Một số nghiên cứu trong những năm gần đây phát hiện ra rằng, so với bàn chải đánh răng thông thường, bàn chải điện dường như đang có lợi thế hơn trong việc loại bỏ mảng bám, giúp hạn chế nguy cơ sâu răng để bạn có nướu răng khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, nếu chưa từng dùng sản phẩm này, chắc hẳn bạn sẽ thắc mắc cách sử dụng bàn chải điện như thế nào là đúng?
Trong bài viết sau, Hello Bacsi sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết nhưng đơn giản và dễ hiểu cách sử dụng bàn chải điện để bạn áp dụng hiệu quả!
Lợi ích của bàn chải điện trong chăm sóc sức khỏe răng miệng
Trên thực tế, hầu hết mọi người đều có thể dùng bàn chải đánh răng điện và nhận được lợi ích như nhau. Tuy nhiên, loại bàn chải này có thể đặc biệt phù hợp và mang đến hiệu quả đối với một số nhóm đối tượng sau đây:
1. Người không thể dùng lực từ bàn tay
Khi dùng bàn chải đánh răng điện, bạn có thể “lợi dụng” lực từ chuyển động rung của lông bàn chải để làm sạch răng. Điều này khá hữu ích với người có tổn thương ở tay hoặc lực tay yếu. Việc dùng bàn chải điện vẫn giúp bạn đánh răng hiệu quả mà không cần quá nhiều lực hoặc sự khéo léo từ đôi tay.
2. Người đeo niềng răng
Nếu bạn đang đeo niềng răng, bàn chải điện có thể giúp bạn làm sạch phía sau và xung quanh mắc cài hiệu quả. Thêm vào đó, đầu bàn chải điện thường nhỏ hơn bàn chải đánh răng thông thường nên có thể len lỏi và tiếp cận đến những khu vực khó tiếp cận trong khoang miệng của bạn.
3. Trẻ nhỏ
Trẻ em đang trong giai đoạn tập chải răng nên có thể không đảm bảo hiệu quả chăm sóc răng miệng như người lớn. Vì vậy, bàn chải điện có thể là lựa chọn đáng cân nhắc để hỗ trợ trẻ đánh răng hiệu quả. Hơn nữa, so với bàn chải đánh răng bằng tay, cách sử dụng bàn chải điện khá đơn giản và thu hút trẻ nhỏ hơn nên ba mẹ có thể dùng sản phẩm này để khuyến khích trẻ đánh răng đều đặn mỗi ngày.
4. Người có nhiều cao răng tích tụ
Trong những lần khám răng định kỳ, nếu nha sĩ đề cập đến việc bạn có nhiều cao răng tích tụ, điều này cho thấy việc đánh răng hàng ngày của bạn đang không đạt hiệu quả. Trong trường hợp này, bạn có thể cân nhắc sử dụng bàn chải điện để cải thiện khả năng chăm sóc răng miệng của mình, giúp loại bỏ cao răng và giữ răng miệng khỏe mạnh.
Mẹo giúp bạn sử dụng bàn chải điện hiệu quả, tối đa hóa lợi ích
Có thể bạn đã từng nghe đến những khuyến nghị về việc đánh răng, điển hình như nên chải răng ít nhất 2 phút mỗi lần để đảm bảo làm sạch răng miệng tốt nhất. Khi đánh răng, bạn nên chia khoang miệng thành 4 phần cơ bản, giúp bạn tiện hơn trong việc vệ sinh và đảm bảo không bỏ sót phần nào. Trong đó, các phần trong miệng cần được làm sạch bằng bàn chải bao gồm:
- Mặt trước của răng
- Mặt trong của răng
- Các bề mặt răng dùng để nhai và phía sau răng cửa
- Lưỡi và vòm miệng.
Dù bạn dùng loại bàn chải nào, điều quan trọng là cần đảm bảo đánh răng đủ 2 phút và làm sạch cả 4 phần này với 30 giây cho mỗi khu vực. Tuy nhiên, so với bàn chải thông thường thì cách sử dụng bàn chải điện sẽ tối ưu hơn trong việc đáp ứng các điều kiện kể trên. Hiện nay, nhiều bàn chải điện có tích hợp bộ hẹn giờ để đảm bảo rằng bạn dành đủ thời gian được khuyến nghị cho việc đánh răng. Thêm vào đó, một số kiểu máy thậm chí còn có thêm chế độ hẹn giờ mỗi 30 giây một lần để nhắc bạn chuyển sang phần tiếp theo của miệng khi đánh răng để không bỏ sót khu vực nào.
