home
close

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Cách làm món chân giò hầm thuốc Bắc ngon, bổ dưỡng cho mẹ mới sinh

Cách làm món chân giò hầm thuốc Bắc ngon, bổ dưỡng cho mẹ mới sinh

Cách làm món chân giò hầm thuốc Bắc luôn được các mẹ quan tâm vì không chỉ có hương vị hấp dẫn mà món ăn này còn giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi cho bà đẻ.

Trong bài viết, Hello Bacsi mời bạn cùng vào bếp và thực hiện món ăn hấp dẫn và bổ dưỡng này cho mẹ sau sinh bồi bổ nhé!

Cách làm món chân giò hầm thuốc Bắc ngon, hấp dẫn

1. Nguyên liệu làm món chân giò hầm thuốc Bắc

  • Chân giò heo: 600g
  • Thuốc Bắc: 1 gói
  • Nấm hương: 100g
  • Củ năng: 150g
  • Hạt sen tươi: 100g
  • Bạch quả tươi: 50g
  • Trái dừa tươi: 1 trái
  • Hành tím: 3 củ
  • Gia vị: hạt nêm, muối, nước tương
  • Ngò rí: 2 – 3 cây

2. Cách làm món chân giò hầm thuốc Bắc

a. Chuẩn bị giò heo

Phần chân giò heo cần được sơ chế sạch sẽ. Hãy rửa chân giò heo với nước ấm và muối pha loãng, dùng bàn chải hoặc dao săc cạo sạch sẽ phần da. Chú ý phần móng giò vì đây là phần dính nhiều da chết và bụi đất nhất. Nếu chân giò vẫn còn có lông, hãy dùng dao cạo sắc thật sạch sẽ phần lông này, nếu kỹ hơn, bạn có thể dùng nhíp để nhổ.

Những bước sơ chế trên sẽ giúp cho chân giò được sạch sẽ và bảo đảm an toàn thực phẩm cho các bà mẹ sau sinh.

b. Nướng hoặc áp chảo giò heo

Thực hiện bước này sẽ giúp cho phần da heo ngon hơn hẳn. Nhưng nếu thấy bất tiện, bạn hoàn có thể bỏ qua bước sơ chế này.

♦ Nướng giò heo: Đặt giò heo đã sơ chế lên vỉ nướng và để lửa vừa phải, làm sao cho da giò heo cháy sém. Sau đó, đợi giò heo nguội một xíu và đem đi cạo sạch phần bị cháy, bụi than bám vào rồi chặt khúc vừa ăn. Có thể dùng rơm, đèn khò hoặc bếp gas để nướng chân giò heo.

♦ Áp chảo giò heo: Chặt khúc phần giò heo đã sơ chế, để ráo nước hoàn toàn hoặc dùng khăn thấm khô. Đặt chảo lên bếp, bật lửa vừa. Đợi chảo nóng khoảng 1 phút, đặt từng khoanh giò heo lêm chảo sao cho phần da giò heo tiếp xúc với mặt chảo. Trong quá trình áp chảo, bạn phải canh sao cho da heo không bị cháy đen. Đợi đến khi mặt da heo cháy sém thì lấy ra.

Lưu ý, bạn nên dùng chảo không dính, chảo có đáy dày hoặc chảo gang để thực hiện bước này.

3. Sơ chế phần nguyên liệu thuốc Bắc và rau củ khác

Hạt sen là nguyên liệu trong món giò heo hầm thuốc Bắc

  • Thuốc Bắc lấy ra khỏi túi, ngâm với nước sạch, ấm cho nở rồi rửa sạch, để ráo.
  • Củ năng gọt vỏ, nấm hương cắt bỏ gốc và hạt sen loại bỏ tim. Rửa sạch củ năng, nấm hương, hạt sen và bạch quả rồi để ráo.
  • Nướng sơ qua hành tím để dậy mùi thơm và rửa sạch lại với nước.

4. Hầm chân giò và những nguyên liệu khác

  • Cho chân giò và nước dừa tươi, thuốc Bắc, nấm hương, củ hành tím nướng vào nồi. Nêm nửa muỗng muối để sau khi xong, thịt đậm vị, ngon hơn. Đậy nắp và hầm cho thịt hơi mềm.
  • Đến khi thịt đạt độ mềm vừa phải, cho thêm 800ml nước và các loại rau củ vào hầm. Đến khi giò heo và rau củ đã mềm hoàn toàn, tắt bếp và nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

Có thể hầm giò heo bằng: Nồi áp suất (tốn khoảng 30 phút), nồi cơm điện (tốn khoảng 2 giờ) và nồi nấu bình thường (tốn khoảng 3 giờ).

5. Thưởng thức món chân giò hầm thuốc Bắc

Múc canh ra tô và rang trí thêm ngò rí để thêm phần bắt mắt và thơm. Món canh bổ dưỡng này nên ăn lúc còn nóng. Ngon nhất là dùng chung với cơm trắng.

Mách nhỏ bạn cách chọn nguyên liệu cho món chân giò hầm thuốc Bắc

1. Cách chọn giò heo ngon cho món chân giò hầm thuốc Bắc

  • Nên chọn mua chân giò tươi, ngon và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
  • Tùy vào khẩu vị mà bạn có thể chọn mua chân giò trước hoặc giò sau. Chân giò trước sẽ ít thịt hơn nhưng nhiều gân hoặc bạn cũng có thể chọn mua riêng phần móng giò vì phần này có nhiều gân và sụn.
  • Để món canh thơm ngon hơn, bạn nên chọn phần giò có thịt và mỡ vừa phải.

2. Các loại rau củ quả

Vì là món ăn tẩm bổ dành cho mẹ mới sinh nên tất cả những rau củ có trong công thức nên chọn loại hữu cơ, tươi và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Với hạt sen, bạn nên chọn mua hạt sen Huế vì loại hạt sen này bùi và ngon hơn. Thuốc Bắc nên chọn mua ở tiệm thuốc uy tín.

Ngoài ra, nên nấu lượng vừa đủ để ăn hết trong 1 – 2 ngày. Không nên nấu quá nhiều dẫn đến việc dư thừa đồ ăn. Tuyệt đối không nên hâm đi hâm lại thức ăn thừa để đảm bảo sức khỏe.

Trên đây là bài viết hướng dẫn cách làm món chân giò hầm thuốc bắc cho mẹ bỉm sữa mau phục hồi thể trạng và lợi sữa cho con bú. Hy vọng bạn sẽ thực hiện món ăn bổ dưỡng này cho mẹ sau sinh nhé!

Công cụ tính ngày rụng trứng

Công cụ tính ngày rụng trứng

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai.

Công cụ tính ngày rụng trứng

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai.

Công cụ tính ngày rụng trứng

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

(ngày)

28

Số ngày hành kinh

(ngày)

7

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

TCM for Nursing Moms https://www.thomsontcm.sg/articles/tcm-for-nursing-moms/ Ngày tham khảo: 13/04/2021

TCM and Postpartum Traditions https://elissapelling.com.au/tcm-and-postpartum-traditions/ Ngày tham khảo: 13/04/2021

8 Health Benefits of Makhana (Lotus Seeds) in Pregnancy https://parenting.firstcry.com/articles/10-health-benefits-of-makhanalotus-seeds-in-pregnancy/ Ngày tham khảo: 13/04/2021

 

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Phối Linh Cập nhật: 13/04/2021
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
x