4 món tráng miệng ngon lành và bổ dưỡng cho bé từ trái cây

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Món tráng miệng ngon và bổ sẽ giúp bé yêu thích thú với bữa ăn mỗi ngày và bổ sung được nhiều dưỡng chất. 4 món tráng miệng ngon từ trái cây sau sẽ là gợi ý dành cho bạn.

Nếu bé cưng là một người thích ăn ngọt thì trẻ rất khó cưỡng lại các món tráng miệng. Thế nhưng, ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ không tốt cho sức khỏe của trẻ. Vậy tại sao bạn không tìm cách chế biến những món tráng miệng ngon và tốt cho sức khỏe từ trái cây? Hãy cùng Hello Bacsi theo dõi những chia sẻ dưới đây để biết thêm 4 món tráng miệng làm từ trái cây vừa ngon vừa bổ nhé.

1. Kem sữa chua Hy Lạp: Món tráng miệng ngon và lành

món tráng miệng ngon 2

Sữa chua Hy Lạp với vị nhạt rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên biến nó thành những que kem ngon miệng và mát lạnh để phục vụ cho bữa tráng miệng của trẻ. Công thức làm rất đơn giản, bạn chỉ cần đổ sữa chua Hy Lạp vào khuôn kem, sau đó trộn một ít trái cây theo ý thích để làm tăng hương vị cho món ăn.

Bạn có thể trộn với dâu tây, chuối hoặc xoài. Hãy tưởng tượng xem khoảnh khắc hạnh phúc mà bé cưng được thưởng thức các que kem vừa ngon vừa bổ dưỡng thì thật tuyệt vời.

2. Bánh dâu

món tráng miệng ngon 1

Làm rỗng ruột các quả dâu tây và rót hỗn hợp phô mai, đường bột để làm phần kem của chiếc bánh này. Sử dụng phô mai được làm từ sữa tách béo để tốt cho sức khỏe. Trước khi trộn với đường, hãy tán nhuyễn phô mai ra.

Cho khoảng 250g phô mai, 30g đường nhuyễn và 1/2 muỗng vani vào những trái dâu tây đã làm rỗng ruột. Xay nhuyễn một ít dâu tây và đổ lên trên. Bạn có thể rắc thêm một ít chocolate chip để trang trí đẹp mắt.

3. Chocolate chuối

Bạn có thể cắt nhỏ hoặc để nguyên quả chuối. Bạn chỉ cần xiên cái que vào quả chuối và để nó trong ngăn đá khoảng 3 giờ. Sau đó làm chảy chocolate và nhúng chuối vào.

Bạn có thể lăn qua thêm một lớp ngũ cốc để ngon hơn. Sau khi nhúng và lăn, hãy đặt lên một chiếc đĩa và trang trí. Hoặc bạn cũng có thể cho chuối đã được nhúng chocolate vào ngăn đá trong vài phút để có một món tráng miệng ngon hơn cho bé.

4. Dưa hấu tuyết

món tráng miệng ngon 3

Dưa hấu không chỉ ngon miệng và ngọt ngào mà nó còn là một món ăn rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn hãy dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn dưa hấu với 3 thìa súp chanh tươi. Sau đó, lọc bỏ hạt. Trộn khoảng 2/3 cốc mật ong với 3/4 cốc nước và đun nhỏ lửa trong 6 phút. Để nguội và thêm nó vào hỗn hợp dưa hấu.

Đổ hỗn hợp này vào 1 cái chén và cho vào ngăn đá trong 30 phút. Khi đông lại, bạn đã có món tráng miệng ngon tuyệt hảo cho con.

Dinh dưỡng cho trẻ hợp lý sẽ giúp bé cao lớn và khỏe mạnh hơn. Ngoài trái cây với cách chế biến độc đáo, bạn cũng đừng quên bổ sung chất xơ từ các loại rau củ và omega-3 từ cá để bé yêu thông minh hơn nhé.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ ngay! :

Ngày đăng: Tháng Một 26, 2018 | Lần cập nhật cuối: Tháng Hai 5, 2018

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc