dưỡng nhất định, hoặc lượng lactoza tương xứng. Nếu như bạn không bị xì hơi liên tục do dị ứng với sữa nhưng lại bị đầy hơi sau khi ăn sữa chua, sữa và phô mai thì có thể cơ thể bạn cũng rất nhạy cảm với chúng, dẫn tới “xì hơi”.

Vậy khi nào đau bụng xì hơi nhiều hay đánh rắm nhiều là dấu hiệu của một căn bệnh nào đó? Theo các chuyên gia tiêu hóa, nếu gặp một số dấu hiệu nghiêm trọng hơn như đánh rắm nhiều kèm theo tiêu chảy, giảm cân ngoài ý muốn, đau bụng, chảy máu, hoặc nôn mửa, có thể bạn đang bị viêm loét đại tràng, bệnh Celiac đường ruột, tiêu chảy cấp. Lúc này, bạn nên đến bệnh viện để khám và tìm đúng nguyên nhân xì hơi nhiều.

Có nên kìm nén nhu cầu trung tiện?

Có nên kìm nén tính trạng xì hơi liên tục? Theo các chuyên gia sức khỏe, bạn tuyệt đối không nên kìm nén cơn trung tiện trừ những trường hợp bất khả kháng. Bởi nhu cầu “xì hơi” là do lượng không khí bị mắc kẹt trong cơ thể cần được thoát ra. Thế nên, dù bạn cố nhịn đến mức nào, không sớm thì muộn, lượng khí này cũng sẽ thoát ra. Việc bị đè nén quá nhiều có thể khiến mùi lẫn “âm lượng” sẽ trở nên kinh khủng hơn. Việc cố nén lại chỉ làm cho bạn thêm xấu hổ trong một “tràng” dài nổ ra ngay sau đó. Bên cạnh nguy cơ gây xấu hổ, việc cố gắng kìm nén quá mức còn dẫn đến tình trạng đầy bụng và dạ dày khó chịu. Vì thế, tốt hơn cả là khi có dấu hiệu, bạn hãy vào nhà vệ sinh để khí thoát ra nhẹ nhàng.

Mùi “xì hơi” có cảnh báo nguy cơ mắc bệnh không?

Thông thường, mùi xì hơi của người khác thật sự không hôi như bạn nghĩ, chỉ là bạn bị bất ngờ do sự khác biệt. Đối với bản thân, bạn sẽ luôn nhận thức được mình sắp xì hơi và có sự chuẩn bị sẵn sàng. Còn khi người khác “giải phóng khí” và gây ra “một vụ nổ nhỏ” mà không có bất kỳ cảnh báo nào, sự thiếu chuẩn bị đó sẽ làm cho bạn cảm thấy mùi và âm thanh trở nên tồi tệ hơn. Bên cạnh đó, mùi ấy có thể khác nhau tùy thuộc vào chế độ ăn uống và vi khuẩn có trong ruột kết của mỗi người. Thế nên, chúng ta có thể kết luận mùi khó chịu này không liên quan đến tình trạng sức khỏe nào.

Bị xì hơi nhiều phải làm sao?

Nhiều người thường thắc mắc bị xì hơi nhiều phải làm sao hay làm thế nào để không bị xì hơi?  Theo các chuyên gia sức khỏe, tuy rằng trung tiện nhiều là nhu cầu hết sức tự nhiên của cơ thể nhưng nó lại có thể khiến nhiều người đỏ mặt ở chốn công cộng. Nếu như bạn muốn hạn chế tần suất “xì hơi”, hãy thử thực hiện các cách sau:

• Đừng nên nhai quá nhiều kẹo cao su
• Ăn chậm, nhai kỹ
• Không nói hay cười khi ăn
• Tránh uống các loại thức uống chứa nhiều cacbonat
• Tránh sử dụng đường hóa học
• Đừng nên ăn nhiều bông cải xanh, đậu, bắp cải, vì những loại thực phẩm này sẽ khiến bạn trung tiện nhiều hơn
• Không nên sử dụng các sản phẩm làm từ sữa, đặc biệt khi bạn khó hấp thụ đường lactose có trong sữa
• Tập luyện thể dục thể thao
• Không nên nhịn đi cầu hoặc để táo bón, tình trạng phân tích tụ lâu hơn sẽ sinh nhiều hơi hơn và bạn sẽ xì hơi nhiều hơn.

Hello Bacsi hy vọng những chia sẻ trên có thể giúp bạn có thêm kiến thức về xì hơi nhiều là bệnh gì và không còn e ngại về những cơn trung tiện đáng xấu hổ nữa nhé.