home

Nội dung được tài trợ

Mối quan tâm của bạn là gì

close
Không chính xác
Khó hiểu
Khác

Sao chép đường dẫn

Mới

Bí quyết bảo vệ gan trước và sau khi nhậu để gan luôn khỏe mạnh

Bí quyết bảo vệ gan trước và sau khi nhậu để gan luôn khỏe mạnh

Bảo vệ gan khỏi những tổn hại do rượu bia là điều thiết yếu, đặc biệt đối với nam giới uống rượu bia thường xuyên. Thế nhưng, làm sao để duy trì sức khỏe lá gan trước và sau khi nhậu hiệu quả là điều không phải ai cũng biết.

Thường xuyên uống rượu bia nhiều làm gia tăng nguy cơ mắc phải những căn bệnh nghiêm trọng bao gồm cao huyết áp và đặc biệt là một số bệnh về gan. Để tìm hiểu cách bảo vệ gan trước những độc hại do rượu bia gây ra, hãy cùng Hello Bacsi tham khảo bài viết sau nhé.

Chức năng của gan

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất cơ thể. Gan đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động thiết yếu của sự sống. Một trong những chức năng chính của gan là thanh lọc máu. Nhờ gan mà các độc tố được đào thải ra khỏi cơ thể và các chất dinh dưỡng cũng được lọc kỹ trước khi đi nuôi cơ thể.

Ngoài ra, gan còn có chức năng tiết ra dịch mật, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Tóm lại, gan thực hiện rất nhiều nhiệm vụ quan trọng trong cơ thể. Do đó, bất kỳ tổn hại nào ở gan (bao gồm các chất độc từ rượu bia) cũng sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tổng quát của chúng ta.

Tác hại của rượu đối với gan

Nhiều người thường uống rượu trong lúc vui lẫn lúc buồn mà không hề quan tâm đến những tác hại của rượu đối với sức khỏe sau này, đặc biệt là gan.

Lạm dụng rượu bia trong một thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng ngộ độc gan. Gan phải làm việc liên tục để giải độc rượu khiến cho các chức năng gan bị suy giảm. Ngoài ra, nếu chất độc từ rượu vượt quá giới hạn chuyển hóa của gan sẽ làm cho gan bị tổn thương nặng nề, dẫn đến một số bệnh như xơ gan, chai gan, viêm gan hay thậm chí ung thư gan. Trong đó, xơ gan là bệnh thường gặp do uống quá nhiều rượu bia. Bệnh xảy ra khi các mô gan trở thành các mô sẹo xơ, hư hại và chết dần, dẫn đến suy giảm các chức năng gan.

Làm sao để bảo vệ gan khỏi tác động xấu của rượu bia?

Lưu ý khi uống rượu bia để bảo vệ gan

Để tránh các bệnh về gan do rượu bia gây nên, tốt nhất bạn nên ngưng tiêu thụ các loại thức uống có cồn này ngay bây giờ. Tuy nhiên, nếu công việc đòi hỏi bạn thường xuyên phải uống rượu bia thì bạn nên lưu ý, chỉ uống ở mức độ vừa phải để gan không phải làm việc quá tải.

Uống nhiều rượu bia có thể khiến bạn cảm thấy đầy bụng và không muốn ăn gì thêm. Điều này rất có hại cho dạ dày và gan. Do đó, bạn tuyệt đối không nên để dạ dày mình chỉ toàn rượu bia mà hãy ăn chút gì đó trước khi nhậu và trong lúc nhậu nhé.

Bảo vệ gan hằng ngày

Một lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe gan. Trong chế độ ăn uống hằng ngày, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho cơ thể, đặc biệt là rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm giàu chất xơ. Một chế độ nghỉ ngơi và luyện tập thể dục hợp lý cũng đem lại những tác động tốt cho gan.

Ngoài ra, để duy trì các chức năng gan, bạn có thể thường xuyên bổ sung một số loại thảo mộc tốt cho gan như:

Cây kế sữa

Cây kế sữa là loại thảo mộc có tính năng chống oxy hóa và chống viêm, giúp bảo vệ gan hiệu quả nhờ vào hợp chất có tên là silymarin.

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng cây kế sữa có tác dụng hỗ trợ và cải thiện các chức năng gan, đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh về gan do uống rượu bia thường xuyên.

Ngũ vị tử

Ngũ vị tử được xem như một vị thuốc có tác dụng tăng khả năng giải độc gan và phục hồi các chức năng gan. Bên cạnh đó, loại thảo mộc này còn rất hữu hiệu trong việc hỗ trợ điều trị bệnh viêm gan mạn tính, tổn thương gan, mệt mỏi, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, căng thẳng,…

Rễ bồ công anh

Loại thảo mộc này có tác dụng lợi tiểu và kích thích gan tiết mật. Bên cạnh đó, rễ bồ công anh còn có tính năng kích thích giải độc gan, giúp đào thải chất độc ra khỏi gan và túi mật. Do đó, bạn có thể dùng loại thảo mộc này như một vị thuốc tự nhiên bảo vệ gan khỏi những tác động xấu do rượu bia gây ra.

Bạn có biết?

Vitraplus Livpro chính là loại thực phẩm chức năng hội tụ đầy đủ những lợi ích của các loại thảo mộc kể trên. Sản phẩm này có tính năng 4 trong 1, giúp giải độc gan, hạ men gan, giảm viêm nhiễm ở gan và hỗ trợ phục hồi chức năng gan. Dùng 2 viên Vitraplus Livpro trước hoặc sau khi uống rượu đều giúp bảo vệ lá gan của bạn hiệu quả.

 

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

How To Protect Your Liver If You Drink Alcohol http://mcohol.com/how-to-protect-your-liver-if-you-drink-alcohol/ Ngày truy cập: 12/07/2017

Liver Support Supplements for People Who Drink Alcohol Every Day http://www.livestrong.com/article/300436-liver-support-supplements-for-people-who-drink-alcohol-every-day Ngày truy cập: 12/07/2017

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Thảo Vy Cập nhật: 03/08/2020
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lê Thị Mỹ Duyên