Đau vai gáy lan xuống cánh tay là một trong những dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý về cột sống hoặc có chấn thương xảy ra trong cơ thể. Mặc dù cũng có thể chỉ là một cơn đau bình thường nhưng bạn cũng không nên bỏ qua điều này.
Cùng Hellobacsi tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị cho bệnh đau vai gáy và cánh tay nhé!
Vì sao bạn bị đau vai gáy lan xuống cánh tay?
Khớp vai là bộ phận nằm giữa cổ và vai có vai trò tham gia vào hầu hết các hoạt động vận động của cơ thể. Do đó, khi sử dụng quá mức thì vùng này dễ có nguy cơ tổn thương và gây ra các cơn đau, nhức mỏi từ vai gáy lan xuống cánh tay. Tùy mức độ khó chịu mà cơn đau sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, như là:
Nguyên nhân bệnh lý
Cột sống có vấn đề
- Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ: Nhân của đĩa đệm là dạng gel nên khi đĩa đệm bị thoái hóa, xơ cứng và vỡ, nhân thoát ra ngoài chèn ép lên dây thần kinh. Từ đó, hiện tượng đau vai gáy và cánh tay xuất hiện. Bạn sẽ thấy cảm giác đau nhức khi nâng vật nặng hoặc thực hiện các hành động xoay vặn mình.
- Thoái hóa đốt sống cổ hoặc hẹp ống sống: Tuổi tác càng cao thì quá trình lão hóa diễn ra càng nhanh nên khi đến tuổi trưởng thành hoặc cao tuổi, các đĩa đệm của đốt sống cổ bắt đầu bị thoái hóa và phình to ra. Chúng mất nước và dần dần khô và cứng hơn khiến khoảng cách giữa các đốt sống gần hơn. Khi đó, để bảo vệ sự ổn định của cột sống, cơ thể bắt đầu hình thành các gai xương (gai đốt sống). Tuy nhiên, chính những gai xương này khi phát triển quá mạnh sẽ gây ra chèn ép vào các rễ thần kinh gây ra cơn đau vai gáy lan xuống cánh tay.
- Tủy sống và rễ thần kinh bị chèn ép: Đau vai gáy lan xuống cánh tay thường xảy ra khi rễ thần kinh và tủy sống bị chèn ép quá mức khiến đường dẫn truyền vận động và cảm giác bị tê liệt. Một số tác nhân dẫn đến việc này có thể kể đến như u tủy cổ, viêm màng nhện tủy cổ, lao,…
Chấn thương
- Chấn thương vai hoặc khớp cùng vai đòn: Xương bả vai và xương đòn được kết nối với nhau bằng các dây chằng nên khi gặp chấn thương, các dây chằng sẽ bị rách và gây đau đớn.
- Gãy xương bả vai: Đây là chấn thương tương đối mạnh nên nếu có xảy ra chắc chắn bạn cũng sẽ biết nguyên nhân tại sao lại bị đau.
- Gãy xương đòn: Để khiến xương đòn bị gãy thường là do ngã, ví dụ như ngã khỏi xe đạp,…
- Chấn thương vòng bít xoay: Bao quanh khớp vai là nhóm bốn gân và cơ, gọi là vòng bít xoay. Trong quá trình chơi thể thao, mang vác vật nặng hoặc thực hiện một hành động quá nhiều lần có thể gây ra chấn thương cho các đường gân này. Vậy nên, khi chuyển động vai bạn có thể cảm thấy đau và cuối cùng là vai bị đóng băng (mất chuyển động vai mạn tính). Những người dễ gặp chấn thương này là họa sĩ, thợ mộc, vận động viên quần vợt hoặc bóng bầu dục,…
- Chấn thương do va đập: Khối cấu trúc dây chằng và cơ bắp của phần cổ vai có thể bị tổn thương do va đập trong tai nạn xe.
- Viêm bao hoạt dịch: Để giúp cánh tay và vai hoạt động linh hoạt, trên khớp thường có bao hoạt dịch. Khi xảy ra tình trạng viêm thì bao hoạt dịch sẽ bị sưng và gây đau vai gáy lan xuống cánh tay.
- Viêm gân: Các gân nối cơ và xương cổ, vai, cánh tay có thể bị viêm và tạo ra cảm giác đau đớn, khó chịu.
Ngoài ra, có một số nguyên nhân khác khiến bạn đau vai gáy lan xuống cánh tay như: loét dạ dày, bệnh túi mật, bệnh nhồi máu cơ tim, bệnh phổi, viêm phế quản,…
Nguyên nhân cơ học
Trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày có rất nhiều trường hợp vận động hoặc sử dụng cơ vai quá mức. Ví dụ như khi bạn tập luyện thể thao quá mức hoặc tư thế tập không đúng, không khởi động làm ấm cơ bắp trước khi tập khiến phần vai dễ nhức mỏi, kéo dài dẫn đến đau vai gáy hoặc khi bạn nằm ngủ gối đầu quá cao, nằm nghiêng cùng một tư thế quá lâu. Tất cả những điều này dẫn đến cơ bắp vùng cổ – gáy bị cứng lại khiến máu và oxy không lưu thông được, gây ra đau cổ và vai gáy.
