Việc xuất tinh thường xuyên không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nhưng có thể làm giảm số lượng tinh trùng sau mỗi lần phóng tinh. Điều này có nghĩa là bạn sẽ cần thêm thời gian sản xuất ra tinh trùng để bù lại và kéo theo đó là cơ hội thụ thai cũng sẽ giảm xuống.
Ngược lại, khi một người đàn ông không xuất tinh vài ngày thì số lượng tinh trùng của họ sẽ được dồn lại và tăng lên, điều này giúp gia tăng cơ hội dễ thụ thai hơn khi quan hệ. Vì vậy, nếu đang có mong muốn sinh con thì bạn nên chọn cách kiêng quan hệ vào tuần trước thời điểm rụng trứng. Điều này giúp nam giới “tích trữ” tinh trùng để quan hệ trong những ngày dễ thụ thai nhất của phụ nữ, từ đó gia tăng cơ hội mang thai nhiều hơn.
Bí quyết tăng chất lượng tinh trùng và dễ thụ thai

Nhiệt độ hoặc bất cứ tác nhân nào ảnh hưởng đến sức khỏe đều có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Vì vậy, để giữ phong độ cho tinh binh thì bạn nên lưu ý đến những bí quyết chăm sóc sức khỏe tuy không mới nhưng chưa bao giờ “lỗi thời” sau đây:
- Đồ lót bó sát có thể giữ nhiệt và chèn ép tinh hoàn vào cơ thể gây tăng nhiệt cho vùng kín của nam giới. Vì vậy, bạn cần mặc đồ lót hoặc quần đúng kích cỡ, chất liệu thoáng mát để không gây ảnh hưởng đến “cậu bé” cũng như khả năng sinh sản về lâu dài.
- Tránh để “cậu nhỏ” tiếp xúc với những đồ vật hoặc môi trường nhiệt độ cao như tắm nước nóng, đặt máy tính xách tay trên đùi gần vùng kín…
- Tránh dung nạp các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, ma túy…
- Nên thường xuyên tập thể dục mỗi ngày vì việc vận động thể chất đúng cách có thể cải thiện lưu lượng máu và sức khỏe tổng thể của bạn. Nhờ đó mà có thể cải thiện luôn cả chất lượng và số lượng tinh trùng.
- Duy trì chế độ ăn uống khoa học và cân bằng. Đồng thời, bạn nên tránh ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, tránh dung nạp chất béo chuyển hóa, sữa đậu nành… để bảo vệ chất lượng của tinh trùng.
- Chú ý đến vấn đề bảo hộ lao động nếu bạn làm việc trong môi trường độc hại.
Song song đó, nếu bạn đang cố gắng thụ thai thì có thể áp dụng những mẹo sau để có cơ hội thành công:
- Quan hệ tình dục với tần suất phù hợp từ 2 – 3 lần/tuần để đảm bảo cơ thể có đủ thời gian sản xuất ra tinh trùng. Từ đó tăng cơ hội giải phóng nhiều tinh trùng khỏe mạnh và chất lượng.
- Không sử dụng chất bôi trơn gốc dầu khi “yêu” nếu bạn đang cố gắng thụ thai. Sản phẩm này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh trùng.
- Một số loại thuốc có thể cản trở quá trình thụ thai như thuốc mọc tóc, thuốc chống trầm cảm… Vì vậy, bạn nên chú ý đến loại thuốc mình đang sử dụng và hỏi ý kiến bác sĩ xem có thể đổi đơn thuốc không ảnh hưởng đến tinh trùng hay không.
Thời gian sản xuất ra tinh trùng, chất lượng tinh trùng và tần suất quan hệ là những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Tuy nhiên, nếu bạn đang cố gắng thụ thai trong vòng hơn 12 tháng nhưng không thành công thì nên đi khám hiếm muộn để được bác sĩ hỗ trợ và tư vấn các phương pháp cải thiện khả năng sinh sản.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!