Chườm lạnh có thể giúp giảm sưng và đau trong khi nhiệt nóng sẽ giúp tăng lưu lượng máu và thư giãn cơ hàm. Nếu cảm thấy đau nhói và có dấu hiệu sưng ở khớp thái dương hàm, bạn hãy sử dụng miếng gạc/túi chườm lạnh trong 10 phút cách mỗi 2 giờ cho đến khi triệu chứng này được cải thiện. Nếu trường hợp cơn đau nhức kéo dài dai dẳng thay vì đau nhói, bạn nên sử dụng túi chườm nóng với cách làm tương tự như trên.

Giữ hàm ở tư thế nghỉ
Nếu đang bị viêm khớp thái dương hàm, bạn không nên thực hiện các hoạt động cử động hàm rộng như ngáp, la hét và hát. Nếu không thể tránh ngáp thì nên chú ý mở miệng càng ít càng tốt. Giữ hàm ở tư thế nghỉ, tránh phải cử động hàm quá nhiều giúp tạo điều kiện cho viêm khớp thái dương hàm nhanh lành lại hơn.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!