Uống collagen thủy phân đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Collagen dạng thủy phân có những tác dụng gì đối với sức khỏe và làm sao để có thể chọn được loại collagen phù hợp là điều bạn đang quan tâm? Hãy cùng Hellobacsi điểm qua cách chọn cũng như top 6 các loại bột collagen thủy phân được nhiều người yêu thích trong bài viết dưới đây!
Có thể thấy, collagen chiếm đến khoảng 30% thành phần protein của cơ thể con người. Collagen là một loại protein chủ yếu trong các mô liên kết (chẳng hạn như da, mạch máu và sụn,…). Cùng với elastin, collagen sẽ giúp da được tươi trẻ, căng bóng, mịn màng và có độ đàn hồi tốt.
Tuy nhiên, từ năm 23 tuổi trở đi, cơ thể sẽ mất khoảng 1% hàm lượng collagen hàng năm do sự suy giảm khả năng tổng hợp collagen và elastin. Lúc này, da sẽ dễ chịu sự tấn công của các tia cực tím. Đồng thời, tác động từ môi trường cũng có thể khiến da sần sùi khô ráp, xuất hiện các đốm nâu, tàn nhang, đồi mồi, nám sạm,..
>>> Bạn có thể xem thêm: Tác dụng của collagen đối với làn da của bạn
Collagen thuỷ phân là gì?
Collagen thủy phân (Hydrolyzed Collagen) là một dạng collagen tự nhiên, sử dụng công nghệ thủy phân để chia nhỏ các phân tử collagen. Nhờ đó, collagen có độ tập trung dưỡng chất cao hơn, tinh khiết hơn và dễ hấp thụ vào trong cơ thể con người hơn.
Thông thường, các loại collagen thủy phân sẽ có hàm lượng hydroxyproline, axit amin, proline và glycine cao hơn gấp 10-20 lần so với các loại protein khác. Hơn nữa, sử dụng collagen thủy phân không gây tăng cân so với các loại collagen thông thường.
Tác dụng của collagen thủy phân là gì?
Collagen thủy phân có tác dụng gì? Nhìn chung, việc sử dụng collagen đã được thủy phân không chỉ giúp cải thiện làn da mà còn giúp chống lão hóa, giảm cân, ngủ ngon,… Thường xuyên dùng các loại collagen đã được thủy phân có thể giữ cho da sáng, mịn màng, đẩy lùi các vết tàn nhang hay đồi mồi xuất hiện khi da lão hóa.
Ngoài ra, collagen thủy phân còn có công dụng:
- Giúp giảm đau khớp. Nghiên cứu cho thấy rằng collagen thủy phân (hoặc collagen thủy phân) có thể giúp tăng cường sức mạnh cho khớp của bạn và giúp giảm đau do các tình trạng như viêm xương khớp.
- Điều trị loãng xương. Nghiên cứu năm 2018 ở phụ nữ sau mãn kinh trong 1 năm. Kết quả nghiên cứu nhận thấy rằng: Điều trị với 5g collagen peptide/ ngày trong một năm làm tăng mật độ khoáng của xương. Đồng thời, loại collagen này còn giúp tăng hình thành xương và giảm thoái hóa xương.
[embed-health-tool-bmr]
Cách chọn các loại collagen thủy phân tốt cho sức khỏe
Với những tác dụng tuyệt vời mà collagen thủy phân mang đến, các sản phẩm có chứa dạng collagen này được nhiều người “săn lùng”, chọn mua. Hiện nay trên thị trường cũng có không ít các loại collagen được dán nhãn thủy phân khiến người tiêu dùng bối rối không biết nên chọn mua sản phẩm nào thì tốt.
Trước khi sử dụng collagen thủy phân, cần lưu ý một số vấn đề sau:
Lưu ý 1. Thành phần sản phẩm
Bên cạnh thành phần chính là collagen thủy phân thì các loại thức uống hoặc bột bổ sung collagen hiện nay sẽ bổ sung một số thành phần khác nhằm giúp hiệu quả bảo vệ sức khỏe và làn da ở mức tối ưu nhất.
