Xì hơi nhiều có sao không, liệu có phải là bệnh gì, làm sao để khắc phục tình trạng khó nói này? Hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này với chuyên gia tiêu hóa qua bài viết dưới đây của Hello Bacsi nhé!
Chúng ta vẫn thường xem việc xì hơi (hay còn gọi là trung tiện, dân dã hơn là đánh rắm) là một vấn đề khá tế nhị và xấu hổ. Tuy nhiên, liệu việc xì hơi nhiều không mùi hoặc nặng mùi có sao không hay đánh rắm nhiều là bệnh gì hay xì hơi nhiều là bệnh gì?
Xì hơi nhiều là bệnh gì?
Trung bình mỗi ngày, con người thải khí khoảng 20 lần. Sự đầy hơi gây ra bởi bao tử và đường ruột chứa quá nhiều không khí và mọi người đều có chứa khí trong đường dạ dày – ruột. Vì vậy, nếu lo ngại về việc bị xì hơi nhiều có sao không hay tại sao đánh rắm nhiều thì bạn có thể yên tâm rằng những người khác cũng tương tự như vậy.
Nguyên nhân xì hơi nhiều có thể là do uống sữa và các sản phẩm làm từ sữa:
- Khó tiêu gây đánh rắm nhiều lần trong ngày bởi lactoza có trong đó hoặc cơ thể không thể tiêu hóa một số chất dinh dưỡng nhất định
- Nếu như bạn không bị xì hơi liên tục do dị ứng với sữa nhưng lại bị đầy hơi sau khi ăn sữa chua, sữa và phô mai thì có thể cơ thể bạn cũng rất nhạy cảm với chúng.
Vậy khi nào đau bụng xì hơi nhiều hay đánh rắm nhiều là dấu hiệu của một căn bệnh nào đó? Theo các chuyên gia tiêu hóa, nếu gặp một số dấu hiệu nghiêm trọng hơn như đánh rắm nhiều kèm theo tiêu chảy, giảm cân ngoài ý muốn, đau bụng, chảy máu, hoặc nôn mửa, có thể bạn đang bị:
- Viêm loét đại tràng
- Bệnh Celiac đường ruột
- Tiêu chảy cấp.
[embed-health-tool-bmr]
Có nên kìm nén nhu cầu trung tiện?
Bạn tuyệt đối không nên kìm nén cơn trung tiện, trừ những trường hợp bất khả kháng.
Việc bạn có nhu cầu “xì hơi” là do lượng không khí bị mắc kẹt trong cơ thể, cụ thể là trong đường tiêu hóa cần được thoát ra. Thế nên, dù bạn cố nhịn đến mức nào, không sớm thì muộn, lượng khí này cũng sẽ thoát ra. Việc bị đè nén quá nhiều có thể khiến mùi lẫn “âm lượng” sẽ trở nên kinh khủng hơn.
Bên cạnh đó, bạn còn dễ bị tình trạng đầy bụng và khó chịu ở dạ dày. Vì thế, tốt hơn cả là khi có dấu hiệu, bạn hãy vào nhà vệ sinh để khí thoát ra nhẹ nhàng.
Xì hơi nhiều và nặng mùi thối là bệnh gì?
Thông thường, mùi xì hơi của người khác thật sự không hôi như bạn nghĩ, chỉ là bạn bị bất ngờ do sự khác biệt. Còn đối với bản thân, bạn sẽ luôn nhận thức được mình sắp xì hơi và có sự chuẩn bị sẵn sàng.
Bên cạnh đó, mùi đánh rắm có thể khác nhau giữa mỗi người tùy thuộc vào chế độ ăn uống và vi khuẩn có trong ruột kết của mỗi người.
Thế nên, chúng ta có thể kết luận mùi khó chịu này không liên quan đến tình trạng sức khỏe nào.
Bị xì hơi nhiều phải làm sao?
Sau khi giải đáp được thắc mắc đánh rắm nhiều là bệnh gì, bạn có thể yên tâm vì hầu hết trường hợp điều này là bình thường. Nếu như bạn muốn hạn chế tần suất “xì hơi”, hãy thử thực hiện các cách sau:
- Đừng nên nhai quá nhiều kẹo cao su
- Ăn chậm, nhai kỹ
- Không nói hay cười khi ăn
- Tránh uống các loại thức uống chứa nhiều cacbonat
- Tránh sử dụng đường hóa học
- Đừng nên ăn nhiều bông cải xanh, đậu, bắp cải, vì những loại thực phẩm này sẽ khiến bạn trung tiện nhiều hơn
- Không nên sử dụng các sản phẩm làm từ sữa, đặc biệt khi bạn khó hấp thụ đường lactose có trong sữa
- Tập luyện thể dục thể thao
- Không nên nhịn đi cầu hoặc để táo bón, tình trạng phân tích tụ lâu hơn sẽ sinh nhiều hơi hơn và bạn sẽ xì hơi nhiều hơn.
Hello Bacsi hy vọng những chia sẻ trên có thể giúp bạn có thêm kiến thức về xì hơi nhiều là bệnh gì và không còn e ngại về những cơn trung tiện đáng xấu hổ nữa nhé.
