Sắt và đồng đều là yếu tố cần thiết cho việc sản xuất hồng cầu mang oxy đến các cơ quan và tế bào trong cơ thể chúng ta. Bằng cách giảm nguy cơ thiếu máu (thiếu chất sắt) và tăng lượng máu lưu thông, khoai môn có thể giúp bạn tăng tốc độ trao đổi chất, kích thích tăng trưởng tế bào mới và cung cấp oxy cho toàn bộ cơ thể. Nhờ đó, các cơ quan và hệ thống trong cơ thể sẽ hoạt động một cách tốt nhất.
Tuy nhiên, có một vấn đề bạn nên biết là khoai môn có hàm lượng calo rất cao. Mỗi 100g khoai môn có chứa đến 112 calo. Đây có thể là một trở ngại lớn nếu bạn đang áp dụng chế độ giảm cân. Khoai môn còn có nhiều carbohydrate hơn so với khoai tây nên người ăn quá nhiều khoai môn có thể mắc bệnh béo phì. Do đó, bạn nên ăn khoai môn với mức độ vừa phải để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và không sợ tăng cân.
Hỗ trợ hệ miễn dịch
Lợi ích tốt nhất khoai môn đem đến cho sức khỏe là hỗ trợ hệ miễn dịch. Khoai môn có hàm lượng vitamin C rất cao, nhờ đó kích thích hệ miễn dịch sản xuất ra nhiều tế bào bạch cầu, bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh và các tác nhân ngoại lai. Hơn nữa, vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa, phần nào giúp cơ thể ngăn ngừa sự phát triển của các căn bệnh như bệnh tim và ung thư.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!