home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

[Video hướng dẫn] Mũi cao tự nhiên không phẫu thuật: Thử ngay kẻo lỡ!

[Video hướng dẫn] Mũi cao tự nhiên không phẫu thuật: Thử ngay kẻo lỡ!

Một chiếc mũi cao thanh tú sẽ giúp gương mặt thêm hài hòa. Tuy nhiên, không phải ai cũng sẵn sàng phẫu thuật để có dáng mũi mong muốn. Vậy phải làm sao để mũi cao? Theo dõi ngay bài viết này để thử ngay cách làm mũi cao tự nhiên tại nhà cùng với 7 bài tập nhẹ nhàng dưới đây nhé!

1. Cách làm mũi cao bằng bài tập định hình

Nếu thực hiện bài tập này thường xuyên trong một khoảng thời gian, bạn có thể dần định hình lại mũi theo ý muốn. Ngoài việc giúp mũi cao, bài tập này cũng giúp ngăn ngừa và giảm tình trạng mũi chảy sệ nữa đấy!

Cách làm cho mũi cao bằng bài tập định hình:

– Mở miệng thành hình chữ O.

– Dùng hai ngón trỏ nhấn nhẹ hai bên cánh mũi sao cho bạn vẫn thở được qua mũi.

– Hơi nâng đầu và hướng mắt lên trần nhà rồi thở ra qua mũi. Bạn có thể cảm nhận hơi thở của mình tạo lực đẩy lên ngón tay.

– Lặp lại bài tập này 3 lần, mỗi lần 10 giây.

2. Bài tập mũi cao: Nâng mũi tự nhiên

Tuổi tác khiến gương mặt và mũi dần chảy sệ. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng hai cách làm sống mũi cao đơn giản dưới đây:

Cách 1

– Đặt một ngón trỏ lên chóp mũi rồi đẩy mũi hướng lên.

– Dùng ngón cái và ngón trỏ của tay kia còn lại nắm phần trên của chóp mũi rồi kéo nhẹ theo hướng lên trên.

– Thực hiện cách làm mũi cao này càng nhiều càng tốt.

Cách 2

– Đặt ngón trỏ lên chóp mũi rồi ấn nhẹ xuống.

– Nâng cơ mũi để tác dụng dụng một lực lên ngón tay.

– Thực hiện bài tập này mỗi ngày càng nhiều càng tốt.

3. Bài tập giúp mũi thẳng

cách làm mũi cao tự nhiên bằng bài tập giúp mũi thẳng

Cách để mũi cao bằng bài tập này rất đơn giản. Bạn chỉ cần một nụ cười nhẹ kết hợp luyện tập các cơ ở hai bên mũi.

Cách thực hiện

– Mỉm cười

– Đặt ngón tay ở chóp mũi rồi đẩy mũi lên.

– Thực hiện bài tập 20 – 30 lần mỗi ngày.

4. Bài tập mũi cao: Cách làm cho mũi cao bằng bài tập thở

cách làm mũi cao tự nhiên bằng bài tập thở

Cách để mũi cao bằng các bài tập thở không chỉ giúp bạn định hình mũi, giúp mũi cao mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Cách thực hiện

– Ngồi thoải mái.

– Dùng tay chặn một bên lỗ mũi, hít sâu qua lỗ mũi bên kia trong khoảng bốn giây.

– Chặn lỗ mũi bạn vừa hít vào, mở lỗ mũi bên kia ra rồi thở ra.

– Tiếp tục lại từ bước đầu.

5. Mũi cao tự nhiên bằng bài tập nâng và hạ mũi

Cách thực hiện

– Bạn chỉ cần nâng rồi hạ mũi mà vẫn giữ yên các cơ khác trên mặt.

– Bạn hãy dành thời gian tập bài này ít nhất một lần mỗi ngày để thực hiện cách làm mũi cao.

6. Massage để nâng mũi cao tự nhiên

Cách làm sống mũi cao tự nhiên tại nhà bằng bài tập này không những giúp bạn thu hẹp và định hình mũi mà cũng giúp chữa đau đầu không cần dùng thuốc.

Cách thực hiện

– Bạn dùng ngón cái và ngón trỏ bóp nhẹ phần đỉnh sống mũi.

– Tiếp tục massage dần xuống chóp mũi rồi bóp nhẹ phần này.

– Massage sang hai bên cánh mũi.

– Bạn hãy massage theo chuyển động tròn.

– Massage mũi trong khoảng năm phút mỗi ngày. Bạn hãy thường xuyên thực hiện phương pháp này để có kết quả tốt nhất.

7. Cách làm mũi cao tự nhiên bằng bài tập xóa nếp nhăn chân mũi

Theo thời gian, mũi sẽ dần sệ xuống và râu rồng sẽ ngày càng rõ hơn. Để xóa nếp nhăn, nâng mũi và lấy lại nét trẻ trung, bạn có thể thực hiện bài tập sau:

– Hít không khí vào miệng sao cho hai má phồng ra.

– Đẩy không khí khắp miệng. Bạn giữ không khí khoảng 5 giây ở mỗi vùng trong miệng.

– Khi đã đẩy không khí hết khắp miệng, bạn thở ra.

– Thực hiện bài tập này một lần mỗi ngày.

Song song đó, hãy dùng kem dưỡng ẩm sau khi tập mỗi ngày để bài tập có hiệu quả hơn nhé!

Các bài tập làm mũi cao tự nhiên sẽ giúp bạn cải thiện dáng mũi thanh tú như mình mong muốn. Nếu kiên trì thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ thấy được kết quả khả quan dù không trải qua phẫu thuật đau đớn.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

How to Smooth Away Laugh Lines With or Without Surgery https://health.clevelandclinic.org/how-to-smooth-away-laugh-lines-with-or-without-surgery/ Ngày truy cập: 21/06/2021

Five Ways You Might Be Breathing Wrong https://www.lung.org/blog/you-might-be-breathing-wrong Ngày truy cập: 21/06/2021

Sinus Headaches https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/sinus-headaches/ Ngày truy cập: 21/06/2021

How to Make Your Nose Smaller https://www.healthline.com/health/how-to-make-your-nose-smaller#1 Ngày truy cập: 21/06/2021

7 Unbelievable Exercises That Will Help Keep Your Nose In Shape https://www.stylecraze.com/articles/exercises-for-keeping-your-nose-in-shape/#NoseShaping Ngày truy cập: 21/06/2021

Try These Nose Exercises to Make it Sharp https://en.vogue.me/archive/face/nose-exercises-to-make-it-sharp/ Ngày truy cập: 21/06/2021

Ảnh tác giả
Tác giả: Như Vũ ngày 21/10/2019
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
x