5. Tự ti khi nói về cơ thể mình

Đôi khi sự tự ti về ngoại hình khiến phái mạnh hay so sánh cơ thể bản thân với những người ông khác trong phòng tập gym. Quan niệm rằng đàn ông phải có hình thể săn chắc, sáu múi mới đủ hấp dẫn, và điều này làm họ bị tổn thương một cách sâu sắc.
Lời khuyên: Nếu bạn không phải là một huấn luyện viên thể hình, diễn viên hay nhân vật của công chúng thì bạn chẳng cần phải tự gây áp lực về ngoại hình. Suy cho cùng, vẻ bề ngoài không thể hiện giá trị thật sự của bạn, chỉ cần bạn tập thể dục cho khỏe thì bạn đã hấp dẫn hơn rồi.
6. Phủ nhận các vấn đề về tâm lý

Mặc dù có rất nhiều người đàn ông đấu tranh với các vấn đề sức khỏe tâm lý nhưng họ vẫn luôn chối bỏ rằng họ thực sự đang mắc bệnh. Thường thì những người này sẽ không tìm sự giúp đỡ nếu họ bị trầm cảm hoặc tự đánh lừa bản thân rằng có thể tự vượt qua.
Lời khuyên: Sức khỏe tâm lý cũng quan trọng chẳng kém sức khỏe thể chất, nếu bạn cảm thấy không ổn thì cần thu xếp thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn. Bạn cần cởi mở hơn để trò chuyện với bạn bè và người thân, vì khi nói ra được vấn đề của mình thì bạn sẽ giảm stress và thấy thoải mái hơn.
7. Quá cô lập bản thân với mọi người

Sự độc lập đôi khi là một ưu điểm, tuy nhiên quá cô lập bản thân có thể khiến đàn ông tự cắt đứt khỏi các mối quan hệ quan trọng trong cuộc sống. Hơn nữa, sự cô lập liên tục có thể dẫn đến trầm cảm và các yếu tố tâm lý luôn tác động mạnh mẽ đến sự tự tôn của bạn.
Lời khuyên: Thay vì tự làm mọi thứ một mình, bạn có thể thử tham gia với nhiều người hơn bắt đầu từ các hoạt động như tập thể dục, làm việc nhóm… Các mối quan hệ mới không chỉ giúp bạn bớt cô lập mà còn hỗ trợ bạn đạt đến mục tiêu nhanh hơn đấy.
8. Đổ lỗi và trách nhiệm cho người khác

Sẽ rất khó để không đổ lỗi cho một ai đó khi bạn đang gặp bế tắc hay những mất mát trong cuộc sống. Tuy nhiên, sự đổ lỗi và ý thức sai lệch trong cuộc sống chỉ khiến cho mọi vấn đề trở nên tồi tệ hơn và có thể khiến một người đàn ông cảm thấy bị tổn thương trong một thời gian dài.
Lời khuyên: Thực tế là, bạn không nhất thiết phải dễ dàng tha thứ cho tất cả những người làm tổn thương bạn, chỉ là bạn nên học cách chấp nhận những điều thực sự tồi tệ đã xảy ra và tự chịu trách nhiệm về những quyết định của bạn ngay từ bây giờ.
Lòng tự tôn của đàn ông có thể ví như một gánh nặng mà các cậu bé đã được dạy dỗ từ nhỏ rằng: “Con trai không được khóc” hay “Đàn ông con trai thì phải mạnh mẽ lên!”. Bạn không thể thay đổi những lối suy nghĩ áp đặt này của số đông, song bạn hoàn toàn có thể quyết định bước ra khỏi vòng tròn chật hẹp ấy. Hãy sống theo cách mà bạn tin tưởng là đúng đắn nhất!
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!