Bạn có chắc chắn muốn đăng xuất?
Hạnh phúc là điều chúng ta có thể cảm nhận, nhưng thật khó để định nghĩa. Nó không đơn thuần chỉ là một loại cảm xúc mà còn là một yếu tố tinh thần có lợi cho sức khỏe con người nữa đấy!
Theo một chuyên gia sức khỏe và tâm lý, cơ thể của người hạnh phúc thường có các tế bào, các mô và một bộ gen khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, kết quả từ hàng trăm nghiên cứu cũng đã cho thấy những người vui vẻ và hạnh phúc thường khỏe mạnh hơn so với những người ít có niềm vui trong cuộc sống. Dưới đây là những kết quả chứng minh cho luận điểm đó:
Có nhiều bằng chứng di truyền học chứng minh rằng gen và môi trường sống đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra hạnh phúc cho con người. Theo một nhà tâm lý học thuộc Đại học California, những cặp song sinh giống hệt nhau và sống trong cùng một môi trường thường có mức hạnh phúc tương tự nhau và nhiều hơn so với các cặp song sinh bị tách ra ở hai môi trường khác nhau. Đồng thời, trong các cặp song sinh, mức hạnh phúc của một người là cơ sở tiên đoán về mức hạnh phúc của người còn lại. Điều này còn chính xác hơn việc dự đoán về sự nghiệp, tiền tài… của họ.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã tìm ra mối liên hệ giữa sức khỏe tâm lý và thể chất. Một đánh giá qua hơn 200 nghiên cứu vào năm 2012 đã phát hiện ra mối liên hệ giữa các thuộc tính tâm lý tích cực và tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như giữa hạnh phúc, lạc quan, sự hài lòng trong cuộc sống và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Tất nhiên, không đơn giản chỉ là hạnh phúc sẽ giúp bạn ngăn ngừa các cơn đau tim, mà là khi bạn có cảm giác thoải mái, vui vẻ, bạn sẽ duy trì được những thói quen tốt như tập thể dục, cân bằng trong ăn uống và ngủ đủ giấc,… từ đó sức khỏe sẽ được cải thiện. Các nhà nghiên cứu cho biết những người lạc quan thường có xu hướng tham gia nhiều hoạt động bởi họ luôn cảm thấy những thói quen này sẽ đem lại một kết quả tốt. Ngoài ra, khi hạnh phúc, những nguy cơ về cao huyết áp, béo phì… cũng sẽ giảm đi đáng kể.
Tất nhiên, không phải ai cũng dễ dàng có được một cuộc sống hạnh phúc. Tuy nhiên, hãy sống vui vẻ và hạnh phúc nhất có thể bởi vì điều này sẽ đem lại vô số lợi ích cho sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn đấy.
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Is Healthy http://www.everydayhealth.com/news/happiness-healthy/ Ngày truy cập: 12/04/2017
Why happiness is healthy Happiness http://edition.cnn.com/2014/03/20/health/happiness-wellbeing-health/index.html Ngày truy cập: 12/04/2017
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!