Mối quan tâm của bạn là gì

close
Không chính xác
Khó hiểu
Khác

Sao chép đường dẫn

ask-doctor-icon

Hỏi bác sĩ

Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.

9 cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà an toàn và hiệu quả

    9 cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà an toàn và hiệu quả

    Bệnh suy giãn tĩnh mạch không nguy hiểm nhưng gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ của người bệnh. Thực hiện các trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà không phải là điều quá khó khăn nếu như bạn biết cách.

    Thực chất, khi bệnh tiến triển nặng hơn sẽ ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. May mắn là nhờ vào 9 cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà, bệnh có thể được kiểm soát. Mời bạn cùng tìm hiểu qua những thông tin mà Hello Bacsi tổng hợp được trong bài viết sau!

    Bật mí 9 cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà

    Trường hợp chỉ bị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân thể nhẹ hay vừa, bạn có thể áp dụng một trong trong 9 cách cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà mà Hello Bacsi gợi ý sau đây:

    1. Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà: tập thể dục thể thao đều đặn

    Tập thể dục thường xuyên giúp lưu thông máu tốt hơn, tránh hiện tượng máu tích tụ tại một vị trí nào đó trong mạch máu. Tập thể dục cũng giúp giảm huyết áp, vì huyết áp cao gây áp lực lên các mạch máu.

    Các hình thức luyện tập vừa sức cho người bệnh giãn tĩnh mạch bao gồm:

    • Bơi lội
    • Đi dạo
    • Đạp xe
    • Yoga…

    2. Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà: Dùng vớ chuyên dụng

    Dùng vớ vớ y khoa giãn tĩnh mạch có phải là cách trị giãn tĩnh mạch chân hiệu quả là thắc mắc của không ít người.

    Vớ (tất) giãn tĩnh mạch hay vớ y khoa giãn tĩnh mạch có bán ở nhiều hiệu thuốc. Việc dùng loại vớ này giúp cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch chân thông qua việc tạo áp lực hợp lý lên chân để các tĩnh mạch ở đây đỡ bị giãn nở thêm. Vật dụng này giúp hỗ trợ các cơ và tĩnh mạch trong việc điều hướng máu lưu thông về tim.

    Vớ chuyên dụng trị suy giãn tĩnh mạch chân

    Theo một nghiêm cứu năm 2018, những người sử dụng vớ y khoa giãn tĩnh mạch loại cao đến đầu gối với áp lực từ 18 đến 21 mmHg trong một tuần cảm thấy những cơn đau do triệu chứng của giãn tĩnh mạch đã thuyên giảm.

    3. Chữa suy giãn tĩnh mạch bằng chiết xuất thực vật

    Một số loại sản phẩm chiết xuất từ thực vật được tin là có hiệu quả hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch chân. Theo nghiên cứu năm 2006, chiết xuất hạt dẻ ngựa (Aesculus hippocastanum L.) giúp giảm cảm giác đau, nặng nề và ngứa ran vùng chân ở những người bị suy tĩnh mạch mạn tính. Suy tĩnh mạch mạn tính là một trong những yếu tố nguy cơ dẫn đến giãn tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch chân.

    Một nghiên cứu đánh giá từ năm 2010 báo cáo rằng, chiết xuất từ cây thông biển (Sea pine – tên khoa học là Pinus maritima) và cây đậu chổi (Butcher’s broom – tên khoa học là Ruscus aculeatus) có tác dụng trong việc làm giảm tình trạng sưng phù chân có liên quan đến chứng giãn tĩnh mạch.

    Vậy nên dùng các chiết xuất thực vật kể trên chữa giãn tĩnh mạch chân như thế nào? Câu trả lời là những loại tinh dầu chiết xuất từ thực vật nêu trên nên được pha loãng trong dầu nền thay vì thoa trực tiếp lên da. Cách này giúp tránh bỏng da do kích ứng (do một số loại tinh dầu có khả năng gây kích ứng da), đồng thời điều chỉnh được lượng tinh dầu vừa phải, tránh lãng phí.

    Bên cạnh đó, chiết xuất hạt nho dùng theo đường uống cũng là một sản phẩm chiết xuất từ nguồn gốc thực vật có lợi cho các trường hợp bị suy giãn tĩnh mạch. Theo Viện Y tế Quốc gia Anh Quốc, uống chiết xuất hạt nho giúp giảm sưng ở phần chân dưới, cũng như giảm được các triệu chứng khác của suy tĩnh mạch mạn tính.

