6 thói quen tốt cho da hỗn hợp đẹp từng centimet

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Những thói quen tốt cho da hỗn hợp luôn tràn đầy sức sống sẽ khiến bạn bất ngờ vì nhận ra mình chẳng phải tốn kém quá nhiều để có làn da xinh đẹp hơn!

Nhiều người đã chi rất nhiều tiền cho những loại mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da với một niềm hy vọng to lớn là sẽ sở hữu được làn da đẹp không tì vết. Tuy nhiên, điều mà hầu như không phải ai cũng nhận ra để có được làn da đẹp, đầu tiên cần phải tập cho mình những thói quen tốt cho da hỗn hợp.

Một nghiên cứu cho thấy rằng thói quen chăm sóc da hằng ngày của một người có tác động tích cực đến làn da, đặc biệt những thói quen tốt sẽ giúp công dụng của các loại mỹ phẩm được phát huy một cách tuyệt đối.

Sau đây là 6 thói quen tốt cho da hỗn hợp, giúp bạn mau chóng có được làn da trẻ trung và mịn màng.

1. Uống nhiều nước

thói quen tốt cho da hỗn hợp là uống nhiều nước

Uống nước không chỉ là thói quen chăm sóc da cơ bản, mà còn là một thói quen chính để duy trì sức khỏe và thể chất cho cơ thể.

Nước không những làm dịu cơn khát mà còn giữ cho làn da “ngậm nước” một cách hoàn hảo. Khi làn da được cung cấp đủ nước, sẽ giúp điều tiết lượng dầu thừa trên da, qua đó lỗ chân lông hầu như được se khít lại giúp da trở nên căng bóng.

Thay vì uống cà phê hay nước ngọt có ga, tại sao bạn lại không hình thành cho mình thói quen uống trên 8 ly nước mỗi ngày? Nếu duy trì việc bổ sung nước cho cơ thể và làn da mỗi ngày, bạn sẽ phải ngạc nhiên vì hiệu quả của thói quen đơn giản này đấy!

2. Ngủ đủ giấc

thói quen tốt cho da hỗn hợp là ngủ đù giấc

Một giấc ngủ đủ (ít nhất là 7 giờ mỗi ngày) luôn có mối liên hệ mật thiết với tình trạng da của bạn. Hãy thử ngủ chỉ vài giờ vào mỗi đêm, và bạn sẽ sớm nhận thấy những thay đổi tiêu cực của làn da.

Vì thế, việc có được giấc ngủ đủ và sâu rất quan trọng để có một làn da khỏe mạnh. Vì trong thời gian ngủ, các tế bào của bạn mới có thể tái tạo, phục hồi và chữa lành những vết thương hay vấn đề mà da đang gặp phải.

Nếu bạn ngủ quá ít hoặc thức đêm quá nhiều, quá trình tái tạo này sẽ bị gián đoạn, vô tình sẽ khiến làn da bị lão hóa và bị tổn thương nghiêm trọng, từ đó dẫn đến các tình trạng đáng “báo động” như mụn, nám, sạm đen…

3. Dưỡng ẩm đúng cách

dưỡng ẩm đúng cách

Kem dưỡng là món đồ không thể thiếu đối với làn da, đặc biệt là da hỗn hợp. Sử dụng kem dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm cho vùng da khô và giúp điều tiết lượng dầu ở những vùng da nhờn.

Ngoài khả năng cung cấp nước và độ ẩm cho da, kem dưỡng ẩm còn là một hàng rào bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Da được dưỡng ẩm tốt sẽ trở nên mịn màng, hồng hào và tươi sáng hơn. 

Bạn nên thoa nhiều kem dưỡng ẩm hơn lên vùng chữ U và ít hơn ở vùng chữ T để đảm bảo được sự cân bằng độ ẩm giữa các vùng da với nhau.

4. Ăn uống lành mạnh

chế độ ăn uống hợp lý

Tình trạng da là sự phản ánh những gì đang diễn ra bên trong cơ thể của bạn. Điều này có nghĩa là để có một làn da hoàn hảo, thì điều kiện cần và tiên quyết là bạn phải nuôi dưỡng cơ thể một cách lành mạnh.

Những thực phẩm như trái cây, rau củ quả, hay các loại hạt giàu vitamin, chất chống oxy hóa, cùng những khoáng chất và các axit béo cần thiết như omega-3 sẽ mang đến điều kỳ diệu cho làn da.

Vì vậy, hãy lên một kế hoạch thực đơn cho riêng mình, và đảm bảo những thực phẩm lành mạnh này sẽ luôn xuất hiện trong mỗi bữa ăn hằng ngày của bạn nhé!

5. Dùng kem chống nắng

thói quen tốt cho da hỗn hợp là thoa kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây nên các dấu hiệu lão hóa trên da như: tàn nhang, nám sạm da, nếp nhăn, khiến da bỏng rát và dẫn đến nguy cơ ung thư da.

Đã từ lâu, kem chống nắng được biết đến như một “bửu bối” bảo vệ làn da khỏi các dấu hiệu lão hóa cùng tia UV từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt độ ẩm do ánh nắng gây ra.

Theo lời khuyên từ học viện da liễu Hoa kỳ (AAD), bạn nên sử dụng sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF trên 30, có khả năng chống cả tia UVA và UVB.

Các nàng da hỗn hợp hãy chọn cho mình loại kem chống nắng dạng lỏng, dịu nhẹ, phù hợp với làn da để tránh tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn, bít tắc. Bạn sẽ bôi kem chống nắng trước 15 phút khi ra đường và nên thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu như phải tiếp xúc với môi trường nắng nóng liên tục. 

6. Kiểm soát stress

nói không với stress

Tâm lý stress là một trong những nguyên nhân hàng đầu ảnh hưởng tiêu cực đến làn da của bạn.

Khi cơ thể liên tục phải đối diện với trạng thái căng thẳng, não sẽ kích hoạt một phản ứng làm phá vỡ chu kỳ tự nhiên của da, gây rối loạn chức năng hệ miễn dịch, dẫn đến lượng dầu trên da không ổn định, từ đó hình thành mụn, lão hóa và gây sạm da.

Vì vậy, bạn hãy cố gắng ngăn chặn tất cả các tác nhân gây tiêu cực bằng những cách vô cùng đơn giản như đọc sách, nghe nhạc, tập yoga, thiền, tập thể dục… Bạn cũng có thể làm bất kỳ điều gì khiến bạn cảm thấy vui vẻ và thoải mái. Điều này sẽ giúp cơ thể được thư giãn, làn da sẽ được nuôi dưỡng và bảo vệ tối ưu.

Thương Trần | HELLO BACSI

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Chín 20, 2019 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười Một 15, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc