Zona thần kinh (zona, giời leo) là một bệnh lý truyền nhiễm có tỷ lệ người mắc cao nhất hiện nay. Những nốt phồng rộp do zona gây ra rất khó chịu và dai dẳng nếu bạn không biết cách chăm sóc chúng. Trong đó, bị zona kiêng gì cũng là một vấn đề mà người bệnh zona thần kinh cần nắm rõ.
Nếu bạn vẫn chưa biết khi bị zona thần kinh cần kiêng gì và làm gì để nhanh chóng hồi phục thì hãy tham khảo những thông tin sau đây của Hello Bacsi nhé!
Bị zona kiêng ăn uống những gì?
Ngũ cốc tinh chế
Ngũ cốc tinh chế thường là các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao. Điều đó có nghĩa là khi tiêu thụ nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc carb tinh chế như bột mì trắng, gạo trắng,… sẽ làm tăng đường huyết. Điều này vừa không tốt cho hệ miễn dịch, vừa tạo điều kiện thuận lợi cho virus và vi khuẩn gây bệnh phát triển.
Đồ ngọt, thực phẩm có nhiều đường
Đường không phải là một “người bạn” tốt cho hệ miễn dịch. Khi ăn thực phẩm có nhiều đường sẽ gây cản trở bạch cầu tấn công và tiêu diệt mầm bệnh zona thần kinh. Vì thế, với bệnh nhân mắc các bệnh nhiễm trùng nói chung và zona thần kinh nói riêng nên kiêng ăn nhiều đồ ngọt như bánh kẹo hay uống nước ngọt,…
Đồ ăn chiên, rán nhiều dầu mỡ
Đồ ăn chiên, rán thường có nhiều chất béo bão hòa, sẽ làm cho tình trạng viêm do zona thần kinh trở nên trầm trọng hơn, nhất là ở mắt và khu vực xung quanh mắt.
Cùng chủ đề với zona: Bị liệt dây thần kinh số 7 nên kiêng gì và ăn gì?
Thực phẩm cay nóng
Đồ ăn cay nóng dễ gây kích ứng dẫn đến lở loét khi ăn nhiều, đặc biệt là khi da đang có vết thương có sẵn. Khi ăn các loại thực phẩm này, người bệnh zona thường cảm thấy ngứa ngáy và khó chịu hơn.
Rượu, bia và đồ uống có cồn
Rượu bia và đồ uống có cồn chắc chắn sẽ nằm trong danh sách “bị zona kiêng gì trong ăn uống”. Bởi rượu chính là “thủ phạm” làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn, tạo cơ hội để virus VZV tấn công cơ thể gây ra zona thần kinh đồng thời khiến cơ thể khó hồi phục lại sau một tấn công của bệnh.
Mặt khác, một số nghiên cứu cũng cho thấy rượu phá vỡ cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho phép virus, vi khuẩn và các tác nhân gây nhiễm trùng đi vào máu từ hệ tiêu hóa.
[embed-health-tool-bmi]
Thực phẩm người bị zona nên ăn để nhanh hết bệnh
Khi đã biết bị zona kiêng ăn gì để nhanh chóng phục hồi; thì bạn cũng cần nắm thông tin về thực phẩm nên bổ sung để tăng cường sức khỏe khi bạn mắc bệnh này.
Thực phẩm giàu kẽm
Kẽm đóng vai trò chính trong việc điều trị bệnh zona thần kinh, mụn rộp, v.v.; ngoài ra, kẽm còn có tác dụng làm dịu vùng bị nhiễm bệnh.
Nguồn thực phẩm giàu kẽm bao gồm: các loại đậu, thịt, quả hạch, cá, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, chế phẩm từ sữa.
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C có khả năng chống lại quá trình stress oxy hóa – một quá trình chính gây viêm, sưng và thoái hóa thần kinh. Theo đó, vitamin C hỗ trợ giảm bớt mức độ nghiêm trọng của triệu chứng zona thần kinh.
Một số nguồn vitamin C tốt bao gồm: ớt đỏ và xanh, quả cam và nước ép cam, bưởi, trái kiwi, dâu tây, rau bina và các loại rau lá xanh khác, cà chua, khoai tây và đậu xanh.
Thực phẩm giàu vitamin B12
Vitamin B12 bảo vệ và làm dịu hệ thần kinh. Do đó, vitamin B12 đóng một vai trò thiết yếu trong việc tái tạo tế bào thần kinh thông qua quá trình myel hóa của dây thần kinh bị thương.
Các nguồn vitamin B12 tốt bao gồm: thịt bò, thịt lợn, giăm bông, thịt gia cầm, cừu non, cá (đặc biệt là cá ngừ), chế phẩm từ sữa (phô mai và sữa chua), một số sản phẩm men dinh dưỡng và trứng.
