Cách sử dụng máy phun sương tạo ẩm tốt cho sức khỏe

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 11/09/2020 . 7 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Khi biết cách sử dụng máy phun sương tạo ẩm, bạn sẽ giúp nhà mình bớt hanh khô hơn trong lúc thời tiết trở lạnh, trời quá oi bức hay bạn mở máy lạnh nhiều. Chiếc máy phun sương tạo ẩm này cũng chính là cứu tinh giúp bảo vệ làn da mềm mại và sức khỏe hệ hô hấp đấy.  

Theo các chuyên gia sức khỏe, độ ẩm tốt nhất cho sức khỏe của bạn là ở mức 55-65% và độ ẩm thích hợp cho trẻ sơ sinh là ở mức 40-60% với nhiệt độ phòng là 26ºC.  Khi sinh sống trong một không gian có mức độ ẩm này, con người luôn cảm thấy thoải mái, tinh thần vui vẻ, quá trình thoát mồ hôi diễn ra tốt hơn, không mất nước cơ thể…

Do đó, vào thời tiết hanh khô, thiếu ẩm, bạn có thể sử dụng máy phun sương tạo ẩm không khí để cân bằng lại nhiệt độ trong phòng để tránh tình trạng da khô và bị kích ứng. Loại máy này còn hiệu quả trong việc điều trị khô da, mũi, họng, môi và giảm bớt một số triệu chứng do cúm hoặc cảm lạnh thông thường.

Tuy nhiên, nếu không biết cách sử dụng máy phun sương tạo ẩm thì bạn sẽ làm cho những vấn đề hô hấp của mình thêm trầm trọng. Bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu các loại máy tạo độ ẩm không khí, công dụng và cách dùng ra sao nhé!

Các loại máy phun sương tạo ẩm

các loại máy tạo độ ẩm

Máy phun sương tạo ẩm không khí rất đa dạng về mẫu mã và mỗi loại máy đều có cách hoạt động khác nhau.

• Máy thổi hơi nước phun sương: Loại máy này dùng quạt để thổi hơi nước đi qua một bộ lọc rồi khuếch tán vào không khí. Máy tuy có giá cả phải chăng nhưng lại có thể phát tán quá nhiều độ ẩm vào không khí, làm tăng khả năng phát triển nấm mốc ảnh hưởng tới người bệnh hen suyễn nếu quá lạm dụng. Do đó, bạn cần đọc kỹ sách hướng dẫn hoặc nhờ chuyên viên bán hàng tư vấn để biết cách sử dụng máy phun sương loại này nhằm bảo vệ sức khỏe.

• Máy tạo độ ẩm cánh quạt: Máy tạo độ ẩm cánh quạt hoạt động với sự trợ giúp của các đĩa quay chạy ở tốc độ cao để khuếch tán hơi nước. Đây là loại máy thân thiện với trẻ em nhất vì máy tạo ra hơi ẩm mát mẻ, tránh nguy cơ bị bỏng cho bé. Tuy nhiên, máy tạo độ ẩm cánh quạt có khả năng gây khó thở cho những người bị dị ứng và hen suyễn nếu sử dụng quá mức.

• Máy tạo độ ẩm hơi nước: Máy tạo độ ẩm hơi nước dùng điện làm nóng nước để tạo hơi nước. Sau đó hơi nước được làm mát trước khi khuếch tán vào không khí. Do cơ chế hoạt động này, máy tạo độ ẩm hơi nước có thể gây bỏng và không an toàn cho trẻ em.

• Máy tạo độ ẩm siêu âm: Máy tạo độ ẩm siêu âm tạo ra hơi ẩm mát bằng cách rung sóng siêu âm. Loại máy này cũng cho phép bạn điều chỉnh nhiệt độ của hơi nước nếu muốn. Đây có thể là một lựa chọn thích hợp nếu nhà bạn có trẻ em.

Các loại máy hỗ trợ phòng bạn bớt hanh khô có thể gây ra một số tác hại, đặc biệt là đối với người bệnh hen suyễn và trẻ em. Do đó, bạn cần nên biết cách sử dụng máy phun sương tạo ẩm cho từng loại để tránh “lợi bất cập hại” nhé.

