Các nhà nghiên cứu tin rằng việc tiêu thụ thường xuyên một số loại thực phẩm, đặc biệt ăn nhiều loại trái cây và rau củ quả bổ dưỡng là cách phòng ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả. Nguyên nhân là do nhiều trường hợp ung thư cổ tử cung do nhiễm vi rút u nhú ở người (HPV) gây ra. Vậy ngoài chế độ ăn thì bạn cần uống gì để ngừa ung thư cổ tử cung?
Một chế độ ăn uống có nhiều chất chống oxy hóa, carotenoid, flavonoid và folate từ trái cây và rau củ quả có thể giúp cơ thể chống lại virus HPV, cũng như ngăn ngừa nhiễm trùng. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin C và E có thể giúp ức chế quá trình phát triển ung thư cổ tử cung. Vậy, để bổ sung các chất dinh dưỡng này thì nên uống gì để ngừa ung thư cổ tử cung? Mời bạn cùng Hello Bacsi tìm hiểu 8 loại nước uống thơm ngon, bổ dưỡng sau đây nhé!
Uống gì để ngừa ung thư cổ tử cung? Nước cam
Nước cam là một loại thức uống giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm HPV – nguyên nhân gây ra ung thư cổ tử cung. Vitamin C cũng giúp xây dựng và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh cho cơ thể.
Bên cạnh đó, nước cam cũng có chứa folate. Việc hấp thụ folate có thể giúp ức chế quá trình virus HPV tiến triển và góp phần ngăn ngừa ung thư cổ tử cung.
[embed-health-tool-bmi]
Nước ép bí đao
Nếu bạn thắc mắc uống gì để ngừa ung thư cổ tử cung thì câu trả lời sẽ là nước ép bí đao. Bí có chứa nhiều beta-carotene, một chất chống oxy hóa sẽ trở thành vitamin A trong cơ thể. Nó giúp xây dựng hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung. Beta-carotene tạo cho bí có màu sắc, vì vậy, bạn có thể dễ dàng ép bí đao để lấy nước uống nhé!
Bạn có thể quan tâm: 6 triệu chứng ung thư cổ tử cung thường bị bỏ qua
Uống gì để ngừa ung thư cổ tử cung? Nước ép cà chua
Nước ép cà chua chứa nhiều lycopene. Hợp chất lycopene thuộc cùng họ carotenoid với beta-carotene. Đây là một chất hóa học tự nhiên có trong thực vật, đồng thời cũng là một chất chống oxy hóa mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung, ung thư vú, phổi và dạ dày. Lycopene, ở dạng bổ sung, thường được sử dụng như một lựa chọn điều trị cho những người bị nhiễm HPV.
Ngoài ra, nếu bạn thắc mắc uống gì để ngừa ung thư cổ tử cung thì các loại trái cây khác có chứa lycopene mà bạn có thể ép lấy nước uống bao gồm dưa hấu, bưởi hồng và hầu hết các loại trái cây có ruột đỏ.
Nước ép nho
Nho là loại quả ngọt và mọng nước có chứa chất chống oxy hóa resveratrol, có thể ngăn chặn sự hình thành ung thư cổ tử cung, ung thư vú, gan, dạ dày và hệ bạch huyết. Vỏ nho có nhiều resveratrol nhất, vì vậy, bạn hãy để nguyên vỏ và ép lấy nước uống. Nho đỏ và tím sẽ có chứa nhiều resveratrol hơn nho xanh.
Uống gì để ngừa ung thư cổ tử cung? Nước ép cà rốt
Bạn có thể đã nghe nói rằng cà rốt rất tốt cho mắt, nhưng bạn có biết rằng chúng cũng có thể giúp chống lại bệnh ung thư cổ tử cung?
Cà rốt chứa carotenoid, nguồn vitamin A quý giá này được tìm thấy trong hầu hết các loại trái cây và thực phẩm có màu cam như cà rốt, khoai lang, bí đỏ và bí. Một số nghiên cứu cho thấy rằng carotenoid có hiệu quả trong việc ngăn ngừa nguy cơ ung thư cổ tử cung. Cà rốt cũng chứa falcarinol, một hợp chất tự nhiên có hiệu quả trong việc ức chế sự phát triển của ung thư. Vậy, uống gì để ngừa ung thư cổ tử cung? Hãy thử ngay một ly nước ép cà rốt nhé!
Sinh tố đu đủ
Đu đủ là một siêu thực phẩm rất giàu dinh dưỡng. Nó là một trong những nguồn trái cây tốt giúp cung cấp nguồn vitamin C dồi dào (thậm chí tốt hơn nước cam), đồng thời, nó cũng chứa beta-cryptoxanthin và zeaxanthin. Sự kết hợp các chất dinh dưỡng này có liên quan đến việc giảm tỷ lệ nhiễm HPV.
Các chuyên gia tin rằng chỉ cần tiêu thụ một quả đu đủ mỗi tuần đã có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung của phụ nữ. Nếu bạn không biết uống gì để ngừa ung thư cổ tử cung thì còn chần chờ gì mà không làm ngay cho mình một ly sinh tố đu đủ thơm ngon, bổ dưỡng ngay hôm nay!
Nước ép quả mâm xôi
Quả mâm xôi (phúc bồn tử) chứa nhiều chất dinh dưỡng. Các nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng tiêu thụ nước ép quả mâm xôi đỏ hàng ngày có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào bị nhiễm HPV. Tác dụng này là do nồng độ cao của axit ellagic trong quả mâm xôi, một hợp chất tự nhiên có đặc tính chống đột biến và chống ung thư. Trong một số trường hợp, nó cũng có thể gây ra quá trình apoptosis (chết tế bào) ở các tế bào ung thư.
Bạn có thể quan tâm: Điều trị ung thư cổ tử cung bằng những phương pháp nào?
Uống gì để ngừa ung thư cổ tử cung? Trà xanh
Trà xanh giúp ngăn ngừa nhiều loại ung thư, bao gồm cả ung thư cổ tử cung. Catechin, một hợp chất chứa trong trà xanh, đã được chứng minh là cực kỳ hiệu quả trong việc bảo vệ tế bào chống lại tổn thương ADN do các gốc tự do gây ra. Trà xanh cũng đã được chứng minh là ngăn chặn urokinase, một loại enzyme được cho là đóng vai trò quan trọng trong quá trình di căn của tế bào ung thư cổ tử cung.
Chế độ ăn uống lành mạnh là một phần quan trọng trong cách phòng ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả. Tuy nhiên, ngoài vấn đề uống gì để ngừa ung thư cổ tử cung, bạn cũng nên quan tâm đến các yếu tố lối sống, chẳng hạn như không hút thuốc, tiêm vắc xin ngừa HPV, chung thủy một vợ một chồng và thực hiện các xét nghiệm sàng lọc ung thư cổ tử cung theo chỉ định của bác sĩ.
