Bà bầu nên uống sắt trước hay sau khi ăn để tăng hiệu quả sử dụng, giảm thiểu các tác dụng phụ là băn khoăn thường gặp của không ít chị em phụ nữ mang thai.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Văn Thu Uyên · Sản - Phụ khoa · Bệnh viện Phụ sản Hà Nội
Bà bầu nên uống sắt trước hay sau khi ăn để tăng hiệu quả sử dụng, giảm thiểu các tác dụng phụ là băn khoăn thường gặp của không ít chị em phụ nữ mang thai.
Trong bài viết dưới đây, Hello Bacsi sẽ tổng hợp các thông tin liên quan nhằm giải đáp thắc mắc này. Mời các bạn cùng tìm hiểu!
Sắt là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Sắt là thành phần quan trọng của hemoglobin, một loại protein có trong hồng cầu giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Trong quá trình mang thai, nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng lên đáng kể là do:
Thiếu sắt trong thai kỳ có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu do thiếu sắt gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, khó thở… Ngoài ra, tình trạng thiếu máu thiếu sắt kéo dài còn có thể làm tăng nguy cơ sinh non, trẻ sơ sinh nhẹ cân… Do đó, phụ nữ mang thai cần bổ sung đủ lượng khoáng chất sắt để đáp ứng nhu cầu trong suốt thai kỳ.
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), phụ nữ mang thai cần uống viên bổ sung khoáng chất sắt mỗi ngày trong suốt thai kỳ và kéo dài 1 tháng sau sinh và tốt nhất là tới khi mẹ ngừng cho em bé bú. Việc dùng viên uống bổ sung sắt là một cách phổ biến và hiệu quả để bà bầu nhận đủ lượng sắt cần thiết cho thai kỳ. Vậy, bà bầu nên uống viên bổ sung sắt trước hay sau khi ăn để nhận được tối đa các lợi ích?
Bà bầu nên uống viên bổ sung sắt trước hay sau khi ăn? Theo các chuyên gia sản khoa, bà bầu nên uống viên bổ sung sắt trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn từ khoảng 1-2 giờ.
Nhiều ý kiến cho rằng các mẹ bầu không nên uống viên bổ sung sắt trước khi đi ngủ. Nguyên nhân là bởi việc này có thể khiến bà bầu bị trào ngược dạ dày, gây khó ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Xoay quanh việc dùng bổ sung sắt cho bà bầu, nhiều chị em phụ nữ mang thai cũng băn khoăn không biết sắt bổ sung cho bà bầu có mấy loại, dùng sao để tăng hiệu quả, giảm tác dụng phụ. Câu trả lời sẽ có ở ngay dưới đây:
Viên sắt cho bà bầu được chia thành hai loại chính là:
Ngoài hai loại chính trên, sắt cho bà bầu còn được chia theo dạng bào chế, chẳng hạn như:
Viên sắt dạng viên nén và viên nang là dạng bào chế phổ biến nhất. Sản phẩm bổ sung sắt dạng siro thường được sử dụng cho những bà bầu gặp khó khăn với việc nuốt viên thuốc.
Để tránh “lợi bất cập hại” trong việc dùng thuốc bổ sung sắt, các mẹ bầu cần chú ý mấy điều sau:
Nếu việc bổ sung sắt khiến mẹ bầu gặp phải các tác dụng phụ như táo bón, buồn nôn… hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cách khắc phục.
Ngoài việc uống viên bổ sung sắt, bà bầu cũng có thể bổ sung sắt từ các nguồn thực phẩm như:
Lời khuyên là các mẹ bầu nên ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu sắt để đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu sắt cho cơ thể.
Hello Bacsi tin rằng đến đây bạn đã có được câu trả lời cho thắc mắc bà bầu nên uống sắt trước hay sau khi ăn và có thể bổ sung các thực phẩm giàu sắt vào chế độ ăn để gia tăng khả năng hấp thu nhé.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!