- Bí quyết cho bạn. Khi chọn mua sản phẩm, nên đọc kỹ bảng thành phần gồm những chất hóa học nào. Việc này sẽ giúp bạn tránh tình trạng dị ứng, nổi mẩn ngứa, mề đay hay nôn ói, cảm thấy mệt mỏi sau khi sử dụng sản phẩm.
Lưu ý 2. Phản ứng phụ
Trước khi sử dụng các loại collagen dạng thủy phân, bạn cần lưu ý rằng: sản phẩm cũng có thể để lại các phản ứng phụ như chướng bụng đầy hơi do lượng collagen không thể hấp thụ được đầy đủ.
- Bí quyết cho bạn. Bạn có thể sử dụng các loại gói hoặc hộp nhỏ để xem phản ứng của cơ thể trước khi quyết định mua sản phẩm.
Lưu ý 3. Nên kết hợp với các cách chăm sóc da khác để mang đến hiệu quả tốt
Việc bổ sung collagen thủy phân sẽ có tác dụng chống lão hóa cho da, bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím. Đồng thời, sản phẩm này cũng giúp da cải thiện đáng kể về độ ẩm, nếp nhăn và độ đàn hồi của da.
Tuy nhiên, để tối ưu hóa hiệu quả chăm sóc da, bên cạnh việc dùng collagen, bạn nên:
- Sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng da khác
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin C
- Duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh. Bạn nên ngủ đủ giấc, tập thể dục thể thao, nói không với thuốc lá và các chất gây nghiện,…
Nếu chỉ dùng collagen thủy phân mà bỏ ra các bước dưỡng da khác, làn da của bạn không thể rạng rỡ và mịn màng như mong đợi.
>>> Bạn có thể quan tâm: Collagen và những điều bạn cần biết
Lưu ý 4. Một ngày nên dùng bao nhiêu collagen peptide?
Các nghiên cứu cho thấy rằng bạn có thể bổ sung 2,5 – 15 gam collagen peptide/ ngày một cách an toàn. Hãy nhớ đọc nhãn trên các sản phẩm peptide collagen và làm theo đúng hướng dẫn về liều lượng . Bạn có thể thêm ollagen vào cà phê, sinh tố và thức uống chứa protein. Một đến hai muỗng cà phê thường là tiêu chuẩn.
Top 6 collagen thủy phân đang được yêu thích trên thị trường
Vì trên thị trường đang có rất nhiều collagen dạng thủy phân được bán nên người tiêu dùng cũng rất bối rối không biết collagen thủy phân nào tốt. Một số sản phẩm được đánh giá cao, bạn có thể lựa chọn sử dụng có thể kể đến như:
1. Bột Collagen thủy phân Collagen Peptides Powder
Collagen peptide là gì? Collagen peptide là những mảnh protein rất nhỏ được hình hành từ collagen động vật. Collagen peptide được sử dụng cho da lão hóa và phòng ngừa viêm xương khớp.
Collagen Peptides Powder có nguồn gốc từ Mỹ, giúp kịp thời cung cấp collagen cho cơ thể để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Đây là một trong những dòng sản phẩm bổ sung collagen được yêu thích nhất tại Mỹ và nhiều quốc gia khác trên thế giới.
Hiện nay sản phẩm bột Collagen thủy phân Collagen Peptides Powder được bán dưới 2 dạng chính là hũ 11g/ lần uống (hoặc hũ 454g) hoặc các gói nhỏ (20 gói/hộp).
Ưu nhược điểm của Collagen Peptides Powder
Ưu điểm:
- Chỉ có một thành phần duy nhất: collagen dạng thuỷ phân loại I và loại III được lấy từ bò ăn cỏ
- Sản phẩm không chứa gluten, an toàn với sức khỏe.
