Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn nước cốt dừa được không? Có bị sảy thai không?

    Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn nước cốt dừa được không? Có bị sảy thai không?

    Nước cốt dừa là một loại “topping” không thể thiếu trong nhiều món ăn, nhưng việc mẹ bầu 3 tháng đầu ăn nước cốt dừa được không lại là vấn đề khiến nhiều phụ nữ bận tâm.

    Tham khảo ngay bài viết dưới đây của Hello Bacsi để biết được có bầu 3 tháng đầu ăn nước cốt dừa được không.

    Lợi ích của nước cốt dừa với mẹ bầu

    Trước khi tìm câu trả lời cho thắc mắc bà bầu 3 tháng đầu ăn nước cốt dừa được không, cùng điểm qua một số lợi ích của nước cốt dừa đối với phụ nữ mang thai.

    Nước cốt dừa chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của mẹ và bé. Trong 100 gram dừa nạo có khoảng trung bình 360 kcalo và 36 gram chất béo. Do đó, những lợi ích sức khỏe của nước cốt dừa đối với mẹ bầu là không thể phủ nhận. Có thể kể đến một số lợi ích nổi bật của nước cốt dừa như sau:

    • Hạn chế nguy cơ táo bón khi mang thai, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
    • Tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ đặc tính khử trùng, kháng khuẩn, kháng nấm của axit lauric (một dạng axit béo bão hòa chuỗi trung bình – MCFAs) có trong nước cốt dừa
    • Làm đẹp cho tóc và da nhờ hàm lượng chất béo và vitamin E cao
    • Ngăn ngừa quá trình lão hóa và phát triển khối u vì nước cốt dừa có chứa vitamin C và E được biết đến với đặc tính chống oxy hóa
    • Phòng chống thiếu máu do thiếu sắt
    • Giàu chất điện giải như như kali, magiê và phốt pho, có thể giúp ngăn ngừa mệt mỏi
    • Ổn định huyết áp và cholesterol, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

    Nhìn chung, nước cốt dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, liệu mẹ bầu 3 tháng đầu ăn nước cốt dừa được không? Mời bạn đọc tiếp để có câu trả lời.

    Bạn có thể xem thêm:

    Giải đáp: Bà bầu 3 tháng đầu ăn nước cốt dừa được không?

    bầu 3 tháng ăn nước cốt dừa được không

    Trong thai kỳ, phụ nữ mang thai cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt. Vì vậy, mặc dù một số thực phẩm trước đây mẹ có thể ăn một cách thoải mái, nhưng khi có em bé thì mẹ lại phải cân nhắc và kiêng khem. Điều này cũng lý giải vì sao nhiều phụ nữ lại băn khoăn không biết có bầu 3 tháng đầu ăn nước cốt dừa được không? Nếu bạn cũng đang có thắc mắc tương tự, hãy để Hello Bacsi bật mí câu trả lời.

    Đối với vấn đề bầu 3 tháng đầu ăn nước cốt dừa được không, đáp án chính là phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt thứ nhất nên hạn chế ăn nước cốt dừa, kể cả khi dùng nước cốt dừa để chan lên chè, bánh… hay nêm nước cốt dừa vào các món ăn như cà ri, bánh canh…

    Mặc dù nước cốt dừa chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi cũng như có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu, nhưng khuyết điểm lớn nhất của nước cốt dừa đối với phụ nữ mang thai chính là chứa quá nhiều chất béo. Việc tiêu thụ quá nhiều chất béo của nước cốt dừa, thậm chí đôi khi còn kết hợp với việc hấp thu thêm chất béo từ những thực phẩm khác, có thể khiến mẹ bầu bị đầy bụng, rối loạn tiêu hóa.

    Quan trọng hơn, hàm lượng chất béo dồi dào có trong nước cốt dừa có thể gây khó tiêu và làm trầm trọng hơn tình trạng ốm nghén của mẹ bầu. Trong khi đó, ốm nghén lại là một vấn đề vô cùng rắc rối và khó chịu đối với phụ nữ mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Do đó mà khi nhiều người thắc mắc bà bầu 3 tháng đầu ăn nước cốt dừa được không thì lời khuyên của Hello Bacsi là nên hạn chế.

    Đến đây, chắc hẳn là bạn đã biết được câu trả lời cho vấn đề mẹ bầu 3 tháng đầu ăn nước cốt dừa được không.

    Bạn có thể xem thêm:

    Ăn nước cốt dừa 3 tháng đầu thai kỳ gây sảy thai đúng không?

    bầu 3 tháng ăn nước cốt dừa được không

    Ngoài thắc mắc bầu 3 tháng đầu ăn nước cốt dừa được không, nhiều mẹ còn lo lắng không biết nếu ăn nước cốt dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ thì có bị sảy thai hay không? Nỗi băn khoăn này xuất phát từ việc dừa là thực phẩm có tính hàn, mà những thực phẩm có đặc tính này lại được dân gian cho rằng có thể gây sảy thai cho thai phụ. Vậy, thực hư chuyện này như thế nào?

    Trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, bên trong cơ thể mẹ diễn ra quá trình thay đổi nội tiết, chuyển hóa mạnh mẽ và phức tạp. Vì vậy mà việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu chất béo có thể làm rối loạn quá trình tiêu hóa và hấp thu ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên, đối với vấn đề “ăn nước cốt dừa 3 tháng đầu thai kỳ gây sảy thai” thì cho đến nay vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào khẳng định điều này.

    Mặc dù vậy, như đã giải thích về việc bà bầu 3 tháng đầu ăn nước cốt dừa được không thì mẹ cũng nên hạn chế ăn nước cốt dừa để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé nhé!

    Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn có được câu trả lời cho vấn đề bầu 3 tháng đầu ăn nước cốt dừa được không.

    Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Nguồn tham khảo

    How Delicious Coconut Milk Can Improve Your Health https://www.lifehack.org/325039/how-delicious-coconut-milk-can-improve-your-health Ngày truy cập: 25/10/2022

    coconut milk https://plant-milk.org/coconut-milk Ngày truy cập: 25/10/2022

    The Benefits of Coconut Milk – Health Beat https://jamaicahospital.org/newsletter/the-benefits-of-coconut-milk/ Ngày truy cập: 25/10/2022

    Coconut Milk During Pregnancy https://www.parentalquestions.com/coconut-milk-during-pregnancy/ Ngày truy cập: 25/10/2022

    Is Coconut Milk Safe During Pregnancy? Are There Benefits? https://www.pregnancyfoodchecker.com/is-coconut-milk-safe-during-pregnancy-benefits/ Ngày truy cập: 25/10/2022

    The health benefits of coconut milk | BBC Good Food https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/ingredient-focus-coconut-milk Ngày truy cập: 25/10/2022

    9 Amazing Benefits Of Coconut Milk – Ballerini Chiropractic https://www.ballerinichiropractic.com/9-amazing-benefits-coconut-milk/ Ngày truy cập: 25/10/2022

    Ảnh tác giảbadge
    Tác giả: Minh Châu Văn Cập nhật: 2 tuần trước
    Tham vấn y khoa: Bác sĩ CKI Lai Ngọc Hiền