Nấc cụt là hiện tượng phổ biến ở tất cả mọi người. Phần lớn các trường hợp không gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu nấc lặp đi lặp lại thường xuyên thì sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và ngại ngùng. Bạn có thể áp dụng nhiều mẹo và cách chữa nấc cho người lớn đơn giản tại nhà theo các gợi ý sau đây để nhanh chóng xóa bay cơn nấc.
Mỗi đợt nấc cụt thường chỉ diễn ra vài phút, nhưng cũng có thể kéo dài trong nhiều giờ. Vì vậy cách trị nấc cụt nhanh chóng là tác động vào dây thần kinh phế vị, kích thích niêm mạc hầu họng, đánh lừa sự chú ý của cơ thể hay làm giãn cơ hoành.
1. Lè lưỡi – cách chữa nấc cụt cho người lớn đơn giản
Hoạt động lè lưỡi sẽ kích thích vùng hầu họng, giảm cơn co thắt gây ra nấc cụt đồng thời phân tán sự chú ý của cơ thể. Khi không có ai xung quanh có thể nhìn thấy mình thì bạn có thể thè lưỡi hết cỡ trong 5 giây rồi thu về. Lặp lại động tác khoảng 5 – 6 lần để cơn nấc cụt mau chấm dứt.
2. Mẹo chữa nấc cụt bằng cách bịt tai
Một trong những cách trị nấc cụt nhanh nhất khác là bịt tai. Bạn hãy dùng hai ngón tay trỏ để bịt tai một cách vừa phải và nhẹ nhàng trong 3 phút, kế tiếp uống vài ngụm nước lạnh. Những hoạt động này giúp kích thích dây thần kinh phế vị và làm ngừng cơn nấc hiệu quả nhanh chóng.
3. Hít thở thật sâu làm hết nấc cụt
Một mẹo chữa nấc cho người lớn khá hay nếu bạn đang ở ngoài đường chính là hít thở sâu. Bạn có thể áp dụng cách này để hết nấc cụt ngay lập tức. Bạn lấy hơi và hít vào thật sâu và giữ khí lại trong 10 – 15 giây, sau đó thở ra hoặc hít sâu hết mức rồi thở ra thật mạnh liên tục vài lần. Động tác này làm căng cơ hoành và ngăn nhịp co thắt đột ngột của nó lại.
Hoặc bạn có thể thực hiện nghiêm pháp Valsalva để chữa nấc cụt cho người lớn. Cách thực hiện là hít sâu rồi bịt mũi, ngậm miệng lại, giữ vài giây rồi thở ra trong khi bịt mũi.
4. Cách trị nấc cụt bằng đường
Bí quyết nuốt trọn một thìa đường cát khô đồng thời nín thở là cách chữa nấc cụt phổ biến được nhiều người truyền tai nhau. Nguyên nhân là vì vị ngọt của chúng kích thích niêm mạc vùng hầu họng, gián đoạn xung động thần kinh gây nấc. Bạn có thể thay bằng một thìa mật ong, một thìa giấm hoặc nhai bánh mì khô và nín thở cũng có hiệu quả tương tự.
5. Ngậm viên đá trong miệng
Ngậm một viên đá lạnh cũng là cách làm hết nấc cụt rất phổ biến. Tính lạnh của viên đá có khả năng làm dịu các dây thần kinh đang bị kích thích và giúp bạn hết nấc nhanh chóng hơn bình thường. Ngoài ra, bạn có thể nhờ người khác bất ngờ chà đá lên mặt bạn cũng là một cách chữa nấc cụt hay vì cảm giác lạnh bất ngờ sẽ khiến bạn ngừng nấc dễ dàng hơn.
6. Cách chữa nấc cụt ngay lập tức: Uống nước
Bạn lấy một hơi uống nhiều ngụm nước nhỏ liên tục. Mẹo này giúp thực quản co thắt theo nhịp, đè lên cơ hoành và ngăn sự co đột ngột của cơ hoành lại, là cách hết nấc cụt rất nhanh chóng. Đôi khi bạn phải thử vài lần mới có thể xua tan cơn nấc.
Còn một biện pháp nữa với nước, đó là lấy hai ngón tay nhấn vào động mạch cổ sau đó ép từ từ với lực tăng dần. Thời điểm bạn cảm thấy tức và nặng thì giảm lực, đưa người ra trước, giữ nguyên tư thế đồng thời uống liền một ly nước. Đây là một trong những cách trị nấc cụt nhanh nhất nhờ chèn ép dây thần kinh quặt ngược, giúp giảm sự co thắt của cơ hoành.
7. Tự làm mình sợ để trị nấc cụt
Mặc dù điều này có vẻ khó tin nhưng thực tế là phản ứng sợ hãi hoặc tình huống bất ngờ khiến bạn bị phân tâm và quên đi nấc. Bạn chỉ cần xem một bộ phim kinh dị hay các video hành động, trinh thám là đủ.
8. Cách chữa nấc đơn giản với một túi giấy
Bí quyết dùng túi giấy này có thể làm tăng lượng khí CO2 trong máu, khiến cơ thể bận rộn với việc tìm oxy, không còn kích thích cơ hoành nữa. Nếu bạn có sẵn một túi giấy kín thì đây là cách hết nấc cụt cực kỳ hiệu quả đấy nhé! Bạn hãy túm chặt đầu túi giấy quanh miệng, hít thở thật sâu và chậm rãi. Đến khi nào bạn cảm thấy không chịu nổi nữa thì ngừng lại, tránh ngộ độc cho cơ thể. Hơn nữa đây chỉ là cách chữa nấc cụt cho người lớn, tuyệt đối không dùng với trẻ nhỏ.
9. Ôm lấy đầu gối
Cách hết nấc cụt ngay lập tức là ôm lấy đầu gối của bạn. Hãy ngồi xuống ở một nơi thoải mái, đưa đầu gối của bạn lên ngực và nghiêng về phía trước. Việc này giúp nén ngực bằng cách gây áp lực lên cơ hoành và giúp ngưng cơn nấc.
10. Massage động mạch cảnh
Động mạch cảnh nằm ở cả hai bên cổ. Bạn có thể cảm nhận mạch đập khi kiểm tra mạch bằng cách chạm vào cổ. Để massage động mạch cảnh trị nấc cụt, hãy nằm xuống, quay đầu sang trái và xoa bóp nhẹ nhàng động mạch bên phải theo chuyển động tròn trong 5 đến 10 giây.
Các mẹo và cách chữa nấc cụt trên đây giúp giải quyết những tình huống nấc tạm thời. Nếu nấc cụt kéo dài hơn 48 giờ, hoặc nấc cụt liên tục trong thời gian ngắn thì phải đi khám vì nó có thể là biểu hiện của bệnh lý như trào ngược dạ dày thực quản, viêm dạ dày, viêm tụy, rối loạn điện giải… Tuy nhiên, phần lớn nấc cụt là hiện tượng sinh lý bình thường nên bạn đừng lo lắng quá nhé!
[embed-health-tool-bmi]
