[Video hướng dẫn] 7 cách làm mũi cao tự nhiên hiệu quả ngay

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 25/11/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Một chiếc mũi cao thanh tú sẽ giúp gương mặt thêm hài hòa nhưng không phải ai cũng sẵn sàng phẫu thuật để có dáng mũi mong muốn. Nếu muốn biết cách làm mũi cao tự nhiên tại nhà, bạn có thể thử 7 bài tập nhẹ nhàng dưới đây.

1. Cách làm mũi cao tự nhiên bằng bài tập định hình

Nếu thực hiện bài tập này thường xuyên trong một khoảng thời gian, bạn có thể dần định hình lại mũi theo ý muốn. Bài tập này cũng giúp ngăn ngừa và giảm tình trạng mũi chảy sệ nữa đấy.

Làm sao để mũi cao bằng bài tập định hình?

– Mở miệng thành hình chữ O.

– Dùng hai ngón trỏ nhấn nhẹ hai bên cánh mũi sao cho bạn vẫn thở được qua mũi.

– Hơi nâng đầu và hướng mắt lên trần nhà rồi thở ra qua mũi. Bạn có thể cảm nhận hơi thở của mình tạo lực đẩy lên ngón tay.

– Lặp lại bài tập này 3 lần, mỗi lần 10 giây.

2. Bài tập nâng mũi cao tự nhiên

Tuổi tác khiến gương mặt và mũi dần chảy sệ. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng hai cách làm sống mũi cao đơn giản dưới đây:

Cách 1

– Đặt một ngón trỏ lên chóp mũi rồi đẩy mũi hướng lên.

– Dùng ngón cái và ngón trỏ của tay kia còn lại nắm phần trên của chóp mũi rồi kéo nhẹ theo hướng lên trên.

– Thực hiện cách làm mũi cao tự nhiên này càng nhiều càng tốt.

Cách 2

– Đặt ngón trỏ lên chóp mũi rồi ấn nhẹ xuống.

– Nâng cơ mũi để tác dụng dụng một lực lên ngón tay.

– Thực hiện bài tập này mỗi ngày càng nhiều càng tốt.

3. Bài tập giúp mũi thẳng

cách làm mũi cao tự nhiên bằng bài tập giúp mũi thẳng

Cách làm cho mũi cao bằng bài tập này rất đơn giản. Bạn chỉ cần một nụ cười nhẹ kết hợp luyện tập các cơ ở hai bên mũi.

Cách thực hiện

– Mỉm cười

– Đặt ngón tay ở chóp mũi rồi đẩy mũi lên.

– Thực hiện bài tập 20 – 30 lần mỗi ngày.

4. Cách làm mũi cao tự nhiên bằng bài tập thở

cách làm mũi cao tự nhiên bằng bài tập thở

Cách để mũi cao bằng các bài tập thở không chỉ giúp bạn định hình mũi mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Cách thực hiện

– Ngồi thoải mái.

– Dùng tay chặn một bên lỗ mũi, hít sâu qua lỗ mũi bên kia trong khoảng bốn giây.

– Chặn lỗ mũi bạn vừa hít vào, mở lỗ mũi bên kia ra rồi thở ra.

– Tiếp tục lại từ bước đầu.

5. Mũi cao tự nhiên bằng bài tập nâng và hạ mũi

Cách thực hiện

– Bạn chỉ cần nâng rồi hạ mũi mà vẫn giữ yên các cơ khác trên mặt.

– Bạn hãy dành thời gian tập bài này ít nhất một lần mỗi ngày để thực hiện cách làm mũi cao.

6. Massage để nâng mũi cao tự nhiên

Cách làm mũi cao tự nhiên tại nhà bằng bài tập này không những giúp bạn thu hẹp và định hình mũi mà cũng giúp chữa đau đầu không cần dùng thuốc.

Cách thực hiện

– Bạn dùng ngón cái và ngón trỏ bóp nhẹ phần đỉnh sống mũi.

– Tiếp tục massage dần xuống chóp mũi rồi bóp nhẹ phần này.

– Massage sang hai bên cánh mũi.

– Bạn hãy massage theo chuyển động tròn.

– Massage mũi trong khoảng năm phút mỗi ngày. Bạn hãy thường xuyên thực hiện phương pháp này để có kết quả tốt nhất.

7. Cách làm mũi cao tự nhiên bằng bài tập xóa nếp nhăn

Theo thời gian, mũi sẽ dần sệ xuống và nếp nhăn khóe miệng sẽ ngày càng rõ hơn. Để xóa nếp nhăn, nâng mũi và lấy lại nét trẻ trung, bạn có thể thực hiện bài tập sau.

– Hít không khí vào miệng sao cho hai má phồng ra.

– Đẩy không khí khắp miệng. Bạn giữ không khí khoảng 5 giây ở mỗi vùng trong miệng.

– Khi đã đẩy không khí hết khắp miệng, bạn thở ra.

– Thực hiện bài tập này một lần mỗi ngày.

Các bài tập làm mũi cao tự nhiên sẽ giúp bạn cải thiện dáng mũi thanh tú như mình mong muốn. Nếu kiên trì thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ thấy được kết quả khả quan dù không trải qua phẫu thuật đau đớn.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Was this article helpful for you ?
happy unhappy
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

7 nguyên liệu tự nhiên giúp bạn có đôi má phúng phính

Má chảy sệ thường là biểu hiện của sự lão hóa còn đôi má hóp thường liên quan đến sức khỏe kém. Vậy làm sao để bạn có đôi má phúng phính đây?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ

Tư thế sấm sét giúp bạn thư giãn và đẹp dáng

Khi tập tư thế sấm sét, bạn không những có thể luyện tập cho lưng, ngực và cơ trọng tâm mà cũng cải thiện vóc dáng chuẩn hơn mỗi ngày.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ

Tác dụng của sáp dưỡng ẩm Vaseline và lưu ý khi sử dụng

Sáp dưỡng ẩm Vaseline là loại sáp dầu khoáng có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và làm đẹp. Vậy dùng Vaseline cần lưu ý những gì?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Sức khỏe phụ nữ 29/10/2019 . 7 phút đọc

9 sai lầm trong chăm sóc da khiến bạn trông già nhanh hơn

Việc phạm sai lầm trong chăm sóc da làm cho làn da của bạn trở nên dầu, nổi mụn hoặc nhanh hình thành nếp nhăn khiến bạn trông già hơn.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Chăm sóc da, Da liễu 26/10/2019 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

cô gái đẹp

Tinh dầu trị thâm: Vũ khí dưỡng da âm thầm nhưng hiệu quả

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 05/12/2019 . 5 phút đọc
tác dụng của cà chua với da mặt

Ngỡ ngàng khi biết 7 tác dụng của cà chua với da mặt

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 28/11/2019 . 5 phút đọc
móng tay giả

Đi làm móng tay giả, cẩn thận kẻo bị nhiễm trùng!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Ngày đăng 14/11/2019 . 4 phút đọc
tập boxing

6 lợi ích khi tập boxing bạn không thể bỏ qua

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Ngày đăng 08/11/2019 . 4 phút đọc