Nám là tình trạng da liễu phổ biến với dấu hiệu đặc trưng là các mảng sẫm màu trên da mặt. Nó thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai, phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai và những người tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
Ngày nay, các phương pháp điều trị nám tự nhiên ngày càng được ưa chuộng do tính an toàn và hiệu quả. Đắp mặt nạ tía tô (Perilla) là một giải pháp trị nám tiềm năng nhờ vào hàm lượng chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm cao của tía tô.
Lá tía tô có tác dụng gì cho da mặt bị nám?
Trên thực tế, lá tía tô chứa nhiều hợp chất có lợi cho da, góp phần mang lại những tác dụng tuyệt vời cho làn da, bao gồm:
1. Chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do và giảm stress oxy hóa cho da
- Rosmarinic acid: Có khả năng chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, giảm stress oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa da.
- Anthocyanin: Nhóm hợp chất flavonoid này có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và tăng cường sản xuất collagen, giúp da sáng mịn và đều màu.
- Luteolin: Chất chống oxy hóa này giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm nguy cơ ung thư da và cải thiện độ đàn hồi của da.
2. Đặc tính chống viêm giúp làm dịu và giảm kích ứng da
- Axit alpha-linolenic (ALA): Có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm kích ứng da, làm dịu da. Đây cũng là lý do vì sao nhiều người dùng lá tía tô trị mụn có hiệu quả.
- Apigenin: Chất flavonoid này có tác dụng chống viêm và giảm bọng mắt, giúp da trở nên mịn màng và tươi sáng hơn.
- Acid rosmarinic: Chất này cũng có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu da và giảm kích ứng.
3. Dưỡng sáng da và đều màu
- Priseril: Hợp chất này có tác dụng cải thiện sắc tố da, giúp da sáng mịn và đều màu.
- Vitamin C: Vitamin C giúp kích thích sản xuất collagen, làm sáng da và giảm thâm nám.
- Vitamin E: Vitamin E trong lá tía tô là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa da và dưỡng da sáng mịn.
4. Cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da
- Dầu tía tô: Dầu tía tô chứa nhiều axit béo omega-3 và omega-6 giúp dưỡng ẩm cho da, làm mềm da và ngăn ngừa tình trạng da khô.
- Vitamin B3: Vitamin B3 giúp cải thiện hàng rào bảo vệ da, giữ ẩm cho da và ngăn ngừa tình trạng da mất nước.
- Khoáng chất: Lá tía tô chứa nhiều khoáng chất thiết yếu cho da như kali, magie và canxi, giúp da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
Ngoài những thành phần chính được đề cập ở trên, lá tía tô còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác có lợi cho da. Do đó, sử dụng mặt nạ tía tô trị nám là một cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe da và mang lại vẻ đẹp rạng rỡ cho bạn.
Cách đắp mặt nạ tía tô trị nám
Đắp mặt nạ lá tía tô trị nám là cách dưỡng da hiệu quả mà nhiều người đã áp dụng. Với nguyên liệu và cách làm đơn giản, bạn có thể đắp mặt nạ tía tô trị nám theo những bước sau đây:
Cách đắp mặt nạ tía tô trị nám:
- Rửa sạch lá tía tô sau đó đem xay hoặc giã nhuyễn.
- Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm để lỗ chân lông nở ra, tạo điều kiện cho việc hấp thu dưỡng chất từ lá tía tô tốt hơn.
- Tiếp theo, lấy một lượng lá tía tô vừa phải thoa lên da mặt hoặc những vùng da tối màu, bị nám, thâm sạm, tàn nhang.
- Giữ nguyên và để cơ thể thư giãn khoảng 10-15 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Bạn có thể kết hợp thêm nguyên liệu vừa chuẩn bị với nước cốt chanh, sữa chua không đường hoặc mật ong trong lúc làm mặt nạ tía tô trị nám để tăng hiệu quả dưỡng da. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng những cách trị nám da bằng tía tô khác bao gồm:
Xông mặt với lá tía tô trị nám
Xông mặt bằng lá tía tô không chỉ giúp loại bỏ mảng nám mà còn làm sạch bụi bẩn, thông thoáng lỗ chân lông, tăng hiệu quả trị mụn.
Cách thực hiện như sau:
- Rửa sạch lá tía tô và đun sôi lá tía tô với một lượng nước phù hợp trong vài phút.
- Sau đó, bạn đưa mặt vào gần với chậu nước lá tía tô vừa đun sôi. Chú ý bạn không nên để mặt quá gần chậu nước để tránh gây bỏng. Bạn có thể dùng khăn lớn trùm đầu để tận dụng tối đa lượng hơi nước tỏa ra từ chậu nước tía tô.
- Bạn xông mặt trong khoảng 15 phút. Sau đó, bạn có thể tận dụng phần nước tía tô đã nguội để rửa mặt rồi rửa lại bằng nước ấm.
Uống trà tía tô để hỗ trợ điều trị nám
Trà tía tô là một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, đồng thời cũng là một phương pháp hiệu quả để hỗ trợ trị nám da. Dưới đây là cách pha chế và sử dụng trà tía tô trị nám:
Nguyên liệu
- Lá tía tô tươi: 10-15 lá
- Nước lọc: 500ml
- Mật ong (tùy chọn): 1 muỗng cà phê
Cách pha chế
- Rửa sạch lá tía tô với nước muối pha loãng, sau đó rửa lại bằng nước lọc để loại bỏ bụi bẩn.
- Cho lá tía tô vào ấm trà hoặc nồi.
- Đổ nước lọc vào ấm và đun sôi.
- Tắt bếp và hãm trà trong 5-10 phút.
- Lọc trà ra cốc và thêm mật ong (nếu sử dụng) để tăng hương vị.
Cách sử dụng
- Uống trà tía tô ấm mỗi ngày, tốt nhất là sau bữa ăn sáng hoặc sau khi tập thể dục.
- Nên uống 2-3 ly trà tía tô mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Có thể bảo quản trà tía tô trong tủ lạnh để sử dụng trong ngày.
Lưu ý:
- Không nên uống trà tía tô khi đang đói bụng.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà tía tô.
- Người có bệnh lý nền như huyết áp cao, tim mạch, tiểu đường nên cẩn thận khi sử dụng trà tía tô và theo dõi tình trạng sức khỏe của mình thường xuyên.
Lưu ý quan trọng sau khi dùng mặt nạ tía tô trị nám
- Luôn sử dụng kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn mỗi ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ mặt trời.
- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giàu trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt.
- Quản lý căng thẳng bằng các kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc thiền định.
Kết luận
Đắp mặt nạ tía tô trị nám là một phương pháp hiệu quả để giảm thiểu nám sạm, cải thiện sắc tố da. Tuy nhiên, phương pháp này có thể biểu hiện hiệu quả khác nhau ở mỗi người. Để đạt kết quả tốt nhất, bạn cần kết hợp mặt nạ tía tô vào quy trình chăm sóc da của bạn cùng với các biện pháp phòng ngừa khác. Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn và tìm phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng da của bạn.
