Dù là người trẻ tuổi hay lớn tuổi, bạn cũng nên thay đổi lối sống để tăng cường hiệu quả điều trị run tay chân.
1. Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Bạn nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày bằng cách ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh và uống nhiều nước để giúp thải độc cho cơ thể.
2. Đảm bảo giấc ngủ: Bạn cần ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, không sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà đặc, thuốc lá…
3. Thư giãn toàn thân: Hãy thư giãn và giải tỏa stress bằng cách hít thở sâu, ngồi thiền và vận động thường xuyên, đặc biệt là tập vào buổi chiều tối như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga…
Run tay chân có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý quan trọng cần được điều trị kịp thời. Nếu bị run tay chân, bạn nên đến bác sĩ để được thăm khám và tìm ra cách chữa phù hợp nhất với mình. Việc thay đổi lối sống cũng góp phần không nhỏ giúp tăng cường hiệu quả điều trị.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!