Tác dụng của máy phun sương tạo ẩm

cách sử dụng máy phun sương tạo ẩm

Máy phun sương tạo ẩm có tốt không? Thực tế, khi thấy không khí xung quanh quá khô khiến da và mũi khó chịu, bạn có thể bật máy tạo độ ẩm lên để tận hưởng các lợi ích sau.

1. Máy phun sương tạo ẩm giúp ngừa cúm

Một nghiên cứu cho rằng máy phun sương tạo ẩm có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh cúm. Sau khi đưa virus cúm vào không khí, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng không khí có độ ẩm trên 40% đã ngăn chặn hoạt động của virus nhanh chóng. Điều này sẽ khiến virus ít có khả năng lây nhiễm hơn, từ đó hỗ trợ bạn điều trị bệnh cúm.

2. Máy phun sương tạo ẩm giúp loại bỏ đờm

Không khí khô có thể khiến bạn ho khan mà không đẩy được đờm dính trong cổ ra ngoài. Bạn có thể thêm độ ẩm vào không khí để làm ẩm hệ hô hấp, từ đó đẩy đờm ra ngoài dễ dàng hơn khi ho.

3. Máy tạo độ ẩm giúp giảm ngáy

Tình trạng tăng độ ẩm trong không khí cũng có thể giúp bạn giảm ngáy khi ngủ. Nếu không khí khô, đường thở của bạn thường không đủ ẩm và điều này có thể làm cho chứng ngáy nặng hơn. Vậy nên, bạn biết cách sử dụng máy phun sương tạo ẩm không khí vào ban đêm cũng là một cách để giảm ngáy.

4. Máy phun sương tạo ẩm giúp giữ ẩm cho da và tóc

Da, môi và tóc thường trở nên khô và dễ tổn thương hơn khi trời lạnh. Không khí lạnh sẽ khiến da dễ khô, ngứa và tróc vẩy. Bạn có thể tăng thêm độ ẩm cho không khí trong nhà để cải thiện tình trạng da khô và nứt nẻ.

5. Máy tạo độ ẩm giảm dị ứng và hen suyễn

Cách sử dụng máy phun sương tạo ẩm cũng có thể giúp bạn giảm các triệu chứng dị ứng và hen suyễn rất tốt. Vậy nên, bạn có thể cân nhắc dùng loại máy này nếu thấy xoang hay đường thở bị khô.

trẻ trong phòng có máy ẩm

Máy tạo độ ẩm có thể thêm hơi nước cho không khí rất tốt nhưng cũng mang đến một số tác dụng phụ nếu bạn dùng không đúng cách.

Các tác dụng phụ của máy tạo độ ẩm có thể kể đến như:

• Máy phun sương tạo ẩm có thể chứa vi khuẩn: Máy tạo độ ẩm biến nước thành hơi ẩm trong không khí bạn hít thở. Nếu lượng nước trong thiết bị bẩn, hơi ẩm máy khuếch tán cũng sẽ bị bẩn. Hơn nữa, khoang chứa nước tối và ẩm nên là môi trường dễ tích tụ vi khuẩn. Thế nhưng, bạn có thể vệ sinh máy thường xuyên để ngăn ngừa nguy cơ này.

Bạn lưu ý luôn vệ sinh máy phun sương tạo ẩm kỹ lưỡng theo chỉ dẫn của nhà sản xuất và thay nước trong máy thường xuyên. Nếu máy tạo độ ẩm có bộ lọc, bạn hãy thay bộ lọc thường xuyên.

• Máy tạo độ ẩm khuếch tán quá nhiều hơi nước: Tuy không khí có độ ẩm là tốt nhưng quá nhiều độ ẩm có thể khiến bạn khó thở và làm một số triệu chứng dị ứng tồi tệ hơn. Các tác nhân gây dị ứng phổ biến như ve, bụi và nấm mốc sẽ phát triển mạnh mẽ trong môi trường ẩm. Theo Cục Bảo vệ Môi sinh Hoa Kỳ (EPA), độ ẩm trong nhà chỉ nên nằm trong khoảng từ 30 đến 50%. Độ ẩm trên 60% là quá cao.