Thực phẩm giàu lysine và protein
Lysine có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch nói chung, giúp cơ thể tự bảo vệ mình khỏi vi-rút, chẳng hạn như vi-rút varicella-zoster gây ra bệnh zona.
Các nguồn thực phẩm giàu lysine bao gồm các loại thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như: Thịt, đặc biệt là thịt đỏ, thịt lợn và thịt gia cầm. Phô mai, đặc biệt là phô mai parmesan. Một số loại cá, như cá tuyết và cá mòi.
Nhóm thực phẩm khác
- Thịt, cá và rau lá màu xanh giàu vitamin.
- Thực phẩm có chất béo lành mạnh: Bơ, cá hồi.
- Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng: Sữa chua và trái cây (táo, lê, chuối, đu đủ).
- Thực phẩm carbohydrate phức tạp: ngũ cốc nguyên hạt của mì ống, couscous và bánh mì; gạo lứt; yến mạch; diêm mạch; khoai lang.
Bị zona kiêng làm gì để tránh lây lan cho người khác?
Zona thần kinh là một bệnh truyền nhiễm và có nguy cơ lây lan cho những người sống chung trong cùng gia đình. Vì thế, nhiều người quan tâm không biết bị zona kiêng gì để tránh lây lan cho người khác.
Tuy rằng zona thần kinh không phải là bệnh lây truyền trực tiếp, nhưng bạn vẫn rất dễ nhiễm phải mầm bệnh khi tiếp xúc với các nốt mụn nước chứa virus VZV của bệnh nhân.
Để ngăn ngừa lây lan bệnh cho người khác, bác sĩ thường có một số lời khuyên dành cho bệnh nhân thủy đậu hoặc zona thần kinh như sau:
- Tránh gãi hoặc cọ xát làm vỡ những nốt ban trên cơ thể.
- Che vết phát ban trên cơ thể bằng băng gạc vô trùng, kín và thay mới thường xuyên cho đến khi hết phát ban.
- Nếu có thể hãy nghỉ làm một vài hôm khi bị thủy đậu và hoặc zona thần kinh để hạn chế tiếp xúc với mọi người.
- Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với phụ nữ có thai, trẻ em dưới 12 tháng tuổi, những người đang có sức khỏe kém, bị ốm và bất kỳ ai chưa từng bị thủy đậu.
Bạn xem thêm: Cách chữa giời leo (zona thần kinh) an toàn và hiệu quả
Bị zona thần kinh kiêng gì trong sinh hoạt?
Bên cạnh việc kiêng cữ trong ăn uống thì dưới đây là một số điều người bệnh zona thần kinh cần tránh trong sinh hoạt hằng ngày để nhanh khỏi bệnh và đồng thời hạn chế nguy cơ xảy ra các biến chứng nguy hiểm khác:
- Không tự ý mua uống hoặc sử dụng bất kỳ loại thuốc hay kem thuốc nào khi chưa được bác sĩ chỉ dẫn.
- Không tự ý bôi, đắp bất kỳ loại lá hay thảo dược nào lên vết thương mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ. Một số thông tin chưa được xác thực trong dân gian như đắp đậu xanh để chữa giời leo có thể khiến trình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
- Có thể chườm lạnh xung quanh vùng da tổn thương để giảm đau và ngứa nhưng không nên ngâm vùng da đang bị viêm nhiễm này vào nước hay bất kỳ dung dịch nào khác.
- Khi vết thương lành lại và đóng vảy thường gây cảm giác ngứa ngáy dữ dội nhưng bạn không nên bóc lớp mài trên da để tránh nguy cơ nhiễm trùng và để lại sẹo.
Ngoài ra, khi tự chăm sóc bệnh zona thần kinh tại nhà, bạn cũng nên:
- Mặc quần áo rộng rãi thoáng mát, giữ cho da luôn được khô thoáng, sạch sẽ.
- Nghỉ ngơi đầy đủ, giữ cho tinh thần luôn được thư giãn thoải mái.
- Tập luyện các bài thể dục thể thao vừa sức như đi bộ, yoga,… và duy trì đều đặn để hạn chế stress đồng thời giúp lưu thông máu tốt hơn, kích thích quá trình làm lành thương tổn trên da.
Xem thêm: Dấu hiệu bệnh zona sắp khỏi là gì? Hiểu để chăm sóc đúng
Qua bài viết, hy vọng bạn đã có câu trả lời “bị zona nên kiêng ăn uống gì”, đồng thời, biết cách hạn chế lây nhiễm và chế độ ăn uống giúp hồi phục nhanh sau khi bị giời leo nhé.
