Đau nhức răng là vấn đề răng miệng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này chẳng những khiến “khổ chủ” phải đối mặt với tình trạng đau nhức, khó chịu mà còn cản trở công việc, sinh hoạt thường nhật. Nếu không cẩn thận trong khâu chọn lựa thực phẩm để dùng, bạn sẽ bị cơn đau hành hạ dữ dội hơn nữa. Vậy đau răng kiêng ăn gì, hãy cùng Hello Bacsi tìm câu trả lời nhé.

Có hàng tá lý do khiến bạn bị đau nhức răng, từ sâu răng, nứt răng, viêm tủy răng cho đến những nguyên nhân không thuộc bệnh lý như mọc răng khôn, răng bị va đập mạnh… Một khi bị đau răng, ngoài áp dụng những biện pháp giảm đau cấp tốc, bạn nên chú ý đến việc đau răng kiêng ăn gì để giảm bớt khó chịu cho bản thân.

Đau răng kiêng ăn gì? Điểm danh 7 loại cần tránh xa

Trả lời cho thắc mắc “đau răng kiêng ăn gì”, giới chuyên gia khuyến cáo bạn không nên tiêu thụ những thực phẩm sau:

1. Kẹo cứng

Kẹo ngọt, nhất là những loại kẹo cứng, là cái tên đầu tiên nằm trong “sổ đen” của người bị đau răng. Loại kẹo này thường chứa đường sucrose là môi trường thuận lợi cho hại khuẩn trong khoang miệng sinh sôi nảy nở. Khi vi khuẩn tích tụ nhiều sẽ sản sinh axit lactic làm men răng bị mòn và gây đau nhức răng. Chưa kể việc nhai kẹo cứng còn làm tăng nguy cơ răng bị mẻ nữa.

Ngoài kẹo cứng, bạn cũng không nên ăn kẹo dẻo vì loại này khá dai và có thể mắc vào kẽ răng khiến cơn đau nhức răng thêm tệ hơn. Nếu quá thèm đồ ngọt, bạn hãy thay kẹo ngọt bằng sô cô la ít đường để dễ vệ sinh răng miệng sau ăn hơn.

2. Đồ uống có ga là lời giải cho thắc mắc “đau răng kiêng ăn gì”

Ai cũng biết thức uống có ga chẳng phải thứ “bổ béo” gì kể cả khi chúng được gắn mác “ít ngọt” hay “dành cho người ăn kiêng”. Thực tế, loại đồ uống này chứa nhiều đường và axit là hai yếu tố gây tổn hại các dây thần kinh ở răng dẫn đến hiện tượng đau răng.

Hơn nữa, việc thường xuyên sử dụng những sản phẩm này còn là nguyên nhân gây ra khô miệng (do giảm tiết nước bọt) và làm ố vàng răng (nhất là khi vừa uống xong đã chải răng ngay).

3. Trái cây họ cam, quýt

Khi bị đau nhức răng kiêng ăn gì? Trả lời bạn đó là trái cây họ cam, quýt. Dầu rằng họ hoa quả này được xếp vào nhóm thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe, nhưng chúng lại không phù hợp với người bị đau nhức răng.

Lý do đơn giản là vì chúng có nhiều vitamin C – dưỡng chất này có tính axit nhẹ nên vẫn có thể làm mòn men răng, khiến răng bị tổn thương nhiều hơn. Bạn không phải bỏ hẳn hoàn toàn trái cây họ cam, quýt ra khỏi thực đơn. Mẹo sử dụng là sau khi ăn, hãy súc miệng lại với nước lọc.

4. Cà phê nóng

Người Việt ta thường có thói quen nhâm nhi cà phê nóng vào buổi sớm. Nhưng món đồ uống này lại không tốt để sử dụng khi bị đau răng. Sở dĩ như vậy là do nước nóng sẽ kích thích các dây thần kinh ở răng, khiến cơn đau thêm tệ hơn. Mặt khác, thành phần caffein trong cà phê cũng có tính axit cao dễ làm hỏng men răng.

5. Đau nhức răng kiêng ăn gì? Đừng ăn táo bạn nhé

Sẽ không ít người phải ngạc nhiên khi táo lại nằm trong danh sách “Đau răng kiêng ăn gì”. Bởi nhiều người từng nghe qua câu nói “Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ không phải đến gặp bác sĩ”. Bấy nhiêu thôi đủ để thấy táo mang lại nhiều lợi ích sức khỏe thể nào. Nhưng cũng như trái cây họ cam, quýt, táo cũng có tính axit nhẹ, ăn nhiều sẽ không tốt cho men răng. Chưa kể, táo còn có nhiều đường hơn mà đường lại là “thỏi nam châm” thu hút vi khuẩn và làm thay đổi nồng độ pH trong khoang miệng. Do đó, khi bị đau răng, bạn nên tránh ăn táo.

6. Kem lạnh

Không chỉ đồ uống hay thức ăn nóng mà khi đau răng, việc sử dụng đồ ăn lạnh cũng làm cho răng thêm nhạy cảm và dễ bị đau nhức hơn. Điển hình như kem, đây vừa là thực phẩm lạnh vừa chứa nhiều đường càng làm răng suy yếu nhiều đi. Đặc biệt, những ai được chẩn đoán là răng nhạy cảm hoặc đang gặp các vấn đề răng miệng nên hạn chế đồ ăn lạnh vì lớp men bảo vệ răng của bạn lúc này đã không còn hoặc hoạt động kém hiệu quả.

7. Thịt gà

Nếu băn khoăn không biết đau nhức răng kiêng ăn gì thì hãy thêm ngay thịt gà vào sổ đen. Bởi loại thịt này có kết cấu sợi, khi ăn rất dễ bị dính vào kẽ răng. Nếu chẳng may thịt mắc vào răng đau sẽ làm cho cơn đau thêm nghiêm trọng hơn. Thêm nữa, các mẩu vụn của thịt gà dính vào kẽ răng mà không được loại bỏ sớm sẽ bị vi khuẩn phân giải gây mùi hôi miệng khó chịu.

Chăm sóc răng như thế nào sau khi đã biết đau răng kiêng ăn gì

Ngoài việc tránh tiêu thụ các món nằm trong danh sách các món cần kiêng khi đau răng, cách giảm đau răng hữu hiệu là làm theo những hướng dẫn chăm sóc răng miệng:

• Không nên đánh răng quá mạnh vì việc này sẽ nhanh làm hỏng lớp men bảo vệ răng hơn thay vì chỉ lấy đi lớp mảng bám xấu xí, nhất là khi bạn có thói quen chải răng mạnh từ bên này sang bên kia ngay đường viền nướu
• Chọn các món ăn mềm, dễ tiêu hóa để sử dụng chẳng hạn như sữa và các chế phẩm từ sữa (loại không đường), cháo, súp…
• Súc miệng lại với nước lọc sau khi ăn các loại thực phẩm có tính axit. Nếu muốn chải răng, phải đợi khoảng 30 phút đến 1 giờ vì thực hiện ngay sẽ khiến men răng bị tổn thương nhiều hơn
• Cân nhắc việc sử dụng thuốc giảm đau và đến bác sĩ nha khoa thăm khám nếu tình trạng đau nhức răng kéo dài không bớt.

Qua bài viết hẳn bạn đã biết bị đau răng kiêng ăn gì. Mặc dầu cơn đau sẽ khiến việc ăn uống thêm khó khăn nhưng đừng vì thế mà bạn bỏ bữa mà hãy cố gắng điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của mình cho phù hợp với hoàn cảnh nhé.