- Dễ hòa tan trong cả nước nóng và nước lạnh, có thể kết hợp với cà phê, trà, sinh tố,… hoặc các loại thức uống khác
- Đặc biệt, khả năng hấp thụ rất tốt, mang đến hiệu quả cao khi sử dụng.
Nhược điểm:
- Giá thành của sản phẩm tương đối cao, 1 hũ 11g có giá xấp xỉ khoảng 900.000VNĐ
Lý do vì sao bạn nên chọn Collagen Peptides Powder?
- Bột Collagen thủy phân Collagen Peptides Powder hiện có đến 4 hương vị: không mùi, vị socola, vị matcha và vị vani để bạn có thể dễ dàng chọn lựa được hương vị yêu thích nhất của mình.
- Với hàm lượng calo thấp, tạo cảm giác no, không muốn nạp thêm lượng protein nữa. Sản phẩm sẽ không gây tăng cân sau khi sử dụng nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm bạn nhé!
2. Collagen thủy phân Swisse Ultiboost Collagen Joint
Nếu bạn đang tìm một loại collagen dạng thủy phân dạng viên uống nhưng mãi vẫn chưa thể tìm thấy sản phẩm ưng ý . Bạn có thể cân nhắc đến việc sử dụng Swisse Ultiboost Collagen Joint – một sản phẩm có nguồn gốc từ Úc. Đây là một trong những sản phẩm collagen tốt cho sức khỏe đang rất được yêu thích.
- Swisse Ultiboost Collagen Joint được làm từ các loại động vật có vỏ (cua và tôm) với thành phần chứa collagen thủy phân, polyvinyl alcohol, titanium dioxide, polyethylene glycol, talc, natri croscarmellose, silicon dioxide, magie stearat, cellulose vi tinh thể, glyceryl behenate, sáp carnauba, glucosamine….
Mỗi hủ collagen thủy phân Swisse Ultiboost Collagen Joint sẽ có 180 viên uống với công dụng duy trì sức khỏe của sụn và hỗ trợ xương khớp linh hoạt, chắc khỏe hơn.
Ưu nhược điểm của Swisse Ultiboost Collagen Joint
Ưu điểm:
- Sản phẩm chứa FORTIGEL® Collagen – một loại collagen dạng thuỷ phân rất dễ hấp thu.
- Glucosamine có trong sản phẩm giúp giảm tổn thương sụn, hạn chế tình trạng đau và nhức khớp.
- Thành phần magie trong sản phẩm giúp hỗ trợ sức khỏe và tăng cường chức năng của cơ bắp.
- Ngoài ra, Swisse Ultiboost Collagen Joint còn giảm thiểu tình trạng chuột rút & co thắt cơ do có chế độ ăn uống không phù hợp, không bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Nhược điểm:
- Sản phẩm chỉ có một mùi hương duy nhất, không có nhiều lựa chọn về hương vị
Lý do vì sao bạn nên chọn Swisse Ultiboost Collagen Joint?
Swisse Ultiboost Collagen Joint không chứa lactose, gluten, men bia, hương vị hoặc màu nhân tạo nên rất an toàn với sức khỏe người tiêu dùng. Đặc biệt, sản phẩm bổ sung vitamin C giúp cơ thể hấp thụ collagen được tốt hơn.
3. Bột Collagen thủy phân Vital Proteins – Collagen Peptides
Chứa Axit Hyaluronic và vitamin C – Collagen Peptides là một trong những dòng bột collagen thủy phân đang bán chạy trên thị trường hiện nay. Sản phẩm có nguồn gốc từ Mỹ và hiện đang được bán tại các cửa hàng tại Việt Nam. Diễn viên Jennifer Aniston cũng là một fan trung thành của sản phẩm này. Cô cho biết: “Thói quen uống collagen của tôi là bổ sung Vital Proteins – Collagen Peptides vào cà phê hoặc sinh tố buổi sáng vì chúng rất dễ sử dụng”.
