Tình trạng trào ngược dạ dày có thể gây ra các triệu chứng như ợ hơi, buồn nôn, đau họng, hơi thở có mùi… gây ảnh hưởng đến cuộc sống của mọi người. Tin vui là việc dùng một số loại đồ uống có thể giúp bạn thuyên giảm tình trạng này.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Tình trạng trào ngược dạ dày có thể gây ra các triệu chứng như ợ hơi, buồn nôn, đau họng, hơi thở có mùi… gây ảnh hưởng đến cuộc sống của mọi người. Tin vui là việc dùng một số loại đồ uống có thể giúp bạn thuyên giảm tình trạng này.
Vậy ngoài việc cần ăn gì để hỗ trợ trong việc giảm nhẹ các triệu chứng trào ngược, người mắc phải chứng bênh này nên uống gì? Mời bạn cùng tham khảo những thông tin được tổng hợp trong bài viết sau để có được câu trả lời nhé!
Gừng có tác dụng làm dịu dạ dày và có thể giúp giảm sản xuất axit. Một tách trà gừng nóng, thêm chút mật ong làm chất tạo ngọt là gợi ý tuyệt vời dành cho những bạn bị trào ngược dạ dày mà không biết uống gì.
Trà thảo mộc, đặc biệt là những loại không chứa cafeine, có thể giúp cải thiện tiêu hóa và thuyên giảm các triệu chứng đầy hơi hay buồn nôn do trào ngược dạ dày gây ra. Một số gợi ý về trà thảo mộc dành cho bạn như:
Theo khuyến nghị, mỗi người có thể sử dụng từ hai đến bốn cốc trà mỗi ngày và bạn hoàn toàn có thể tự pha trà thảo mộc tại nhà với nguyên liệu là thảo mộc khô. Cho một thìa cà phê trà thảo mộc vào nước nóng, sau đó, ngâm trà trong khoảng 5 – 10 phút là có thể sử dụng được rồi. Lưu ý là nếu sử dụng rễ thì nên ngâm lâu hơn, khoảng 10 đến 20 phút để uống thơm hơn nhé.
Những sản phẩm sữa ít béo hoặc tách béo có thể giúp hạn chế tình trạng trào ngược trầm trọng hơn, vì các thực phẩm giàu chất béo có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới. Hãy đọc kỹ thành phần của sữa và lựa chọn những sản phẩm càng ít chất béo càng tốt nhé.
Ngoài ra, các loại sữa có có nguồn gốc từ thực vật cũng là cứu cánh dành cho những ai không thể dung nạp lactose và có những triệu chứng của trào ngược dạ dày. Một số loại sữa bạn có thể tham khảo như sau:
Nước trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào. Hơn nữa, một số loại nước trái cây có tính axit khá ít, vì thế, làm giảm nguy cơ gây ra các triệu chứng trào ngược, bao gồm:
Đôi khi những giải pháp đơn giản nhất lại có ý nghĩa nhất. Việc uống một lượng nước vừa đủ mỗi ngày, vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa giúp tăng độ pH cho bữa ăn có tính axit, hạn chế nguy cơ bị trào ngược dạ dày.
Tuy nhiên, đừng vì vậy mà uống quá nhiều nước mỗi ngày, vì nước có thể phá vỡ sự cân bằng khoáng chất trong cơ thể và làm tăng nguy cơ trào ngược axit.
Tìm hiểu và tránh các tác nhân gây trào ngược dạ dày sẽ giúp bạn quản lý tốt hơn triệu chứng của bệnh. Sau đây là một số loại đồ uống nên hạn chế khi bị GERD:
Một vài mẹo có thể giúp bạn làm thuyên giảm tình trạng trào ngược dạ dày là:
Mặc dù trào ngược dạ dày có thể gây ra nhiều khó chịu, nhưng vẫn có thể điều trị tại nhà bằng những thay đổi nhỏ trong cuộc sống hằng ngày. Hãy bắt đầu tạo dựng thói quen cho bản thân từ thực đơn thức uống dinh dưỡng để hỗ trợ hoặc phòng ngừa các triệu chứng trào ngược dạ dày bạn nhé.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Tham vấn y khoa:
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!