Yếu tố nguy cơ
Trên thực tế, ai cũng có thể mắc phải chứng đau nửa đầu vai gáy. Trong đó, dân văn phòng chiếm một số lượng khá lớn.
Một số thói quen không lành mạnh sau đây của dân văn phòng có thể là yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc phải tình trạng này:
- Ít vận động và phải ngồi nhiều ở tư thế cúi đầu trong thời gian dài.
- Bị stress, căng thẳng quá độ.
- Chế độ ăn uống không điều độ.
- Thiếu ngủ hoặc mất ngủ.
- Nằm ngủ không đúng tư thế, kê gối quá cao hoặc cứng.
- Thời tiết thay đổi thất thường.
Điều trị
Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.
Những phương pháp điều trị đau nửa đầu vai gáy
Cách chữa đau nửa đầu vai gáy như thế nào sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh.

Một số phương pháp điều trị đau nửa đầu vai gáy thường được bác sĩ chỉ định bao gồm:
- Thực hiện một số bài tập phù hợp hoặc yoga để làm giảm cơn đau ở vùng vai gáy.
- Xoa bóp, massage nhẹ nhàng vùng cổ, phía sau gáy và đầu.
- Tiến hành vật lý trị liệu tại bệnh viện để giảm đau nhức.
- Thay đổi thói quen sinh hoạt, đảm bảo ngủ đủ, vận động thường xuyên và ăn uống lành mạnh hơn.
- Tránh các tác nhân có thể gây đau nửa đầu vai gáy như ngồi nhiều, duy trì một tư thế trong thời gian dài hoặc những yếu tố kích hoạt cơn đau như ánh sáng mạnh, tiếng ồn, dị ứng,..
- Dùng một số loại thuốc giảm đau như paracetamol và nhóm NSAID, hoặc một số loại thuốc giảm đau đặc hiệu hơn như triptan hay ergotamine. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và tuân theo chỉ định dùng thuốc, tránh việc lạm dụng thuốc có thể gây tác dụng phụ.
- Nếu nguyên nhân gây đau nửa đầu vai gáy là do thoái hóa xương khớp hoặc thoát vị đĩa đệm cột sống cổ thì bạn nên thăm khám và được bác sĩ đề xuất phương pháp trị liệu phù hợp.
Hy vọng thông qua bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về chứng đau nửa đầu vai gáy, nhận biết sớm bệnh và có phương pháp điều trị kịp thời nhằm tránh làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!