Tiết lộ cách dùng rau diếp cá trị táo bón cực kỳ đơn giản mà hiệu quả

Từ xa xưa, các bài thuốc dùng rau diếp cá trị táo bón đã được áp dụng rộng rãi. Thế nhưng, liệu đây có phải là một cách chữa táo bón khoa học, mang lại hiệu quả như lời đồn? 

Để biết rõ về phương pháp dùng rau diếp cá trị táo bón cũng như hiệu quả, mời bạn tham khảo những thông tin tổng hợp được trong bài viết dưới đây của Hello Bacsi.

Giải đáp thắc mắc: Có nên dùng rau diếp cá trị táo bón?

Rau diếp cá là một loại rau khá quen thuộc với nhiều người Việt. Thế nhưng, thực tế là không phải ai cũng biết đến lợi ích hỗ trợ điều trị bách bệnh của loại rau này. 

Trước đây, diếp cá được biết đến như một loại dược liệu ăn được, có mùi nồng, dùng để điều trị viêm phổi, tăng huyết áp, táo bón và tăng đường huyết thông qua việc giải độc, thanh nhiệt và lợi tiểu. Do đó mà việc dùng lá diếp cá như một phương thuốc chữa táo bón tại nhà rất phổ biến trong y học Trung Quốc và y học Nhật Bản.

Ngày nay, y học hiện đại đã tiến hành nghiên cứu và phát hiện ra lý do vì sao có thể dùng rau diếp cá trị táo bón. Đó là vì loại dược liệu này chứa nhiều thành phần hỗ trợ điều trị bệnh táo bón, bao gồm:

• Chất xơ: Với hàm lượng chất xơ cao, diếp cá có thể làm mềm phân, điều hòa nhu động ruột. Chính vì thế mà việc trị táo bón bằng rau diếp cá mang lại hiệu quả đáng kể.
• Tinh dầu có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và kháng virus.
• Flavonoid cho thấy khả năng chống ung thư, chất chống oxy hóa, chống chất độc và loại bỏ các gốc tự do. Trong đó, Quercitrin và Isoquercitrin có chức năng tăng cường mao mạch, ngăn ngừa lão hóa và lọc máu.

Những thành phần này của rau diếp cá có khả năng làm giảm chứng táo bón một cách hữu hiệu, giúp sát khuẩn, phân giải độc tố, giảm sưng tấy, tiêu mủ, kháng u, tiêu viêm và chống oxy hóa.

Hướng dẫn cách dùng rau diếp cá trị táo bón

Dùng rau diếp cá trị táo bón như thế nào? Bạn có thể dùng rau diếp cá để trị táo bón theo 1 trong 3 cách sau:

1. Chữa táo bón bằng rau diếp cá như thế nào? Ăn rau diếp cá trị táo bón

Cách vừa đơn giản vừa giúp hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng của rau diếp cá để chữa bệnh táo bón là bổ sung loại rau này vào thực đơn của bạn. Những gì bạn cần làm là rửa sạch rau diếp cá với nước muối, để ráo rồi chế biến hoặc ăn sống kết hợp với các món ăn khác.

2. Uống nước rau diếp cá trị táo bón

Nếu bạn vẫn chưa quen với mùi nồng của rau diếp cá khi ăn, hãy bắt đầu với việc uống nước lá diếp cá tươi. Vậy cách uống nước lá diếp cá trị táo bón cần thực hiện như thế nào? Cách dùng rau diếp cá trị táo bón này thực chất cũng rất đơn giản:

• Bước 1: Rửa sạch 1 nắm rau diếp cá tươi với nước muối loãng.
• Bước 2: Cho vào máy xay nhuyễn rồi lọc lấy nước cốt. Bạn cũng có thể dùng máy ép thay cho máy xay để ép lấy phần nước.
• Bước 3: Uống nước rau diếp cá đều đặn 3 ly mỗi ngày vào lúc bụng đói, trước khi ăn 30 phút, kiên trì trong 10 ngày để đạt hiệu quả như mong đợi.

>>> Bạn có thể xem thêm: Học ngay cách điều trị táo bón tại nhà bằng nước trái cây

3. Chữa táo bón bằng rau diếp cá khô

Phương pháp dùng rau diếp cá trị táo bón này gần giống với cách uống nước rau diếp cá. Điểm khác biệt chính là cách làm này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian chuẩn bị cho những lần sau.

• Bước 1: Rửa sạch rau diếp cá tươi rồi ngâm nước muối trong 15 phút, sau đó vớt ra.
• Bước 2: Phơi khô rau diếp cá đã rửa trong bóng mát.
• Bước 3: Khi diếp cá khô, bạn cho vào chai thủy tinh rồi đậy kín nắp để bảo quản.
• Bước 4: Mỗi lần sử dụng, chỉ cần dùng khoảng 5g rau diếp cá khô đun với 300ml nước sôi.
• Bước 5: Uống nước rau diếp cá khô chữa táo bón mỗi ngày thay nước lọc, kiên trì trong 10 ngày để đạt hiệu quả.

Lưu ý khi chữa táo bón bằng rau diếp cá

Mặc dù việc dùng rau diếp cá trị táo bón mang lại hiệu quả đáng kể, nhưng bạn vẫn cần phải lưu ý một số điều sau:

• Chọn mua rau diếp cá tươi, sạch ở những nơi uy tín.
• Để đảm bảo, hãy ngâm rửa rau diếp cá với nước muối pha loãng cho thật sạch.
• Khi dùng rau diếp cá trị táo bón, cần kiên trì áp dụng trong 10-14 ngày thì dạ dày và ruột mới bắt đầu hoạt động tốt hơn.
• Chữa táo bón bằng rau diếp cá là một phương pháp dân gian, chỉ giúp hỗ trợ điều trị bệnh táo bón, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường xảy ra khi dùng rau diếp cá trị táo bón, ngừng sử dụng ngay lập tức và đến bệnh viện để được thăm khám.
• Phương pháp trị táo bón bằng rau diếp cá này được khuyến nghị áp dụng cho người lớn. Đối với trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc người bị dị ứng diếp cá, tuyệt đối không dùng dược liệu này để chữa táo bón.
• Cần kết hợp với các biện pháp trị táo bón khác để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh, bao gồm: uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, thường xuyên vận động, không nhịn đại tiện…

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được những cách thức dùng rau diếp cá trị táo bón.