Bạn có thể mua thêm máy đo độ ẩm để kiểm tra xem độ ẩm trong nhà có nằm trong khoảng lý tưởng không. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm mua máy phun sương tạo ẩm có tích hợp ẩm kế để tiện lợi hơn.

• Sử dụng nước không sạch trong máy tạo độ ẩm: Bạn chỉ nên sử dụng nước tinh khiết hoặc nước cất trong máy tạo độ ẩm vì nước máy chưa được lọc qua có thể chứa nhiều khoáng chất. Khoáng chất từ ​​nước máy có thể tích tụ trong máy tạo độ ẩm, khiến máy bị mòn nhanh. Ngoài ra, máy cũng có thể khuếch tán các khoáng chất này vào không khí hay khiến các khoáng chất lắng thành bụi trong nhà và gây ảnh hưởng sức khỏe cho bạn.

Một số rủi ro khác liên quan đến việc sử dụng máy phun sương tạo ẩm không khí bao gồm bỏng hơi nước từ máy và nấm mốc tích tụ ở những nơi nhiều độ ẩm trên tường và trần nhà.

Bạn có nên dùng máy tạo độ ẩm không khí không?

Bạn có nên dùng máy tạo độ ẩm không khí không phụ thuộc vào cách sử dụng của người dùng. Nếu bạn biết cách sử dụng máy phun sương và vệ sinh bình chứa thường xuyên thì máy sẽ mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe. Ngược lại, loại máy này có thể sẽ khiến các thành viên trong gia đình bạn mắc các chứng bệnh hô hấp.

Nếu có trẻ nhỏ trong nhà, bạn cũng có thể thắc mắc có nên dùng máy phun sương cho trẻ sơ sinh không? Thực tế, máy phun sương có một nhược điểm là để lại hơi ẩm quá nhiều trong không khí khiến cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển mạnh mẽ dễ khiến trẻ mắc các bệnh về da và bị bệnh hô hấp.

Do đó, ba mẹ khi sử dụng máy phun sương cho trẻ cần lưu ý xem có bị dư thừa độ ẩm hay không bằng cách quan sát những tấm gương trong phòng. Nếu bạn thấy có một lớp hơi nước mỏng thì nên tắt máy ngay.

Cách sử dụng máy phun sương tạo ẩm tốt cho sức khỏe

cách sử dụng máy phun sương tạo ẩm

Khi bạn đã chọn mua được máy tạo độ ẩm không khí mình muốn, hãy thực hiện các bước sau để bắt đầu dùng máy:

– Tháo và rửa khoang chứa nước để loại bỏ bụi bẩn trước khi dùng.

– Đổ nước tinh khiết hay nước cất vào khoang chứa nước của máy. Thường thì trên khoang chứa nước có các vạch số cho bạn biết mình nên đổ bao nhiêu nước. Bạn hãy đổ đúng số nước cần thiết này.

– Lắp màng lọc nếu cần.

– Cắm điện và khởi động máy. Trên máy thường nó một số nút bấm hay núm vặn để bạn điều chỉnh, bạn hãy đọc hướng dẫn sử dụng để biết cách điều chỉnh theo ý muốn.

– Tắt máy khi không dùng.

Khi sử dụng thiết bị, bạn hãy lưu ý những điểm sau:

  • Tránh ngồi quá gần máy.
  • Vệ sinh máy thường xuyên.
  • Thay nước trong máy thường xuyên.
  • Đặt máy ở nơi bằng phẳng và cao ráo.
  • Thay bộ lọc trong máy theo hướng dẫn.
  • Tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.
  • Thận trọng khi sử dụng máy trong phòng có trẻ em.
  • Chỉ sử dụng nước cất hoặc nước tinh khiết không chứa khoáng chất trong máy.
  • Luôn theo dõi mức độ ẩm trong phòng để kịp thời điều chỉnh khi độ ẩm quá cao.
  • Không đặt máy gần tường cũng như các vật dễ ngấm nước như sách, quần áo hay màn cửa.

