Từ trước đến nay, thoát vị đĩa đệm không còn xa lạ với nhiều người, nhất là những người lớn tuổi hay lao động nặng nhọc. Tuy nhiên, bệnh đang dần được trẻ hóa do vận động sai tư thế, chấn thương khi chơi thể thao, tai nạn lao động, tai nạn giao thông… và đặc biệt là do thói quen ngồi nhiều, thiếu vận động. Nếu không phát hiện và biết cách điều trị thoát vị đĩa đệm kịp thời có thể gây tàn phế suốt đời.

Khi một đĩa đệm thoát vị có thể làm chèn ép lên các dây thần kinh trong cột sống, gây nên các tình trạng đau, yếu và tê ở cổ, lưng, cánh tay hay chân. Thậm chí những triệu chứng này có khi tiến triển nghiêm trọng đến mức ảnh hưởng đáng kể lên chất lượng cuộc sống.

Mặc dù hầu hết vấn đề do thoát vị đĩa đệm sẽ dần tự cải thiện trong một vài tuần, bạn vẫn nên thử một vài cách điều trị thoát vị đĩa đệm để giảm đau đớn. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu các cách điều trị thoát vị đĩa đệm an toàn, hiệu quả mà không cần sử dụng thuốc dưới đây nhé!

Mời bạn đọc thêm bài viết “Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không điều trị thoát vị đĩa đệm?“.

Nghỉ ngơi

Bạn hãy dành một vài ngày nghỉ ngơi, thư giãn để giảm sưng, đau ở những vị trí bị tổn thương, cũng như dành thời gian cho cơ thể phục hồi. Đặc biệt khi lưng đang cảm thấy đau, hãy hạn chế tập thể dục hay các hoạt động bê, nâng đồ vật khiến bạn phải cong lưng.

Bạn có thể nằm nghỉ tại giường trong một khoảng thời gian ngắn tầm 1–2 ngày. Sau đó, bạn cần tiếp tục di chuyển, vận động nhẹ nhàng để các khớp và cơ bắp không bị cứng lại.

Bên cạnh đó, việc sử dụng một túi nước đá hay khăn ấm chườm lên vùng lưng bị đau cũng mang lại hiệu quả tốt. Bạn có thể thử thay thế chườm nóng và lạnh luân phiên rồi chọn ra cách mang lại cảm giác dễ chịu nhất.

Vật lý trị liệu

Những chuyên gia vật lý trị liệu sẽ thiết kế một số bài tập có khả năng cải thiện các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm gây ra. Các cơ bắp được tăng cường sức mạnh để hỗ trợ lưng và cột sống, từ đó giảm thiểu những cơn đau mà bạn phải chịu đựng.

Chương trình vật lý trị liệu có thể bao gồm:

• Bài tập kéo giãn cơ, giúp cơ bắp linh hoạt hơn
• Bài tập aerobic như đi bộ hoặc tập đạp xe tại chỗ
• Sử dụng nhiệt (nóng hoặc lạnh)
• Liệu pháp sử dụng sóng siêu âm
• Kích thích cơ bằng điện

Liệu pháp điều trị bổ sung và thay thế

Một số phương pháp điều trị bổ sung và thay thế sẽ giúp giảm bớt tình trạng đau mạn tính do thoát vị đĩa đệm, chẳng hạn như

• Châm cứu. Mặc dù không mang lại hiệu quả ngay tức thì, châm cứu vẫn là phương pháp giúp giảm đau lưng và đau cổ mạn tính khá tốt.
• Tập yoga. Sự kết hợp giữa hoạt động thể chất, tập thở cùng thiền hay yoga có thể cải thiện chức năng của cột sống và giảm đau lưng kéo dài ở một số người bệnh.

Mời bạn tham khảo thêm bài viết “Hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm đơn giản và hiệu quả với bài tập yoga“.

Bảo vệ cột sống lâu dài

Tình trạng thoát vị đĩa đệm có thể cải thiện hơn sau khi được điều trị. Thế nhưng, căn bệnh này có nguy cơ tái phát trở lại.

Để bảo vệ cột sống và phòng ngừa các đĩa đệm khác thoát vị, bạn cần giữ đúng tư thế khi đi, đứng hay ngồi. Nếu bạn phải đứng trong một khoảng thời gian dài, thỉnh thoảng hãy đặt một chân lên ghế hoặc bục cao để giảm bớt áp lực cho lưng.

Bạn cũng cần cẩn thận khi nâng bất cứ đồ vật nặng nào. Hãy nhớ luôn ngồi xổm xuống để nhấc đồ vật lên từ từ thay vì cong lưng rồi cúi người xuống. Khi đó, lưng sẽ phải chịu rất nhiều áp lực.

Một trong những vấn đề quan trọng khác ảnh hưởng đến cột sống là trọng lượng cơ thể. Việc duy trì một cân nặng khỏe mạnh, hợp lý sẽ giảm tải sức ép cho cột sống, đề phòng thoát vị đĩa đệm tiến triển nặng thêm.

Cuối cùng, hãy nhớ từ bỏ hút thuốc. Các chất trong thuốc lá có thể gây xơ cứng động mạch và có khả năng làm tổn hại các đĩa đệm trong cột sống.

Bạn có thể đọc thêm bài viết sau “Giữ tư thế hợp lý trong sinh hoạt và làm việc, giải pháp ngăn ngừa bệnh cột sống“.

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm không thuốc, không phẫu thuật

Phương pháp trị liệu thần kinh cột sống

Trong số các phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm, mọi người đang quan tâm nhiều đến trị liệu thần kinh cột sống. Đây là phương pháp đã ra đời từ rất lâu và khá phổ biến tại Mỹ, mang lại kết quả đáng kinh ngạc cho những người bệnh đau lưng mạn tính.

Tại Việt Nam, phòng khám ACC là đơn vị tiên phong trong phương pháp điều trị không dùng thuốc, không phẫu thuật. Ở đây, bạn có thể yên tâm về đội ngũ bác sĩ chuyên khoa thần kinh cột sống đến từ nước ngoài với kinh nghiệm dày dặn, giàu nhiệt huyết cùng các chuyên viên vật lý trị liệu vững chuyên môn.

Điều trị thoát vị đĩa đệm tại ACC là một quá trình kết hợp giữa trị liệu thần kinh cột sống và vật lý trị liệu phục hồi chức năng để có thể giải quyết tận gốc nguyên nhân gây bệnh. Các bác sĩ được đào tạo bài bản sẽ dùng lực bàn tay để nắn chỉnh nhẹ nhàng cấu trúc sai lệch của đĩa đệm và các khớp, khiến giảm áp lực đè lên dây thần kinh, điều chỉnh cơ thể quay về trạng thái cân bằng tự nhiên.

Song song đó, bạn còn nhận được hỗ trợ từ các thiết bị phục hồi chức năng hiện đại như máy kéo giãn cột sống DTS, máy vận động trị liệu tích cực ATM2, thiết bị giảm áp Vertetrac và Cervico 2000, máy chiếu laser thế hệ IV, sóng xung kích Shockwave. Khi đó, cơ thể nhận được kích thích quá trình làm lành, phục hồi mô đã tổn thương ở mức tối đa.

2. Phương pháp trị liệu Pneumex PneuBack

Phòng khám ACC còn có phương pháp trị liệu Pneumex PneuBack tiên tiến, đạt được nhiều thành công đáng kể trong điều trị thoát vị đĩa đệm. Nổi bật nhất là các chuyên gia sử dụng những loại máy giúp giảm áp cột sống có xung động Pneumex Pneuback hiện đại với 4 tư thế khác nhau: nằm, ngồi, đi bộ và đứng.

Việc ưu tiên đặt sức khỏe của bệnh nhân lên hàng đầu cùng nỗ lực không ngừng trong việc cập nhật kiến thức và công nghệ y khoa tối tân nhất trên thế giới, phòng khám ACC xứng đáng là nơi gửi gắm niềm tin của những người bệnh thoát vị đĩa đệm.

Nhấp vào liên kết để tìm hiểu chi tiết hơn về: Phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống.

Hoặc liên hệ ngay với Phòng khám ACC để được tư vấn trực tiếp

Hotline: 028 3939 3930

Website: https://acc.vn

Fanpage: fb.com/PhongKhamACC

Qua bài viết trên, hy vọng bạn đã hiểu rõ hơn về những cách điều trị thoát vị đĩa đệm an toàn, hiệu quả mà không lạm dụng thuốc hay trải qua phẫu thuật.