Dĩ nhiên cảm xúc không hề dễ dàng xoay chuyển một sớm một chiều. Nhưng nếu ví ngoại tình trong tư tưởng như một căn bệnh thì bạn vẫn có cách điều trị để cứu vãn cuộc hôn nhân của mình.
Cách chữa bệnh ngoại tình trong tư tưởng cho bạn
Khi bắt đầu nhận thấy bản thân xuất hiện những dấu hiệu của ngoại tình trong tư tưởng, bạn cần thời gian để bắt đầu định hình lại cảm xúc cho bản thân.
• Nhận ra những ảo tưởng: Bạn cần nhận ra được đâu chỉ là những cảm xúc tức thời, mang lại những lầm tưởng trong mối quan hệ không thể dẫn đến một kết cục tốt đẹp. Những cảm xúc mông lung sẽ sớm nhạt phai và bạn cần tìm cách giữ vững tâm lý trước những rung động về cảm xúc hoặc thể xác.
• Học cách kiểm soát cảm xúc: Khi bạn cảm thấy thiếu cảm xúc nào đó trong mối quan hệ vợ chồng hiện tại, hãy tìm cách san sẻ cảm xúc đó với người bạn đời của mình trước tiên thay vì tìm kiếm cảm xúc từ một người thứ ba.
• Hối lỗi và tìm cách quay đầu: Khi nhận thấy bản thân bắt đầu có những dấu hiệu cảnh báo, bạn hãy tìm cách hạn chế dần sự xuất hiện của người bạn ấy trong thế giới của mình. Bạn có thể bắt đầu mọi thứ đơn giản bằng cách xóa liên hệ của người đó ra khỏi danh bạ hay chặn tương tác qua mạng xã hội cá nhân.
Cách chữa bệnh ngoại tình tư tưởng cho người bạn đời

Bạn có thể giúp người bạn đời của mình vượt qua những cơn rung động tạm thời của ngoại tình trong tư tưởng và đưa cuộc hôn nhân thoát khỏi cơn sóng gió.
• Tìm lại sự tin tưởng: Bạn hãy cùng người vợ hoặc chồng mình lấy lại niềm tin tưởng rằng bạn có thể là bờ vai để họ dựa vào khi gặp khó khăn trong cuộc sống chứ không phải bất kỳ ai khác. Bạn hãy tạo không gian cởi mở và luôn lắng nghe để người bạn đời của bạn thấy họ luôn được chú ý và tôn trọng.
• Hâm nóng lửa yêu thương: Sự không hòa hợp trong đời sống chăn gối hoặc không thỏa mãn nhu cầu chính là nguyên nhân khiến người chung chăn với bạn quyết đi tìm niềm vui mới. Vì vậy hãy làm mới đời sống hôn nhân của mình bằng cách tìm lại sự thỏa mãn trong đời sống tình dục.
• Cùng trao đổi: Đây là lúc để bạn cùng người bạn đời của mình tìm ra những bất đồng và tìm cách thỏa mãn mối quan hệ của cả hai. Hai vợ chồng có thể cùng tìm đến một người thân để hòa giải hoặc gặp một chuyên gia tâm lý để nói chuyện về vấn đề mà mình đang gặp phải.
• Mở rộng lòng: Đôi khi ngoại tình tư tưởng cũng là thứ “gia vị” nêm nếm cho cuộc sống hôn nhân của bạn. Khi nửa kia có suy nghĩ hướng về người thứ ba nhưng sẵn sàng thú nhận, bạn hãy nên tha thứ vì đó là cách để họ nhận ra giá trị của gia đình và cũng là hồi chuông cảnh tỉnh cho chính bạn.
Khi hai vợ chồng cảm thấy thoải mái và gần gũi thì ngoại tình trong tư tưởng sẽ không còn cách nào chen chân được nữa. Bạn hãy nhìn nhận lại bản thân và tạo cảm giác thoải mái về tinh thần cho đối phương để cùng nhau giữ vững hạnh phúc hôn nhân. Nhờ đó, cả hai sẽ cùng ý thức được rằng hạnh phúc gia đình mới là mục tiêu cần theo đuổi suốt cuộc đời và trân trọng nhau hơn.
Tuyết Trinh HELLO BACSI
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!