    Tuy nhiên, người đang dùng thuốc làm loãng máu (như Wafarin) nên tránh sử dụng chiết xuất hạt nho như một thành phần bổ sung trong chế độ ăn uống. Việc làm đó có khả năng dẫn tới tương tác thuốc và làm tăng nguy cơ xuất huyết.

    4. Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà: Thay đổi chế độ ăn uống

    Ăn nhiều thực phẩm chứa flavonoid có hiệu quả tích cực trong cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà. Flavonoid cải thiện lưu thông máu, giúp máu luân chuyển một cách ổn định, giảm áp lực động mạch, thư giãn các mạch máu, nhờ đó làm giảm chứng giãn tĩnh mạch.

    Thực phẩm giàu kali có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch bằng cách giảm giữ nước trong cơ thể. Việc tiêu thụ các thực phẩm nhiều muối hay natri khiến cơ thể giữ nước. Do đó, việc cắt giảm những thực phẩm mặn giúp tránh được tình trạng này.

    Nhiều người thường mách nhau các cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà là ngoài việc áp dụng các biện pháp kể trên thì người bị giãn tĩnh mạch chân nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ vì chúng giúp ngăn ngừa táo bón. Tình trạng ách tắc trong ruột gây áp lực nặng nề hơn lên các mạch máu, khiến tình trạng giãn tĩnh mạch trở nên tồi tệ hơn.

    thay đổi chế độ ăn uống để điều trị giãn tĩnh mạch

    Thực phẩm có chứa flavonoid bao gồm:

    • Rau củ các loại: hành, ớt chuông, rau bó xôi, bông cải xanh…
    • Trái cây: trái cây họ cam chanh, nho, anh đào, táo, việt quất…
    • Ca cao
    • Tỏi

    Thực phẩm chứa nhiều kali:

    • Hạnh nhân và hạt dẻ cười (hạt hồ trăn)
    • Đậu lăng, đậu trắng
    • Khoai tây
    • Các loại rau lá
    • Một số loại cá như cá hồi và cá ngừ

    Thực phẩm giàu chất xơ:

    • Các loại đậu, hạt
    • Yến mạch, lúa mì và hạt lanh
    • Thực phẩm làm từ ngũ cốc

    5. Cách chữa giãn tĩnh mạch tại nhà: Duy trì cân nặng khỏe mạnh

    Thừa cân làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch nên giảm cân sẽ hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch. Cân nặng được duy trì giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch, từ đó giảm sưng và khó chịu.

    Trong trường hợp này, bạn hãy tham vấn ý kiến bác sĩ để có được như tư vấn hiệu quả và phù hợp trong việc duy trì cân khỏe mạnh.

    6. Chọn trang phục phù hợp cũng là cách trị giãn tĩnh mạch

    Thói quen mặc quần áo bó sát ảnh hưởng đến sự lưu thông máu. Do đó, nếu bị giãn tĩnh mạch chân, bạn nên chọn trang phục thoải mái, mang giày đế bằng thay vì giày cao gót.

    7. Nâng cao chân khi có thể

    Nhiều người thường thắc mắc nâng cao chân có phải là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà? Theo các chuyên gia sức khỏe, việc giữ cho chân nâng cao, tốt nhất là ở tầm ngang với vị trí của tim hoặc cao hơn sẽ giúp cải thiện lưu thông máu trong các tĩnh mạch, hỗ trợ điều trị tĩnh mạch suy giản. Nhờ đó, áp lực trong tĩnh mạch giảm xuống, đưa máu trong tĩnh mạch về tim thuận lợi hơn.

    Những người hay phải ngồi lâu nên cố gắng giữ đôi chân được nâng cao, có thể tranh thủ trong lúc nghỉ ngơi hoặc khi đang làm việc.

    8. Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà: Massage nhẹ nhàng

    cách massage chân

    Việc massage nhẹ nhàng vùng bị giãn tĩnh mạch là cách giúp máu lưu thông tốt cũng như hỗ trợ điều trị suy giản tĩnh mạch tại nhà hiệu quả. Bạn thể sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng ẩm để tăng hiệu quả. Tuy nhiên, khi xoa bóp, bạn cần tránh ấn trực tiếp lên tĩnh mạch để hạn chế làm tổn thương các mô xung quanh.

