Cùng với thịt gà, thịt bò thì thịt heo cũng là một thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Đối với những người đang trong quá trình tập luyện hoặc đặt mục tiêu giảm cân thì việc kiểm soát calo trong thịt heo và các thực phẩm khác là điều rất cần thiết. Vậy trong 100g thịt heo bao nhiêu calo, bao nhiêu protein, bao nhiêu fat…?
- 100g thịt thăn, cốt lết (loin): 242 calo
- 100g thịt ba chỉ (bacon): 260 calo
- 100g thịt mông (leg or ham): 268 calo
- 100g thịt nạc vai (pork shoulder): 268 calo
- 100g tai heo (ear): 234 calo
- 100g thịt nọng (jowl): 655 calo
- 100g thịt cổ (neck): 209 calo
- 100g thịt đùi (ham): 272 calo
- 100g móng giò, chân giò (hock): 328 calo
- 100g thịt mỡ lưng trên (back fat): 918 calo
- 100g sườn non heo (spare ribs) : 277 calo
- 100g thịt thủ, đầu, mũi (head, snout): 273 calo
- 100g thịt giăm bông đã chế biến: 142 calo.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!