Ưu nhược điểm của Vital Proteins – Collagen Peptides
Ưu điểm:
- Người dùng sau khi sử dụng bột collagen dạng thuỷ phân Vital Proteins – Collagen Peptides cho biết, da có cảm giác ngậm nước hơn, độ đàn hồi trên da cũng được cải thiện hơn đến 62%. Không chỉ vậy, móng tay cũng chắc hơn và tóc mọc dày hơn đến 56%.
- Bên cạnh hiệu quả làm đẹp, bột collagen thủy phân Vital Proteins – Collagen Peptides còn có công dụng hỗ trợ, cải thiện sức khỏe xương khớp đến 58%.
- Bạn có thể sử dụng sản phẩm chung với các loại nước uống hoặc thực phẩm mà không lo làm biến đổi mùi hay hương vị.
- Người ăn kiêng cũng có thể sử dụng.
Nhược điểm:
- Sản phẩm được bán rộng rãi trên thị trường, người dùng dễ mua phải hàng giả, hàng nhái
Lý do vì sao bạn nên chọn bột collagen thủy phân Vital Proteins – Collagen Peptides?
Hiện sản phẩm có 3 kích cỡ đóng gói khác nhau: 140g, 284g và 567g nên bạn có thể dễ dàng chọn được dung lượng phù hợp nhất với mình. Chắc chắn đây sẽ là một loại collagen dạng thuỷ phân có thể “chiều lòng” cả những người khó tính nhất.
4. Bột collagen thủy phân Sproos Marine Collagen
Sproos là một tập đoàn đến từ Canada, tập trung vào các sản phẩm collagen chất lượng cao nhằm mang đến những sản phẩm tốt nhất cho người tiêu dùng. Và bột collagen dạng thuỷ phân từ cá Sproos Marine Collagen là một “gương mặt vàng” không thể bỏ qua khi nhắc đến các dòng collagen thủy phân của thương hiệu này.
Ưu nhược điểm của Sproos Marine Collagen
Ưu điểm:
- Sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn nghiêm ngặt của Canada và EU về kim loại nặng.
- Có thành phần chứa collagen thủy phân tinh khiết, không thêm bất cứ phụ gia nào
- Trọng lượng phân tử collagen thấp, đảm bảo hấp thụ tối đa và mang đến chất lượng tốt nhất cho người tiêu dùng.
Nhược điểm:
- Sản phẩm chưa được phổ biến tại thị trường Việt Nam, khó tìm được nơi bán hàng uy tín.
Lý do vì sao bạn nên chọn bột collagen thủy phân Sproos Marine Collagen
Collagen thủy phân Sproos Marine Collagen được lấy từ các loại cá được đánh bắt tự nhiên ở phía Bắc Đại Tây Dương (cá tuyết, cá minh thái và cá tuyết chấm đen) và được sản xuất tại Canada với quy trình chế biến vô cùng nghiêm ngặt, đảm bảo chất lượng sản phẩm ở mức tốt nhất.
Sproos Marine Collagen hiện đang được đóng gói theo dạng hũ lớn (400g) và hủ nhỏ (240g). Tùy theo nhu cầu, bạn có thể lựa chọn dòng sản phẩm phù hợp nhất với mình.
5. Bột Collagen Cá Thủy Phân Wild Caught Marine Collagen Peptides Type 1 & 3
Wild Caught Marine Collagen Peptides Type 1 & 3 được biết đến như một trong những sản phẩm cung cấp collagen dạng thuỷ phân tốt nhất trên thị trường mà bạn có thể cân nhắc lựa chọn. Sản phẩm được sản xuất tại Mỹ theo dây chuyền công nghệ hiện đại nhằm mang đến chất lượng tốt nhất cho người tiêu dùng.