    9. Thường xuyên vận động hoặc thay đổi tư thế

    Theo các chuyên gia, bạn nên hạn chế thói quen ngồi một chỗ trong thời gian dài khi mắc chứng suy giãn tĩnh mạch. Những ai phải ngồi nhiều nên cố gắng đứng dậy và di chuyển xung quanh, hoặc thường xuyên thay đổi tư thế để máu lưu thông tốt. Tránh ngồi bắt chéo hai chân vì tư thế này càng khiến lưu thông máu khó khăn hơn.

    Phương pháp điều trị y tế cho chứng giãn tĩnh mạch

    Như đã đề cập ở trên, các biện pháp điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch tại nhà chỉ có tác dụng đối với những trường hợp bệnh nhẹ và vừa. Những người bị bệnh nặng hơn cần tìm đến phương pháp điều trị y khoa để cải thiện bệnh trạng như:

    Phương pháp tiêm xơ

    Bác sĩ sẽ tiêm chất gây xơ vào hệ thống tĩnh mạch nông chi dưới, dẫn đến hình thành huyết khối làm tắc lòng tĩnh mạch bị suy. Từ đó, máu sẽ không bị ứ trệ tại tĩnh mạch bị suy giãn.

    Phương pháp phẫu thuật

    Áp dụng với các trường hợp bị suy giãn nặng đường kính tĩnh mạch lớn hoặc đã có biến chứng. Bệnh nhân sẽ được phẫu thuật lột toàn bộ thân tĩnh mạch và các nhánh bên.

    Điều trị bằng sóng cao tần hay tia laser

    Cách trị giãn tĩnh mạch bằng sóng cao tần hay tia laser là như thế nào? Theo các chuyên gia phương pháp này dùng nhiệt làm tắc tĩnh mạch, giúp loại bỏ dòng trào ngược và làm hết tình trạng ứ trệ tại tĩnh mạch bị suy. Đây là phương pháp ít xâm lấn, thời gian phục hồi nhanh và không để lại sẹo.

    Biện pháp can thiệp nội mạch dùng keo sinh học, cơ hóa học

    Đây là các bước tiến mới đang bắt đầu được áp dụng rộng rãi trên thế giới và bước đầu sử dụng tại Việt Nam. Ưu điểm của phương pháp điều trị này là tính thẩm mỹ cao và thủ thuật được thực hiện nhanh chóng. Tuy nhiên, giá thành cao và cần được kiểm chứng tính lâu dài cũng các biến chứng phụ.

    Công cụ tính ngày rụng trứng

    Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai.

    Công cụ tính ngày rụng trứng

    Công cụ tính ngày rụng trứng

    Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai.

    Công cụ tính ngày rụng trứng

    Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

    (ngày)

    28

    Số ngày hành kinh

    (ngày)

    7

    Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Nguồn tham khảo

    Acute Effects of Graduated Elastic Compression Stockings in Patients with Symptomatic Varicose Veins: A Randomised Double Blind Placebo Controlled Trial

    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1078588417306421 Ngày truy cập 08/7/2022

    Treatment of patients with venous insufficiency with fresh plant horse chestnut seed extract: A review of 5 clinical studies

    https://link.springer.com/article/10.1007/BF02850359 Ngày truy cập 08/7/2022

    Which plant for which skin disease? Part 2: Dermatophytes, chronic venous insufficiency, photoprotection, actinic keratoses, vitiligo, hair loss, cosmetic indications

    https://doi.org/10.1111/j.1610-0387.2010.07472.x  Ngày truy cập 08/7/2022

    Grape seed extract
    http://nccih.nih.gov/health/grapeseed/ataglance.htm Ngày truy cập 08/7/2022

    Varicose veins: Overview
    http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072431/ Ngày truy cập 08/7/2022

    Flavonoids
    http://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/flavonoids Ngày truy cập 08/7/2022

    Các phương pháp điều trị suy tĩnh mạch nông chi dưới

    https://benhvienvietduc.org/cac-phuong-phap-dieu-tri-suy-tinh-mach-nong-chi-duoi.html

    Ngày truy cập: 13/08/2021

    Ảnh tác giảbadge
    Tác giả: Ban biên tập Hello Bacsi Cập nhật: 08/07/2022
    Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
    Next article: