Nguyên nhân tại sao râu mọc nhanh

    Nguyên nhân tại sao râu mọc nhanh

    Tốc độ phát triển của râu trung bình là 0,27 mm mỗi ngày. Tuy nhiên, điều này có thể khác nhau tuỳ cơ địa mỗi người, có người lại có tốc độ râu mọc nhanh hơn. Một số đàn ông có thể nuôi râu mọc dài nhanh chóng, một số lại không. Vậy nguyên nhân là gì?

    Cùng tìm hiểu 6 nguyên nhân tại sao râu mọc nhanh qua bài viết của Hello Bacsi dưới đây!

    Râu là gì?

    Râu là loại lông mọc xung quanh miệng, cằm, hai bên tóc mai kéo dài viền xương hàm của nam giới. Dưới tác động của nội tiết tố nam, râu thường xuất hiện ở các bạn nam ở tuổi dậy thì trong độ tuổi từ 13 – 16 tuổi.

    Mỗi khuôn mặt sẽ có sự khác biệt về kiểu mọc lông và thậm chí giữa các vùng khác nhau trên cùng một khuôn mặt cũng có một kiểu mọc lông khác nhau. Lông mọc theo nhiều hướng gần giống như một vòng tròn cắt xén.

    Đường kính râu trung bình là 0,1mm, gần gấp đôi đường kính của tóc trên da đầu. Chính vì vậy mà râu thô hơn rất nhiều so với tóc trên đầu. Những sợi râu thường có cảm giác thô ráp và gai góc hơn so với phần lông ở bộ phận khác.

    Sự phát triển của râu diễn ra tương tự theo một chu kỳ phát triển tự nhiên của lông, bao gồm tăng trưởng (anagen), thoái triển (catagen) và nghỉ ngơi (telogen) và exogen để tạo chỗ cho lông mới phát triển.

    >>> Đọc thêm: Cạo lông vùng kín nữ có ảnh hưởng gì không?

    Nguyên nhân tại sao râu mọc nhanh ở nam giới

    Một số nguyên nhân tại sao râu mọc nhanh như:

    Di truyền

    Tại sao đàn ông mọc râu nhanh? Con người sinh ra đều có một số lượng nang tóc nhất định. Mỗi nang lông hoạt động độc lập và các sợi lông phải trải qua 4 giai đoạn phát triển của lông:

    • Tăng trưởng (anagen)
    • Thoái triển (catagen)
    • Nghỉ ngơi (telogen)
    • Giai đoạn lột xác (exogen)

    Yếu tố gen di truyền cũng ảnh hưởng đến tốc độ phát triển của từng sợi tóc trong quá trình này. Nếu thế hệ đi trước (ông bố) có bộ râu rậm và mọc râu nhanh thì khả năng cao bạn cũng sẽ thừa hưởng đặc điểm này.

    >>> Đọc thêm: Rậm lông là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

    Hormone (Testosterone)

    Testosterone là nội tiết tố hoạt động mạnh nhất ở nam giới. Hơn nữa, testosterone là nội tiết tố androgen chính, chịu trách nhiệm cho sự phát triển của lông. Khả năng chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone của các nang lông ảnh hưởng đến tốc độ phát triển của lông trên mặt và cơ thể.

    Càng nhiều testosterone, lông trên mặt và cơ thể sẽ càng phát triển. Lông thường tăng nhanh trong những năm tuổi 20, lượng lông trên cơ thể tăng lên đáng kể ở nam giới.

    Ngược lại, một số người chuyển giới sử dụng nội tiết tố nữ estrogen để kiểm soát lượng testosterone và làm chậm sự phát triển của tóc.

    >>> Tìm hiểu: Cạo lông chân thế nào mới đúng cách?

    Chế độ sinh hoạt

    Tại sao mọc râu nhanh? Các nang lông trên mặt được nuôi dưỡng bởi các mạch máu. Một lối sống lành mạnh là yếu tố then chốt để các mạch máu có thể đi nuôi dưỡng các nang lông.

    Vì vậy chế độ ăn uống và lối sống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của râu và lông.

    • Chế độ ăn uống: Ăn uống lành mạnh sẽ giúp cân bằng mức testosterone bình thường. Các nghiên cứu cho thấy những người đàn ông tiêu thụ nhiều bánh mì, bơ sữa và các món tráng miệng thường có nồng độ testosterone trong huyết thanh thấp hơn. Thay vào đó, nam giới nên chọn một chế độ ăn uống giàu protein nạc, rau xanh và quả mọng.

    tại sao râu mọc nhanh

    • Tập thể dục: Tập thể dục không những có lợi cho cơ thể mà còn ảnh hưởng tới mức testosterone của nam. Testosterone thường tăng sau khi tập luyện.
    • Căng thẳng: Căng thẳng làm cho hormone cortisol tăng cao và điều này có thể ảnh hưởng xấu đến testosterone ở nam giới. Ngược lại, testosterone sẽ tăng trở lại nếu căng thẳng giảm.
    • Nghỉ ngơi: Việc thiếu ngủ có thể khiến lượng testosterone giảm mạnh. Một nghiên cứu cho thấy đàn ông khi bị thiếu ngủ trong một tuần giảm 10-15% lượng testosterone và làm mất cân bằng nội tiết tố.

    tại sao râu mọc nhanh

    Rối loạn nội tiết tố

    Rối loạn nội tiết tố xảy ra khi chế độ sinh hoạt không được điều độ, cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, ngủ không đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng và mất cân bằng nội tiết tố sẽ khiến râu mọc nhanh quá mức.

    Cạo râu có làm râu mọc nhanh hơn không?

    Cạo râu có làm râu mọc trở lại nhanh hơn như bạn nghĩ. Việc cạo râu chỉ tác động tới thân lông và bề mặt da, chứ không ảnh hướng tới sự hoạt động của nang lông. Trong khi sự phát triển của râu phụ thuộc vào khoảng thời gian mọc của mỗi sợi lông qua các giai đoạn tăng trưởng. 90% sợi lông đang trong giai đoạn tăng trưởng anagen tại bất kỳ thời điểm nào.

    >>> Đọc thêm: 8 điều có thể bạn chưa biết về thói quen cạo râu

    tại sao râu mọc nhanh

    Lưu ý một số sai lầm khi cạo râu cần tránh

    • Cạo râu trước khi tắm: Cạo râu lúc da khô dễ gây xây xát. Khi sử dụng kèm sữa rửa mặt và tiếp xúc với nước sẽ khiến vùng da cạo mẩn đỏ.
    • Cạo râu trước khi tập thể dục: Tập thể dục làm đổ mồ hôi ở cằm, khiến vùng da mới cạo râu bị đau rát, kích thích vi khuẩn phát triển.
    • Cạo râu khô, dùng dao cạo trực tiếp: Da chưa được làm mềm sẽ dễ bị tổn thương, viêm nhiễm.

    >>> Tham khảo: 5 lý do tại sao đàn ông nên chăm sóc da mặt

    Hy vọng bạn đọc đã có lý giải tại sao râu mọc nhanh ở phái nam. Râu không những thể hiện sức lôi cuốn của đàn ông mà nó còn thể hiện sức khỏe và một lối sống lành mạnh của nam giới.

    Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Nguồn tham khảo

    Relationship between plasma testosterone and dihydrotestosterone concentrations and male facial hair growth

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7126460/

    Ngày truy cập 12/10/2022

    Harmonized Normal Reference Range for Testosterone in Men Established

    https://www.aacc.org/cln/articles/2017/march/harmonized-normal-reference-range-for-testosterone-in-men-established

    Ngày truy cập 12/10/2022

    HOW TO GROW A BEARD

    https://www.beards.org/grow.php

    Ngày truy cập 12/10/2022

    The Accelerated Development of Youth: Beard Growth as a Biological Marker

    https://www.jstor.org/stable/178824

    Ngày truy cập 12/10/2022

    Does shaving unwanted body hair makes it grow back thicker and darker?

    https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/hair-removal/faq-20058427

    Ngày truy cập 12/10/2022

    Ảnh tác giảbadge
    Tác giả: Trần Thùy Linh Cập nhật: 31/10/2022
    Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh