Ăn hàu tăng ham muốn tình dục có đúng không?

Bạn đọc hỏi

Tôi muốn cải thiện đời sống tình dục để tăng sự gắn kết vợ chồng. Nhiều người khuyên tôi nên bổ sung hàu vào bữa ăn hằng ngày để tăng ham muốn cho cả hai vợ chồng. Bác sĩ cho hỏi làm vậy có đúng không? Vì sao ăn hàu tăng ham muốn tình dục? 

(Thanh Mai – 1985)

Bác sĩ trả lời

Với câu hỏi ăn hàu tăng ham muốn tình dục có đúng không của độc giả Thanh Mai, Bác sĩ Lai Ngọc Hiền, hiện đang công tác tại khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Y học cổ truyền TP. HCM trả lời cụ thể như sau:

Hàu là động vật nhuyễn thể có tên khoa học là Crassostrea Belcheri, có giá trị dinh dưỡng cao. Thành phần dinh dưỡng trong 100 gram Hàu gồm có:

Protein: 9.7 g

Lipid: 1.8 g

Carbohydrat: 5 g

Retinol: 7 mcg

Caroten: 55 mcg

Vitamin B1: 0.16 mg

Vitamin B2: 0.32 mg

Vitamin PP: 2 mg

Vitamin C: 4 mg

Canxi: 55 mg

Phospho: 130 mg

Sắt: 3.6 mg

Natri: 280 mg

Kali: 230 mg

Mg: 70 mg

Zn: 40 mg

Cu: 3500 mcg

Rất ít Cholesterol

Ngoài ra hàu còn chứa một hàm lượng nhỏ Vitamin B12, Omega 3…

Hàm lượng các dưỡng chất trong con hàu có thể khác nhau tùy thuộc vào vùng nuôi hoặc đánh bắt. Đôi khi, trong thịt hàu còn chứa một số hàm lượng kim loại nặng khác.

Vậy ăn hàu tăng ham muốn tình dục có đúng không? Hàu là một trong những thực phẩm chứa vi khoáng kẽm (Zn) nhiều nhất trong tự nhiên. Trong khi đó, kẽm là chất ảnh hưởng đến quá trình tạo tinh dịch và nội tiết tố sinh dục. Trong y học cổ truyền, thịt hàu có vị ngọt, hơi mặn, tính ấm,  có tác dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm, dưỡng huyết, giải độc, lợi tiểu, trừ nóng khát, hư tổn.

Như vậy, có thể nói hàu là thực phẩm giúp cơ thể bồi bổ, tăng cường sinh lý, thúc đẩy ham muốn tình dục. Tuy nhiên, hàu là động vật nhuyễn thể trung gian trong chu trình phát triển của ký sinh trùng và chứa nhiều vi sinh vật có khả năng gây bệnh. Việc ăn hàu quá thường xuyên và chế biến không kỹ sẽ dễ gây ra các rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt đối với những ai ăn hàu sống. 

Hơn nữa, việc ăn quá nhiều hàu cũng sẽ gây dư các chất như thừa kẽm, sắt, đồng… Điều này có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm cấp tính với các triệu chứng: đau bụng, buồn nôn, nôn ói, tiêu chảy… hoặc mạn tính như rối loạn chuyển hóa, rối loạn lipid máu, đau cơ, đau đầu, thoái hóa cơ tim…Sự tồn đọng lâu dài có thể gây tổn thương tế bào gan do ứ đọng đồng trong cơ thể…

Mặc dù ăn hàu có thể kích thích ham muốn tình dục nhưng bạn không nên lạm dụng mà chỉ nên bổ sung thực phẩm này khoảng 1- 2 lần trong tháng và kết hợp đa dạng các loại thực phẩm. Ham muốn tình dục của một người còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như tình cảm, lối sống, tình trạng sức khỏe…Một số bệnh lý toàn thân như: tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì, bệnh tim mạch, cột sống, thần kinh tọa, tiết niệu và sinh dục…đều ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng tình dục của một người. Vì thế, hoạt động tình dục lành mạnh và điều độ kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng, tinh thần lạc quan, điều trị ổn định các bệnh lý nền là cơ sở để duy trì chức năng sinh lý của cơ thể.

Hy vọng những thông tin vừa rồi đã giúp bạn giải đáp thắc mắc ăn hàu tăng ham muốn tình dục có đúng không và những lưu ý khi sử dụng loại thực phẩm này. Bạn có thể đọc thêm các bài viết về cách tăng ham muốn tình dục cho cả nam và nữ ở Hello Bacsi:

9 cách tăng ham muốn tình dục cho cả nam và nữ

Cách tăng ham muốn ở phụ nữ mãn kinh

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Top 10 thực phẩm không thể bỏ qua