Bạn cảm thấy lo lắng vì những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện trên trán, mắt, mũi, miệng và môi? Thay vì tốn kém nhiều tiền cho các dịch vụ spa hay phẫu thuật thẩm mỹ, bạn có thể thực hiện các bài tập vận động cơ mặt giúp xóa nếp nhăn với chi phí 0 đồng!
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Bạn cảm thấy lo lắng vì những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện trên trán, mắt, mũi, miệng và môi? Thay vì tốn kém nhiều tiền cho các dịch vụ spa hay phẫu thuật thẩm mỹ, bạn có thể thực hiện các bài tập vận động cơ mặt giúp xóa nếp nhăn với chi phí 0 đồng!
Vận động cơ mặt (facebuilding) là các bài tập xóa nếp nhăn trán, mắt, mũi, miệng và môi. Facebuilding giúp da săn chắc và đem đến cho bạn cái nhìn trẻ trung. Facebuilding luôn bắt đầu thông qua khởi động khuôn mặt bằng cách sử dụng bàn tay.
Tuy nhiên, bạn cần hiểu rõ rằng chỉ với hai ngày tập luyện là chưa đủ để xóa nếp nhăn. Nhưng nếu bạn muốn xây dựng cho mình thói quen này và luyện tập lâu dài thì nên kiên trì nhé!
Bạn thực hiện bài tập này ít nhất 10 lần liên tiếp và cố gắng không kéo căng mặt nhưng thay vào đó, bạn nên nhẹ nhàng xoa bóp. Sau đó, bạn lau mặt bằng khăn ướt ấm và thư giãn. Sau khi khởi động, bạn nên bắt đầu thực hiện các bài tập xóa nếp nhăn dưới đây.
Bài tập này sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp trán. Bạn nên thực hiện theo các bước sau đây:
Bạn nên lặp lại bài tập này 10 lần.
Bài tập “Đôi mắt gợi tình” sẽ giúp bạn ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn quanh mắt. Bạn cần thực hiện bài tập này như sau:
Bạn nên lặp lại bài tập này 5 lần cho mỗi hướng.
Đặt miệng của bạn trong hình dạng chữ “O”. Bạn thậm chí có thể phát âm chữ “O”.
Bạn nên lặp lại bài tập này 10 lần.
Bạn sẽ có thể giữ cho trạng thái xương gò má và má khỏe mạnh với bài tập này. Cách thực hiện cũng khá đơn giản đấy.
Bạn nên lặp lại bài tập này 10 lần.
Mục đích của bài tập này là để loại bỏ cằm đôi và tăng lực cơ ở cổ. Bạn cần thực hiện bài tập như sau:
Bạn nên lặp lại bài tập này 5 lần theo mỗi hướng.
Nếu bạn muốn thoát khỏi nếp nhăn vùng mũi và môi, bài tập này sẽ phù hợp với bạn. Bạn chỉ cần thực hiện theo ba bước đơn giản.
Bạn nên lặp lại bài tập này 15 lần.
Bài tập này giúp bạn loại bỏ các nếp nhăn ngang trên trán. Bạn nên làm theo bốn bước sau đây nhé!
Điều quan trọng là bạn cảm thấy lực căng liên tục của trán với bài tập này.
Bạn nên lặp lại bài tập này 20 lần.
Bạn cần chuyển động nhẹ nhàng và cẩn thận không ấn quá mạnh vào da. Bạn cũng đừng quên thở thật sâu suốt quá trình tập để đạt được hiệu quả cao nhất.
Bạn có thể cân nhắc áp dụng 7 bài tập xóa nếp nhăn này để trở nên trẻ trung hơn mỗi ngày. Các bài tập này vô cùng đơn giản và không tốn kém, là lựa chọn phù hợp cho nhân viên văn phòng, mẹ bỉm sữa hoặc những người quá bận rộn không có thời gian đến spa để chăm sóc da.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Tham vấn y khoa:
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!