Làm sao để sữa về nhanh sau mỗi cữ bú? Thực tế, có rất nhiều cách và mẹo dân gian giúp sữa về nhiều sau mỗi cữ bú. Việc sữa về nhanh sau mỗi cữ bú không chỉ giúp mẹ và bé khỏe mạnh mà còn giúp tăng cường tình cảm gắn bó giữa mẹ và bé.
Sữa về nhanh sau mỗi cữ bú là điều vô cùng quan trọng đối với cả mẹ và bé. Đối với mẹ, việc sữa về nhanh giúp giảm nguy cơ tắc tia sữa, viêm vú và giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn. Đối với bé, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Khi bé bú, các dây thần kinh ở đầu vú sẽ kích thích tuyến yên tiết ra hormone prolactin và oxytocin. Prolactin kích thích sản xuất sữa, trong khi oxytocin giúp sữa chảy ra khỏi bầu ngực. Vậy làm sao để sữa về nhanh sau mỗi cữ bú? Mời bạn tham khảo bài viết sau đây.
Nguyên nhân khiến sữa về chậm sau mỗi cữ bú
Trước khi tìm hiểu các cách hay mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa thì bạn cần biết nguyên nhân khiến sữa về chậm sau mỗi cữ bú. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
Cho con bú không đúng cách
Mẹ không đặt bé bú đúng tư thế, khiến bé bú không hiệu quả và không kích thích tuyến sữa sản xuất sữa. Ngoài ra, nếu mẹ không cho bé bú thường xuyên, khiến lượng sữa trong bầu ngực tăng lên và sẽ ức chế việc sản xuất sữa mới.
Mẹ thiếu ngủ và căng thẳng
Khi mẹ thiếu ngủ và căng thẳng, cơ thể sẽ sản xuất ít hormone prolactin và oxytocin hơn, dẫn đến việc sữa về chậm hơn.
Mẹ ăn uống không đầy đủ dinh dưỡng
Nếu mẹ không ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cơ thể sẽ không có đủ nguyên liệu để sản xuất sữa.
Mẹ sử dụng một số loại thuốc
Một số loại thuốc, như thuốc tránh thai, thuốc giảm đau, có thể làm giảm lượng sữa mẹ.
Mẹ mắc một số bệnh lý
Một số bệnh lý, như hội chứng buồng trứng đa nang, có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa của mẹ.
Bé bú bình hoặc sử dụng ti giả
Khi bé bú bình hoặc sử dụng ti giả, bé sẽ bú ít mẹ hơn, dẫn đến việc sữa về chậm hơn.
Mẹ bị tắc tia sữa hoặc viêm vú
Tắc tia sữa và viêm vú có thể khiến việc sữa chảy ra khỏi bầu ngực khó khăn hơn, dẫn đến sữa cũng sẽ về chậm hơn.
Làm sao để sữa về nhanh sau mỗi cữ bú?
Làm sao để sữa nhanh về? Có nhiều phương pháp kích thích sữa về nhanh sau mỗi cữ bú. Dưới đây là một số phương pháp hiệu quả:
Cho con bú đúng cách và thường xuyên
Cho con bú thường xuyên là cách tốt nhất để kích thích tuyến sữa sản xuất sữa. Mẹ nên cho con bú theo nhu cầu, không nên theo cữ cố định.
Khi cho con bú, mẹ cần đảm bảo bé bú đúng tư thế, ngậm bắt vú sâu và bú hiệu quả.
Uống nhiều nước
Làm sao để sữa về nhanh sau mỗi cữ bú? Nước sẽ giúp cơ thể mẹ sản xuất sữa nhiều hơn. Vì vậy, bạn nên uống ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là trước và sau khi cho con bú.
Mẹ có thể uống nước lọc, nước trái cây, canh, súp,… để bổ sung nước cho cơ thể.
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Mẹ cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để có đủ sữa cho con bú. Mẹ nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein, canxi, vitamin D,…
Một số mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa từ thực phẩm như:
- Lá đinh lăng: Lá đinh lăng có thể được nấu nước uống hoặc nấu canh.
- Móng giò: Móng giò hầm đu đủ hoặc hầm hạt sen là món ăn lợi sữa được nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng.
- Chân gà hầm đu đủ: Chân gà hầm đu đủ cũng là món ăn lợi sữa hiệu quả.
- Ngũ cốc lợi sữa: Ngũ cốc lợi sữa có thể được nấu cháo hoặc pha sữa để uống.
Làm sao để sữa nhanh về? Massage ngực
Massage ngực giúp kích thích lưu thông máu và giúp sữa chảy ra dễ dàng hơn.
Mẹ có thể massage ngực bằng tay hoặc sử dụng máy massage ngực.
Sử dụng máy hút sữa đúng cách để sữa về nhiều
Làm sao để sữa về nhanh về sau mỗi cữ bú? Việc hút sữa đúng cách để giúp sữa về nhiều cũng là một cách phổ biến mà nhiều mẹ bỉm áp dụng. Máy hút sữa có thể giúp kích thích tuyến sữa sản xuất sữa và giúp mẹ vắt sữa dự trữ cho bé.
Mẹ nên sử dụng máy hút sữa đúng cách để tránh làm tổn thương bầu ngực.
Uống sữa ông thọ
Uống sữa ông thọ có nhiều sữa không? Một mẹo dân gian khác giúp mẹ nhiều sữa sau mỗi cữ bú là uống sữa ông thọ. Sữa ông thọ có vị ngọt, thơm và được cho là có tác dụng kích thích sữa về nhanh.
Hy vọng qua bài viết sau đây đã giúp bạn giải đáp làm sao sữa nhanh về sao mỗi cữ bú và tìm ra phương pháp thích hợp cho bản thân nhé.
[embed-health-tool-vaccination-tool]