Ưu nhược điểm của Wild Caught Marine Collagen Peptides Type 1 & 3
Ưu điểm:
- Sản phẩm không chỉ bổ sung collagen thủy phân loại I và loại III. Loiaj bột collagen cá thủy phần này còn cung cấp axit hyaluronic, vitamin tổng hợp, biotin và axit amin có lợi cho sức khỏe của bạn.
- Đạt chứng nhận GMP . Đây là một trong những tiêu chuẩn cơ bản để hệ thống quản lý an toàn thực phẩm theo tiêu chuẩn hóa quốc tế ISO 22000.
- Không chứa carbs, non-GMO, không có gluten, không có sữa.
- Không có hương vị nhân tạo, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
- Có thể kết hợp chung với các loại thực phẩm mà bạn sử dụng hằng ngày.
Nhược điểm:
- Khả năng hòa tan chậm khi pha với nước lạnh
Lý do vì sao bạn nên chọn Wild Caught Marine Collagen Peptides Type 1 & 3
Wild Caught Marine Collagen Peptides Type 1 & 3 được đánh giá là một loại collagen thủy phân tốt cho sức khỏe. Sản phẩm mang đến kết quả nhanh chóng. Chỉ sau một vài ngày sử dụng là bạn đã có thể cảm nhận được sự thay đổi trên làn da nói riêng và cơ thể nói chung.
6. Bột Multi Collagen Peptides Codeage
Multi Collagen Peptides có tốt không? Trong danh sách các loại bột collagen dạng thuỷ phân được yêu thích nhất trên thị trường hiện nay thì Multi Collagen Peptides Codeage là một cái tên đã quá nổi bật và quen thuộc. Sản phẩm thuộc thương hiệu Codeage – một thương hiệu nổi tiếng tại thị trường Mỹ.
Ưu nhược điểm của bột Multi Collagen Peptides Codeage
Ưu điểm:
- Sản phẩm tổng hợp cung cấp 5 loại collagen (I, II, III, V và X).
- Không chỉ vậy, sản phẩm chứa đến 18 loại Amino Acid đến từ các nguồn chất lượng nhất. Có thể kể đến: collagen bò thủy phân, nước hầm xương gà hữu cơ, nước hầm xương bò hữu cơ, collagen thủy phân từ cá vùng nước lạnh được đánh bắt tự nhiên ở Bắc Mỹ, collagen màng vỏ trứng.
- Multi Collagen Peptides Codeage đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP, đảm bảo an toàn đối với sức khỏe người tiêu dùng.
- Có hiệu quả giúp cải thiện tình trạng mất ngủ.
- Hỗ trợ phục hồi làn da, giúp cho làn da của bạn thêm săn chắc, mịn màng.
Nhược điểm:
- Tùy theo lô sản xuất mà sản phẩm có thể có mùi nhẹ, gây khó chịu khi uống
Lý do vì sao bạn nên chọn Multi Collagen Peptides Codeage?
- Khi sử dụng Multi Collagen Peptides Codeage, bạn có thể yên tâm bởi các loại cá được sử dụng để tạo thành bột collagen dạng thuỷ phân trong sản phẩm đều được kiểm định chất lượng nghiêm ngặt. Multi Collagen Peptides Codeage không chứa thủy ngân để đảm bảo an toàn sức khỏe cho người tiêu dùng.
- Sau khi sử dụng từ 10-15 ngày, bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được sự thay đổi đáng kể trên da của mình. Da trở nên căng mọng hơn, móng tay và tóc cũng chắc khỏe hơn rất nhiều lần.
Bước qua tuổi 23, làn da và cơ thể đã bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa. Uống collagen thủy phân không chỉ hỗ trợ chống lão hóa toàn diện, duy trì làn da tươi trẻ, căng mọng. Ngoài ra, uống collagen còn là một trong những giải pháp để bổ sung protein tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp cho làn da và sức khỏe, hãy thử các loại collagen thủy phân phía trên bạn nhé!
