Thực phẩm người bị zona nên ăn để nhanh hết bệnh
Khi đã biết bị zona kiêng ăn gì để nhanh chóng phục hồi; thì bạn cũng cần nắm thông tin về thực phẩm nên bổ sung để tăng cường sức khỏe khi bạn mắc bệnh này.
Thực phẩm giàu kẽm
Kẽm đóng vai trò chính trong việc điều trị bệnh zona thần kinh, mụn rộp, v.v.; ngoài ra, kẽm còn có tác dụng làm dịu vùng bị nhiễm bệnh.
Nguồn thực phẩm giàu kẽm bao gồm: các loại đậu, thịt, quả hạch, cá, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, chế phẩm từ sữa.
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C có khả năng chống lại quá trình stress oxy hóa – một quá trình chính gây viêm, sưng và thoái hóa thần kinh. Theo đó, vitamin C hỗ trợ giảm bớt mức độ nghiêm trọng của triệu chứng zona thần kinh.
Một số nguồn vitamin C tốt bao gồm: ớt đỏ và xanh, quả cam và nước ép cam, bưởi, trái kiwi, dâu tây, rau bina và các loại rau lá xanh khác, cà chua, khoai tây và đậu xanh.
Thực phẩm giàu vitamin B12
Vitamin B12 bảo vệ và làm dịu hệ thần kinh. Do đó, vitamin B12 đóng một vai trò thiết yếu trong việc tái tạo tế bào thần kinh thông qua quá trình myel hóa của dây thần kinh bị thương.
Các nguồn vitamin B12 tốt bao gồm: thịt bò, thịt lợn, giăm bông, thịt gia cầm, cừu non, cá (đặc biệt là cá ngừ), chế phẩm từ sữa (phô mai và sữa chua), một số sản phẩm men dinh dưỡng và trứng.
Thực phẩm giàu lysine và protein
Lysine có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch nói chung, giúp cơ thể tự bảo vệ mình khỏi vi-rút, chẳng hạn như vi-rút varicella-zoster gây ra bệnh zona.
Các nguồn thực phẩm giàu lysine bao gồm các loại thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như: Thịt, đặc biệt là thịt đỏ, thịt lợn và thịt gia cầm. Phô mai, đặc biệt là phô mai parmesan. Một số loại cá, như cá tuyết và cá mòi.
Nhóm thực phẩm khác
- Thịt, cá và rau lá màu xanh giàu vitamin.
- Thực phẩm có chất béo lành mạnh: Bơ, cá hồi.
- Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng: Sữa chua và trái cây (táo, lê, chuối, đu đủ).
- Thực phẩm carbohydrate phức tạp: ngũ cốc nguyên hạt của mì ống, couscous và bánh mì; gạo lứt; yến mạch; diêm mạch; khoai lang.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!