Bạn nên đặt máy phun sương ở đâu trong phòng?

 phòng ngủ thoáng mát

Bạn có thể đặt máy phun sương tạo ẩm ở những vị trí dưới đây trong nhà:

Phòng máy lạnh

Máy lạnh có thể khiến phòng của bạn mất độ ẩm khiến bạn dễ bị khó chịu và bức bối. Do đó, bạn sử dụng máy phun sương tạo ẩm trong phòng lạnh sẽ thay thế lượng ẩm bị hấp thụ bởi máy lạnh, mang đến môi trường sống lý tưởng cho sức khỏe của cả gia đình bạn.

Trên bàn làm việc

Khi làm việc với máy tính nhiều, bạn sẽ dễ bị căng thẳng và mất tập trung vào công việc. Máy phun sương tạo ẩm sẽ giúp bạn khơi nguồn cảm xúc, sự sáng tạo, xua tan mệt mỏi và giải tỏa stress hiệu quả.

Phòng ngủ

Phòng ngủ ngột ngạt, oi bức và hanh khô sẽ dễ khiến bạn mất ngủ. Với máy phun sương tạo ẩm trong phòng ngủ, bạn sẽ cảm thấy không khí thoáng mát hơn, giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngủ ngon hơn.

Tuy nhiên, vào lúc gần sáng nhiệt độ môi trường thường hạ thấp đột ngột, vì thế không nên để máy quá gần hoặc thổi thẳng vào giường ngủ tránh độ ẩm xuống quá thấp ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn

Khi thời tiết quá khô hoặc nếu bạn bật máy lạnh trong phòng, không khí sẽ bị thiếu độ ẩm và gây ảnh hưởng lên da, tóc và hệ hô hấp rất nhiều. Vì thế, quyết định trang bị một máy tạo độ ẩm không khí trong nhà sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn!

Như Vũ | HELLO BACSI

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Tác dụng của vỏ quýt: Trị ho, hôi miệng và hơn thế nữa

Công dụng của vỏ quýt khá đa dạng, chẳng hạn như khử mùi hôi, giải cảm, hỗ trợ giảm cân hoặc đẩy lùi tình trạng cảm lạnh, sổ mũi.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 27/05/2020 . 4 phút đọc

Công dụng của vỏ cam: Giảm cân, tốt cho sức khỏe

Công dụng của vỏ cam phơi khô khá đa dạng và dễ dàng khiến nhiều người cảm thấy thú vị, chẳng hạn như hỗ trợ giảm cân, tiềm năng ngừa ung thư.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 21/05/2020 . 3 phút đọc

Cách thải độc và thư giãn cơ thể của người Nhật

Cách thải độc cơ thể của người Nhật không những giúp bạn giải độc cơ thể để khỏe đẹp tự nhiên mà còn thanh lọc cuộc sống để giảm stress.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 18/05/2020 . 5 phút đọc

Công dụng của vỏ chanh và mẹo hay để tận dụng

Công dụng của vỏ chanh rất đa dạng và có thể dễ dàng ứng dụng vào bất cứ mục đích nào, từ làm đẹp cho da cho đến giảm béo, ngừa ung thư.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 15/05/2020 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

leo núi trong nhà

Leo núi trong nhà: 5 lợi ích không thể bỏ qua

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 17/06/2020 . 3 phút đọc
thanh lọc cơ thể bằng nước muối

Hãy cẩn thận khi thanh lọc cơ thể bằng nước muối

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 07/06/2020 . 5 phút đọc
tác dụng của vỏ chuối giúp làm đẹp da

Tác dụng của vỏ chuối: Trắng răng, trị mụn, giảm đau đầu

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 06/06/2020 . 3 phút đọc
công dụng của vỏ bưởi

Công dụng của vỏ bưởi: Không chỉ dùng để ngửi

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 30/05/2020 . 3 phút đọc