Bác sĩ giải đáp bà bầu uống nước chanh sả gừng được không?

Thời gian gần đây, nước chanh sả gừng đang được nhiều người xem là thần dược phòng thân trước đại dịch COVID-19. Phụ nữ mang thai là đối tượng “nhạy cảm” trước virus gây bệnh. Vậy bà bầu uống nước chanh sả gừng được không? 

Uống nước chanh sả gừng là bài thuốc dân gian đang được lan truyền với tốc độ chóng mặt do được cho là có khả năng phòng ngừa và điều trị bệnh Covid-19. Đối với nhiều mẹ bầu, những người có sức đề kháng yếu dễ bị nhiễm bệnh, thì bài thuốc này cũng rất được tin dùng.

Nhiều mẹ cho rằng các thành phần như chanh, sả, gừng hoàn toàn từ thiên nhiên nên không gây hại. Ngoài ra, chanh, sả, gừng cũng nổi tiếng là những thảo dược giúp tăng đề kháng, chữa cảm lạnh và cúm. Thế nhưng, uống nước chanh sả gừng có tốt không đối với phụ nữ mang thai? Xem ngay những chia sẻ từ Bác sĩ Võ Thị Nhung, hiện đang công tác tại Học viện Y Dược học cổ truyền Việt Nam để có câu trả lời.

Bà bầu uống nước chanh sả gừng được không? 

Bà bầu có được uống nước chanh sả gừng không? Câu trả lời là “Có”! Bởi nếu được dùng đúng cách và hợp lý thì thức uống này có thể đem đến nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ bầu. Lý do là vì chanh, sả, gừng đều là những thảo dược chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, đối với việc điều trị, phòng ngừa Covid-19 thì hiệu quả của nước chanh sả gừng vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh. Do đó, mẹ bầu không nên lạm dụng thức uống này một cách vô tội vạ hoặc xem đây là cách phòng bệnh chính mà lơ là các biện pháp phòng dịch đã được Bộ Y tế khuyến cáo.

Ngoài ra, trước khi uống, mẹ vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ xem bầu có uống sả gừng được không hay có bầu uống nước chanh sả gừng được không. Bởi dù có thành phần là các thảo dược từ thiên nhiên nhưng nếu bà bầu uống nước chanh sả gừng trong thời gian dài hoặc uống quá nhiều, uống không đúng cách thì đều có thể dẫn đến những tác dụng không mong muốn nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

5 lợi ích của nước chanh sả gừng đối với bà bầu 

Thực tế là hiện nay, ngoài những lợi ích được đồn thổi thì chưa có bằng chứng nào chứng minh tính hiệu quả trong phòng ngừa và điều trị Covid-19 của nước chanh sả gừng. Tuy nhiên, đối với bà bầu, nếu dùng đúng và vừa phải, nước chanh sả gừng vẫn có thể mang lại những lợi ích như:

1. Hỗ trợ điều trị cảm lạnh và cảm cúm

Bà bầu có uống được nước chanh sả gừng không? Khi mang thai, mẹ bầu rất dễ mắc các bệnh cảm cúm thông thường do nhiễm các virus siêu vi.  Để hạn chế tối đa việc phải sử dụng đến các loại thuốc tân dược với nhiều tác dụng không mong muốn lên cả cơ thể mẹ và thai nhi đặc biệt là trong 3 tháng đầu, thì việc dùng các loại thảo dược quen thuộc sẽ được các mẹ bầu ưu tiên hơn cả.  Sả, gừng là những thảo dược nổi tiếng với tác dụng giảm nhanh các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm như ho, sổ mũi, đau họng… nhờ đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả. Đặc biệt, sả còn giúp làm loãng chất nhầy, đờm tích tụ trong đường hô hấp.

2. Bà bầu uống nước chanh sả gừng giúp tăng đề kháng

Bà bầu uống nước chanh sả gừng được không? Trong thời gian mang thai, hệ miễn dịch của bà bầu đang tập trung để bảo vệ thai nhi, vì vậy nó có thể trở nên yếu đi do phải hoạt động nhiều hơn bình thường để bảo vệ cho cả mẹ và bé. Điều này làm cho sức đề kháng của cơ thể mẹ suy giảm, khiến mẹ bầu dễ bị các tác nhân gây hại từ môi trường tấn công và gây bệnh.

Với hàm lượng vitamin C dồi dào có trong chanh và sả, bà bầu uống nước chanh sả gừng có thể tăng đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch, tạo hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng…

3. Mẹ bầu uống nước chanh sả gừng được không? Giảm nôn nghén trong 3 tháng đầu mang thai

Nôn nghén là triệu chứng thường gặp trong 3 tháng đầu thai kỳ diễn ra ở khoảng 80% bà bầu. Mẹ bầu uống nước chanh sả gừng có thể giúp giảm nôn nghén bởi gừng có chứa nhiều hợp chất như gingerol, zingerone và shogaols, tác động lên các thụ thể trên hệ tiêu hóa, có khả năng thúc đẩy quá trình làm rỗng dạ dày, từ đó làm giảm cảm giác buồn nôn. Ngoài ra, enzyme zingibain có trong gừng cũng giúp cho quá trình tiêu hóa protein được diễn ra nhanh hơn, cải thiện tình trạng đầy hơi, chậm tiêu, táo bón rất hay gặp ở các mẹ bầu.

