Hiện nay, ngày càng nhiều chị em tin dùng các sản phẩm viên uống hoặc kem dưỡng glutathione trắng da với mong muốn sở hữu làn da trắng sáng tự nhiên.
Vậy glutathione là gì? Glutathione có tác dụng gì đối với làn da? Cách bổ sung glutathione để trắng da hiệu quả? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.
Tìm hiểu về glutathione
Glutathione là chất chống oxy hóa có sẵn trong cơ thể, được sản xuất bởi các tế bào gan và thần kinh trong hệ thần kinh trung ương. Nó được tạo thành từ ba axit amin là cysteine, glutamic, glycine và có 2 dạng hoạt động chính:
- Reduced Glutathione (GSH, hay L-glutathione): Trạng thái khử / hoạt động.
- Oxidized Glutathione (GSSG): Trạng thái oxy hoá / không hoạt động.
Glutathione tham gia vào quá trình xây dựng và sửa chữa mô, tạo ra các hóa chất và protein cần thiết và hỗ trợ chức năng miễn dịch. Nó cũng đóng vai trò tái tạo vitamin C và E, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương gốc tự do.
Nồng độ glutathione trong cơ thể có thể giảm dần theo tuổi tác, dinh dưỡng kém, độc tố môi trường, căng thẳng và một số yếu tố khác.
Tác dụng của glutathione trong việc làm đẹp
Việc bổ sung glutathione đúng cách có thể đem lại nhiều lợi ích đối với làn da. Cụ thể:
Glutathione trắng da và đều màu da
Glutathione có khả năng ức chế sản sinh melanin thông qua việc ngăn chặn hoạt động của enzyme tyrosinase. Nhờ vậy mà glutathione giúp da dần trắng sáng và đều màu hơn. Ngoài ra, vì glutathione là chất chống oxy hóa nên nó cũng có thể giúp giảm sắc tố bằng cách giảm căng thẳng oxy hóa.
Kết quả của một nghiên cứu cho thấy chỉ số melanin ở mặt và cánh tay của những người tham gia nghiên cứu sử dụng GSH và GSSG có xu hướng thấp hơn so với giả dược. Nghiên cứu này cũng cho thấy những đối tượng sử dụng GSH có nếp nhăn giảm đáng kể so với những người dùng giả dược.
Thúc đẩy quá trình chống lão hóa
Glutathione là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhờ đó, nó giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại. Gốc tự dol à nguyên nhân hàng đầu gây ra tổn thương tế bào, khiến ADN và các phân tử protein bị biến đổi. Chúng còn làm mất đi sự đàn hồi của collagen, elastin. Kết quả là không chỉ khiến da lão hóa nhanh mà còn nhăn nheo, sần sùi, kém săn chắc và nhiều vấn đề khác.
Bên cạnh đó, glutathione còn hỗ trợ các chức năng của coenzyme Q10 (CoQ10), alpha lipoic acid, vitamin C và E, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật.
Glutathione hỗ trợ điều trị bệnh lý về da
Glutathione cũng phát huy lợi ích đối với làn da thông qua đặc tính chống viêm và hỗ trợ thải độc. Hơn nữa, vì glutathione là chất chống oxy hóa nên nó cũng có thể giúp giảm căng thẳng oxy hóa dẫn đến tổn thương ở bệnh chàm và bệnh vẩy nến.
Cách dùng glutathione trắng da và ngăn ngừa lão hoá hiệu quả
Bạn có thể sử dụng glutathione trắng da và ngừa lão hóa dưới dạng sản phẩm bôi ngoài da hoặc dùng viên uống trắng da glutathione.
Đối với kem dưỡng trắng da glutathione, bạn nên chọn những sản phẩm uy tín, có xuất xứ rõ ràng, phù hợp với loại da, nhu cầu và túi tiền của bản thân. Trước khi mua, bạn cần xem kỹ bảng thành phần và kết cấu sản phẩm. Bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ da liễu nếu muốn sử dụng kem dưỡng trắng da khi đang gặp các vấn đề về da.
Đối với viên uống trắng da glutathione, bạn cần lưu ý những vấn đề sau để đạt hiệu quả dưỡng trắng tối ưu:
- Về liều lượng: Trong 3 tháng đầu, bạn cần bổ sung 1000-2000mg/ ngày, sau đó giảm liều xuống 500mg/ ngày. Lưu ý, không nên bổ sung glutathione liều cao trong thời gian dài vì có thể gây ngộ độc và những rủi ro sức khỏe khác.
- Sử dụng kết hợp glutathione với các thành phần khác như L-cystine, vitamin C… để tăng hiệu quả làm trắng
- Sử dụng kiên trì theo liệu trình để đạt hiệu quả tốt
- Kết hợp với kem chống nắng và chu trình chăm sóc da đầy đủ
- Ăn uống đủ chất, uống đủ nước, tránh thức khuya và căng thẳng.
>>> Bạn có thể quan tâm: Tiêm vitamin C trắng da: Coi chừng tiền mất tật mang
Review các loại viên uống trắng da glutathione đang được ưa chuộng
Dưới đây là 5 sản phẩm viên uống glutathione trắng da được ưa chuộng hiện nay.
1. Viên uống trắng da Ivory Caps Glutathione
Viên uống Ivory Caps Glutathione trắng da là sản phẩm của công ty ECS Nutrition, Hoa Kỳ. Sản phẩm được bào chế từ các thành phần tự nhiên, lành tính, an toàn cho sức khỏe. Điểm nổi bật của Ivory Caps Glutathione là có hàm lượng glutathione rất cao, lên đến 1500mg, đem lại hiệu quả dưỡng trắng da nhanh chóng và lâu dài.
