Chất lượng cuộc sống gia đình bạn như thế nào tùy thuộc vào cách vun vén của các thành viên. Song vun vén thế nào cho đúng cách là điều không phải ai cũng biết.
Ngoài công việc, các mối quan hệ xã hội, cuộc sống gia đình luôn là mối quan tâm lớn của mỗi người. Tuy nhiên, trong guồng quay xã hội hiện nay, nhiều vấn đề nảy sinh có thể gây ảnh hưởng đến hòa khí trong gia đình bạn. Dưới đây là 3 cách giúp giữ lửa hạnh phúc gia đình.
1. Giữ gìn hạnh phúc vợ chồng
Các cuộc hôn nhân ngày nay rất dễ đổ vỡ vì nhiều lý do khác nhau. Để bảo vệ mái ấm nhỏ bé của mình, bạn nên:
Tạo những thời khắc vui vẻ
Hôn nhân sẽ hạnh phúc nếu bạn làm theo tỷ lệ 5–1: cứ 1 tương tác tiêu cực như than phiền, bất đồng hay cãi cọ thì cần ít nhất 5 tương tác tích cực như khen ngợi, cười, chạm nhẹ, giúp đỡ, hay ôn lại các kỷ niệm đẹp, bày tỏ lòng biết ơn và những thứ tương tự.
Thực hiện những điều tích cực nhiều hơn cho thấy cả hai bạn đang cố gắng cùng nhau xây dựng ngôi nhà nhỏ hạnh phúc. Lúc này, cuộc sống gia đình sẽ luôn là điều tự hào của mỗi thành viên.
Cùng trải nghiệm niềm vui và bỡ ngỡ khi làm cha mẹ
Có con là một bước tiến trong hôn nhân, tuy nhiên điều này lại đem đến khá nhiều khó khăn. Khoảng 70% các cặp vợ chồng ít hài lòng hơn với cuộc sống hôn nhân sau khi có con. Một phần điều này là do mệt mỏi và gánh nặng kinh tế. Phần lớn nguyên nhân còn lại là do cả hai chưa có sự đồng điệu trong việc trải nghiệm cảm giác hạnh phúc hoặc khó khăn trong việc chăm sóc những đứa con.
Tìm lại sự lãng mạn trong đời sống vợ chồng
Cuộc sống hạnh phúc gia đình không thể thiếu yếu tố lãng mạn, quan tâm đến cảm xúc của nhau. Một buổi hẹn hò lãng mạn là dịp để hai bạn tâm sự mà không có chuyện gì xen ngang. Ngoài ra, bạn cũng nên thử điều gì đó mới mẻ để giúp não tiết ra các chất dopamine và norepinephrine như trong giai đoạn mới yêu.
Để tạo sự lãng mạn, các cặp vợ chồng có thể cùng nhau trải nghiệm những điều mới mẻ trong sinh hoạt thường ngày như món ăn, kiến thức, địa điểm du lịch…
Lời khuyên dành cho bạn
- Dành cho những ông chồng: hãy chia sẻ việc nhà với vợ. Họ sẽ rất cảm kích nếu bạn thay tã cho con hay trông con vào ban đêm.
- Dành cho các bà mẹ: hãy để các ông bố làm mọi việc theo cách riêng của mình. Đừng cằn nhằn nếu các ông chồng thay tã không được chỉn chu.
- Cho cả hai: hãy lên kế hoạch cho đời sống tình dục của mình.
2. Sắp xếp trước mọi việc để cuộc sống gia đình không xáo trộn quá nhiều
Các mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn tránh được những phiền toái trong cuộc sống gia đình.
- Hãy chia đều việc nhà và đổi việc cho nhau mỗi tuần nếu cần
- Thông báo rõ giờ giấc, địa điểm các buổi hẹn để không ai trong gia đình đi trễ
- Thông báo cho thành viên còn lại trong gia đình biết sớm nếu bạn về trễ hoặc không thể tham dự bữa ăn/cuộc hẹn
- Sắp xếp quần áo ngăn nắp và thực hiện lối sống sạch sẽ
- Tôn trọng khoảng thời gian riêng (làm việc, học, thư giãn..) của các thành viên trong gia đình
- Chuẩn bị sẵn đồ ăn trong tủ lạnh, đặc biệt những ngày mưa bão kéo dài hoặc những khi bạn không thể đi mua thức ăn mỗi ngày.
3. Biết cách chăm sóc bản thân và gia đình
Phải làm sao khi bạn sống trong một gia đình nhiều thế hệ mà vẫn cân đối được việc đi làm, chăm sóc từng thành viên và tận hưởng cuộc sống? Sau đây là một vài cách để chu toàn mọi thứ:
- Đừng làm mọi thứ một mình: Trong công việc, bạn nên chia sẻ, phân công những việc hợp lý cho các đồng nghiệp. Khi ở nhà, bạn nhờ người rửa chén, nấu món ăn…
- Đừng cố theo đuổi sự hoàn hảo: Đừng cố giữ nhà cửa lúc nào cũng sạch bóng hay phải ăn tối đúng giờ nhất định.
- Thẳng thắn với các con: Bạn nên tập cho các con có tính trách nhiệm từ nhỏ. Bạn nên nghiêm khắc trong việc đề nghị các con giúp đỡ ông bà hoặc phụ làm những việc nhẹ trong nhà. Đây cũng là dịp để dạy trẻ biết quý trọng, chăm sóc và tôn trọng người lớn
- Chăm sóc bản thân: Ngoài thời gian sống cho gia đình, bạn hãy trò chuyện hoặc dành thời gian với bạn thân hay đồng nghiệp. Ngoài ra, bạn cũng có thể dành 30 phút làm những chuyện mình thích như làm vườn, xem phim,… để giảm căng thẳng.
Qua 3 cải thiện tổ ấm mà Hello Bacsi gợi ý, hy vọng bạn sẽ có cuộc sống gia đình thật dễ chịu và hạnh phúc.
[embed-health-tool-bmi]