Những người thường xuyên gặp tình trạng đau mỏi vai gáy lan xuống cánh tay có thể kể đến như tài xế lái xe, vận động viên thể thao, người tập thể dục, nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên,…
Nguyên nhân khác
Thời tiết thay đổi sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu ở cánh tay, vai gáy, bàn chân. Chính vì vậy, lưu lượng máu bị thuyên giảm sẽ khiến các bệnh lý trầm trọng hơn hoặc ảnh hưởng đến các dây thần kinh ngoại vi vốn đã hoạt động không tốt. Điều này dẫn đến các triệu chứng đau mỏi, tê bì tay chân.
Triệu chứng nhận biết đau vai gáy lan xuống cánh tay
Một số dấu hiệu giúp bạn nhận biết cơn đau lan xuống cánh tay như:
- Đau cứng vùng vai gáy và thấy cổ bị nhức mỏi sau khi ngủ dậy hoặc làm việc
- Hai bên bả vai đau nhức và lan xuống cánh tay
- Đầu cử động khó khăn và không thể giơ bả vai lên quá cao
- Cảm giác tê bì ở bàn tay hoặc ngón tay, khó cầm nắm đồ vật
- Đau dữ dội, đau âm ỉ kéo dài mà không thấy thuyên giảm
- Hạn chế khả năng vận động của vai và tay, thậm chí bị yếu và liệt
- Một số triệu chứng khác đi kèm: ù tai, chóng mặt, hoa mắt, đi không vững,…
Phương pháp điều trị đau cổ vai gáy lan xuống cánh tay
Đối với các trường hợp do nguyên nhân cơ hoặc hoặc nguyên nhân thời tiết, bạn đều có thể tự mình khắc phục tại nhà. Tuy nhiên, nếu đến từ nguyên nhân bệnh lý thì phải có sự chỉ định điều trị từ bác sĩ mới có thể hồi phục hoàn toàn.
Đầu tiên, khi cảm thấy đau vai gáy lan xuống cánh tay, bạn có thể tự chăm sóc tại nhà với các phương pháp sau:
- Massage nhẹ nhàng vùng bị đau
- Thực hiện một số bài tập giãn cơ để các khớp linh hoạt hơn nếu chỉ cảm thấy đau nhẹ.
- Bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày các loại vitamin như B, C, E, D để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Tạm dừng tất cả các hoạt động tập luyện thể thao hoặc làm việc, học tập có thể khiến các triệu chứng trầm trọng hơn.
- Chườm nóng vào vùng bị đau, sử dụng miếng đệm sưởi ấm hoặc miếng gạc nóng để các phần cơ đang căng cứng thả lỏng ra.
- Chườm lạnh lên vùng bị đau trong vòng 3 ngày khi bạn bắt đầu cảm thấy đau, chườm tối đa 20 phút/lần và không quá 5 lần/ngày.
- Nếu là chấn thương nhẹ do căng cơ hoặc bầm tím thì trong một vài trường hợp, cơ thể sẽ tự chữa lành mà không cần đến sự can thiệp của bác sĩ.
- Nếu cảm thấy quá đau vai gáy lan xuống cánh tay thì bạn có thể cân nhắc sử dụng thuốc giảm đau như paracetamol hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAID), tuy nhiên, cần phải có sự tham khảo ý kiến từ bác sĩ bởi các dòng thuốc này có thể có tác dụng phụ, nhất là với người viêm loét dạ dày.
Sau đó, nếu tình trạng đau vai gáy lan xuống cánh tay không cải thiện thì nên đến gặp bác sĩ để được điều trị nhanh chóng, cụ thể:
- Nếu rơi vào các trường hợp nặng thì cần phải có sự can thiệp của ngoại khoa.
- Nếu nguyên nhân đến từ bệnh lý thì bác sĩ có thể chỉ định điều trị bằng các phương pháp đông tây y kết hợp: châm cứu, dưỡng sinh, vật lý trị liệu,…
- Nếu bị thoái hóa khớp, người bệnh có thể sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) hoặc tiêm corticoid ngay tại chỗ để giảm đau và quay lại cuộc sống hàng ngày.
- Trong trường hợp người bệnh xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng như: sốt cao, đau đầu dữ dội, buồn nôn, chóng mặt, khó thở, tê lạnh,… thì bạn nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được điều trị nhanh chóng.
Làm thế nào để phòng ngừa đau vai gáy lan xuống cánh tay?
- Tập thể dục giãn cơ thường xuyên
- Duy trì các tư thế đúng khi làm việc, nghỉ ngơi hoặc học tập
- Tăng cường quá trình lưu thông máu trong cơ thể bằng cách xoa bóp hàng ngày
- Chú ý đến các tư thế mang vác vật nặng hoặc khom lưng để không tái phát bệnh
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất kết hợp với sinh hoạt hợp lý
Khi các triệu chứng đau vai gáy lan xuống cánh tay xuất hiện, bạn nên xem xét nguyên nhân đến từ đâu. Nếu đã sử dụng một vài phương pháp nhưng không thuyên giảm thì bạn nên đi gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm có thể xảy đến.
[embed-health-tool-bmi]