4. Bà bầu uống nước chanh sả gừng có thể giảm căng thẳng

Bầu uống nước chanh sả gừng được không? Sả và gừng cũng là những thảo dược có thể giúp bà bầu giải tỏa căng thẳng, giảm các triệu chứng trầm cảm, lo âu, thay đổi tâm trạng. Đặc biệt, chất cineol có trong gừng còn giúp bà bầu cảm thấy thư giãn, giải tỏa những cơn đau và có giấc ngủ ngon, sảng khoái. Bên cạnh việc dùng sả để nấu nước uống, các bà bầu cũng có thể thu được lợi ích tương tự khi dùng tinh dầu chiết xuất từ sả để xông hơi.

5. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Bà bầu uống nước chanh sả được không? Các thành phần có trong sả được cho là có tác dụng hấp thụ lượng cholesterol dư thừa trong ruột. Ngoài ra, sả còn làm hạn chế sự tích tụ của các mảng xơ vữa là một trong các nguyên nhân chính gây nên tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim…

Trong khi đó, theo nhiều nghiên cứu cho thấy, gừng có thể làm giảm lượng cholesterol xấu ( Low – density lipoprotein) và tăng nồng độ cholesterol tốt ( High – density lipoprotein), từ đó làm giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và đột quỵ tim. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng chống viêm, tăng cường lưu thông máu và kiểm soát huyết áp.

Bà bầu uống nước chanh sả gừng cần lưu ý những gì?

Dù bà bầu uống nước chanh sả gừng có thể tăng đề kháng, hỗ trợ điều trị các triệu chứng cảm lạnh, cúm và làm giảm một số triệu chứng thai kỳ nhưng cũng không nên lạm dụng hay xem như thần dược, bài thuốc chính thống phòng dịch Covid-19.

Mỗi tuần, bà bầu chỉ nên uống khoảng 2 lần bởi nếu uống nhiều có thể gặp phải các vấn đề sau:

• Theo y học cổ truyền: Sả và gừng đều là các loại thảo dược có tính ấm nóng nên dễ gây ra các phản ứng khó chịu như ợ nóng, đầy hơi do kích ứng dạ dày, kích ứng miệng, gây nhiệt miệng, lưỡi.
• Các nghiên cứu gần đây cho thấy: Trong sả có chứa 2 hoạt chất là citral và myrcene có tác động xấu đến thai kỳ, cụ thể là làm chậm quá trình phát triển xương của thai nhi và tăng co bóp tử cung. Do đó, mẹ bầu dùng sả nhiều trong thai kỳ còn có thể khiến thai nhi tăng trưởng kém, thậm chí có thể dẫn đến vỡ màng bào thai, gây sảy thai.
• Nếu bị tiểu đường thai kỳ: Dùng sả nhiều có thể khiến lượng đường trong máu giảm đột ngột, gây mệt mỏi, mắt mờ, chóng mặt.

Bà bầu uống nước chanh sả gừng cần:

• Hỏi ý kiến bác sĩ, đặc biệt với những trường hợp mẹ có tiền sử sảy thai, thai lưu hoặc có nguy cơ cao gặp phải biến chứng thai kỳ
• Thêm 1 chút đường hoặc mật ong để dễ uống, tăng hương vị nhưng không dùng quá nhiều vì có thể dẫn đến tăng cân hoặc đái tháo đường thai kỳ.
• Dùng nước chanh sả gừng ấm. Tránh dùng nước quá lạnh vì dễ gây viêm họng và làm tăng nguy cảm lạnh.
• Nên uống sau khi ăn để hạn chế khả năng kích ứng của nước chanh sả gừng lên dạ dày.
• Chỉ nên uống nước chanh sả gừng vào buổi sáng, bởi theo y học cổ truyền thì buổi sáng uống gừng sẽ mang lại sức khỏe tốt, còn uống vào buổi tối thì lại rất có hại.

Bà bầu không nên uống nước chanh sả gừng nếu:

• Thường xuyên bị ợ nóng hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa. Do nồng độ axit cao trong chanh, đặc tính ấm nóng của sả gừng có thể khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.
• Bị đau răng khi mang thai do hàm lượng axit citric tự nhiên trong chanh có thể khiến men răng yếu hơn, dễ dẫn đến các bệnh về răng miệng
• Bà bầu đang ở tam cá nguyệt thứ 3 hoặc gần đến ngày chuyển dạ vì gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu
• Có tiền sử sảy thai, chảy máu âm đạo hoặc có vấn đề về đông máu.
• Bà bầu đang được theo dõi về tăng huyết áp thai kỳ cũng không nên uống nước chanh sả gừng do các thành phần hoạt chất trong gừng có thể gây tăng huyết áp dẫn đến những biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Dù được lan truyền trên không gian mạng với tốc độ chóng mặt là có công hiệu phòng ngừa bệnh viêm phổi cấp do virus SARS-CoV-2 nhưng hiệu quả của nước chanh sả gừng vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh.

Dù bạn đã biết bà bầu uống nước chanh sả gừng được không nhưng mẹ bầu cũng không được lơ là các biện pháp phòng dịch như tuân thủ quy tắc 5K: mang khẩu trang, rửa tay thường xuyên, giữ khoảng cách 2m, hạn chế đám đông… Chúc bạn có thai kỳ khỏe mạnh!