Khi sử dụng bàn chải điện đánh răng, bạn không nhất thiết phải dùng lực tay để ấn mạnh hoặc chà mạnh nữa. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng di chuyển bàn chải khi chà răng. Hiện nay, một số bàn chải điện cũng tích hợp cảm biến áp suất để phát thông báo khi bạn ấn quá mạnh.
Nhìn chung, tùy thuộc vào kích thước của răng và kích thước của đầu bàn chải điện mà bạn có thể cân nhắc thời gian đánh răng phù hợp. Bạn nên thực hiện từ từ để đảm bảo chải kỹ từng chiếc răng một và đừng bỏ qua ngóc ngách nào nhé!
Hướng dẫn cách sử dụng bàn chải điện đơn giản cho người mới bắt đầu
Cách sử dụng bàn chải điện khá đơn giản và phù hợp với hầu hết mọi người. Sau đây là những hướng dẫn chi tiết bạn có thể tham khảo khi mới bắt đầu sử dụng:
Bước 1
Trước khi bắt đầu đánh răng, bạn cần đảm bảo bàn chải điện đã được sạc đầy pin. Hầu hết các dòng bàn chải điện hiện nay đều được trang bị đèn báo sạc để bạn biết khi nào bàn chải hết pin hoặc đầy pin.
Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm chỉ nha khoa trước khi đánh răng để loại bỏ một phần các mảng bám hoặc vụn thức ăn trong kẽ răng. Điều này giúp cho bàn chải đánh răng chạy bằng điện dễ dàng quét sạch chúng hơn.
Bước 2
Làm ướt đầu bàn chải đánh răng một chút. Sau đó, bạn cho kem đánh răng với lượng cỡ hạt đậu lên bàn chải.
Bước 3
Khi đưa bàn chải điện vào miệng, giữ bàn chải nghiêng một góc 45 độ so với đường viền nướu như khi dùng bàn chải thông thường. Sau đó, bạn bật nút nguồn để lông bàn chải hoạt động và bắt đầu làm sạch các bề mặt bên ngoài của răng. Di chuyển nhẹ nhàng đầu bàn chải từ răng này sang răng khác. Với mỗi chiếc răng, bạn nên dừng lại vài giây trước khi chuyển sang chiếc răng tiếp theo.
Bước 4
Khi bạn đã hoàn thành phần vệ sinh các bề mặt bên ngoài của răng, hãy lặp lại thao tác trên với các bề mặt bên trong, bề mặt nhai của răng và đừng quên chải các răng nằm sâu bên trong nhé! Lưu ý là không cần dùng lực khi chải răng để tránh gây mài mòn men răng.
Bước 5
Khi bạn đánh răng xong, hãy dành một vài giây để đưa bàn chải di chuyển dọc theo đường viền nướu và trên nướu của bạn nhằm loại bỏ mảng bám kỹ càng hơn. Lưu ý là bạn không nên nhấn bàn chải điện quá mạnh khi chải nướu. Bởi vì điều này có thể gây kích ứng nướu hoặc thậm chí làm tăng nguy cơ tụt nướu.
Bước 6
Sau cùng, bạn dùng bàn chải điện nhẹ nhàng làm sạch lưỡi và vòm miệng. Đây là bước giúp bạn loại bỏ sạch sẽ bất kỳ mảng bám thức ăn nào còn sót để có hơi thở thơm tho.
Về cơ bản, đánh răng 2 lần mỗi ngày là thói quen lành mạnh giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt nhất. Để tối ưu hóa quá trình này và giúp bạn đánh răng hiệu quả hơn, bàn chải điện sẽ là một lựa chọn đáng cân nhắc. Tuy nhiên, dù cách sử dụng bàn chải điện là khá đơn giản, tiện lợi nhưng vẫn tiềm ẩn rủi ro nhất định. Do đó, bạn vẫn nên thận trọng khi sử dụng để tránh gây kích ứng nướu răng nhé!
[embed-health-tool-bmi]