Thành phần chính: Glutathione, Alpha Lipoic Acid, Milk Thistle, L-cysteine, Green Tea Extract
Công dụng của sản phẩm:
- Giảm thiểu tối đa sự hình thành của các hắc sắc tố melanin, giúp da trắng sáng, khỏe mạnh
- Hỗ trợ điều trị nám và tàn nhang hiệu quả
- Chống lại quá trình oxy hóa của da, trung hòa các gốc tự do, chống lão hóa
- Cải thiện chức năng gan, giải độc cho cơ thể
- Ổn định nội tiết tố và ngăn chặn sạm da do thay đổi nội tiết tố
- Tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ gây ung thư da.
Cách dùng:
- Uống 2 viên/ngày, nên uống trước hoặc sau khi ăn khoảng 30 phút
- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
2. Viên uống trắng da Glutathione Now 500mg
Viên uống trắng da Glutathione Now 500mg là sản phẩm của thương hiệu Now Foods – doanh nghiệp chuyên sản xuất thực phẩm chức năng và chăm sóc sức khỏe toàn diện của Mỹ. Sản phẩm được đánh giá cao về hiệu quả làm trắng da từ bên trong, an toàn cho sức khỏe, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.
Thành phần chính: Glutathione, Milk Thistle, Alpha lipoic acid
Công dụng:
- Có tính chống oxy hóa cao, giúp trẻ hóa da, mờ nếp nhăn
- Ức chế sản sinh melanin khiến làn da trắng hồng từ bên trong, làm đều màu da
- Giảm mờ thâm, nám, tàn nhang, phục hồi da cháy nắng
- Thải độc cơ thể, tăng cường chức năng miễn dịch.
Cách dùng:
- Uống từ 1-2 viên/ngày, nên uống ngay sau bữa ăn
- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
3. Viên uống trắng da Sakura L-Glutathione Reduced
Sakura L-Glutathione Reduced là sản phẩm glutathione trắng da hiệu quả, an toàn đến từ xứ sở hoa anh đào. Thông qua việc kết hợp nguồn hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ, sản phẩm giúp cải thiện màu da hiệu quả, nuôi dưỡng làn da tươi trẻ theo thời gian.
Thành phần chính: L-Glutathione, Vitamin C, Alpha Lipoic Acid
Công dụng:
- Dưỡng trắng, làm đều màu da, ức chế sản sinh melanin
- Làm chậm quá trình lão hóa, làm mờ các nếp nhăn và trẻ hóa làn da
- Kích thích sản sinh elastin và collagen
- Hỗ trợ thải độc tế bào, duy trì một làn da khỏe mạnh, căng bóng.
Cách dùng:
- Mỗi ngày dùng 2 viên, nên dùng sau bữa sáng và trưa.
- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
4. Viên uống Relumins Advance White Glutathione Complex 1650mg
Relumins Advance White Glutathione Complex 1650mg là một dòng sản phẩm của Relumins, Mỹ. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt. Đó là lý do mà Relumins luôn được nhiều người tin dùng và đánh giá cao về hiệu quả làm trắng da.
Thành phần chính: L- Glutathione, Alpha Lipoic Acid, Nhau thai Protein Extract, Vitamin C, Vitamin E.
Công dụng:
- Cải thiện làn da toàn thân trắng sáng lên hiệu quả.
- Hỗ trợ điều trị tình trạng sạm nám, tàn nhang, đốm nâu, rối loạn sắc tố da.
- Kích thích sản sinh collagen và elastin, giảm nếp nhăn, phục hồi da lão hóa
- Chứa các thành phần chống oxy hóa cực mạnh, bảo vệ làn da khỏi các tác động của môi trường.
Cách dùng:
- Uống 2 viên mỗi ngày, sau bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
5. Viên uống trắng da mờ nám Glutathione 600 Dr.Lacir
Glutathione 600 Dr.Lacir có nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ Nhật Bản, hiện đang được rất nhiều chị em sử dụng vì tính an toàn, hiệu quả và giá thành hợp lý. Ngoài thành phần chính là Glutathione, sản phẩm được kết hợp với các thành phần khác giúp tăng cường hiệu quả làm trắng da, chống lão hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
Thành phần chính: L-Glutathione, Collagen type I, Sâm tố nữ, Nhau thai cừu, Sữa ong chúa, Vitamin E, Vitamin C…
Công dụng
- Chống lại hình thành sắc tố đen melanin, cải thiện tình trạng thâm nám, sạm da, tàn nhang…, giúp da trắng sáng, hồng hào
- Tăng khả năng chống oxy hóa các tế bào, làm chậm quá trình lão hóa da từ bên trong
- Hỗ trợ hấp thụ và tăng sinh collagen, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, vết chân chim, ngăn da chảy xệ…
- Tăng độ đàn hồi cho da, giúp da căng bóng, săn chắc và khỏe mạnh
- Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, tăng khả năng trao đổi chất và tăng cường chức năng hệ miễn dịch.
Cách dùng
- Uống ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên. Nên uống trước khi ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ.
- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Ngoài ra, hiện tại thị trường cũng có rất nhiều các sản phẩm khác như viên uống trắng da glutathione 2000mg, viên uống sáng da liposomal glutathione 1000mg, viên uống glutathione reduced của Jarrow Formulas… Đây đều là các sản phẩm có công dụng hỗ trợ sáng da, ngừa nám, thâm sạm hiệu quả. Khi mua sử dụng, bạn cần lựa chọn các đơn vị phân phối uy tín để mua hàng chính hãng.
>>> Bạn có thể quan tâm: Kem trộn trắng da và tác hại khôn lường bạn chưa biết
Glutathione đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy vậy, bạn không nên lạm dụng glutathione trắng da vì có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể.
