Sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ là tình trạng có thể làm giảm chất lượng đời sống tình dục. Trong một số trường hợp, tình trạng đau lưng sau khi quan hệ ở nữ có thể khiến nàng “lười yêu”.
Thông tin kiểm chứng bởi Đài Trương
Sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ là tình trạng có thể làm giảm chất lượng đời sống tình dục. Trong một số trường hợp, tình trạng đau lưng sau khi quan hệ ở nữ có thể khiến nàng “lười yêu”.
Vậy nguyên nhân nào khiến nữ giới bị đau lưng sau khi quan hệ? Đâu là cách để cải thiện và giảm thiểu các cơn đau?
Sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ là tình trạng khiến chị em cảm thấy cơn đau tập trung chủ yếu ở khu vực thắt lưng, cảm giác đau có thể âm ỉ hoặc nhói lên từng cơn. Một số trường hợp nặng, cơn đau còn lan xuống vùng mông, đùi, hông hay lòng bàn chân. Tình trạng sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ sẽ biến mất sau vài ngày mà không cần điều trị. Tuy nhiên nếu hiện tượng này kéo dài thì bạn cần tìm hiểu chính xác nguyên nhân và gặp bác sĩ để được thăm khám.
>>> Đọc thêm: Khi quan hệ xong phụ nữ tiết ra chất gì? Dấu hiệu nào là báo động đỏ?
Ở phái nữ, đau lưng sau khi quan hệ thường do các nguyên nhân sau:
Việc cố gắng thực hiện các tư thế quan hệ không phù hợp là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng đau lưng sau khi quan hệ tình dục do tổn thương cho các cơ, dây chằng cũng như cột sống. Ngoài ra, nếu người nam tác động quá mạnh bạo và liên tục khi giao hợp cũng sẽ khiến vùng thắt lưng của nữ giới phải chịu tác động lực lớn gây đau mỏi lưng.
Khi “cuộc vui” đến giai đoạn cao trào, các cơ toàn thân sẽ có biểu hiện co cứng, nhất là các cơ ở vùng thắt lưng hay cơ đáy chậu. Đây cũng có thể là nguyên nhân khiến người nữ có cảm giác bị đau mỏi ở vùng thắt lưng sau khi quan hệ.
Những người có chấn thương ở lưng hoặc có tiền sử bị thoát vị đĩa đệm, trượt cột sống, thoái hóa cột sống, gù vẹo hoặc viêm cột sống dính khớp… sẽ có khả năng cao bị đau lưng sau khi quan hệ. Có thể ban đầu cơn đau chưa rõ ràng nhưng trải qua những động tác mạnh trong quá trình ân ái, cơn đau sẽ rõ rệt hơn.
>>> Đọc thêm: Cách vệ sinh sau khi quan hệ giúp bạn phòng tránh STD
Nếu công việc thường ngày đòi hỏi bạn phải ngồi hoặc đứng quá lâu, bạn sẽ dễ gặp phải tình trạng đau lưng sau khi quan hệ.
Suốt 1 ngày dài, vùng lưng và các cơ xung quanh cột sống đã chịu nhiều áp lực từ cơ thể, việc quan hệ tình dục khi chưa cơ thể có nhiều thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi sẽ khiến các cơn đau xuất hiện.
Phụ nữ thừa cân, béo phì, mang thai, lớn tuổi hoặc người đang gặp căng thẳng quá mức cũng là những yếu tố làm tăng nguy cơ xảy ra hiện tượng sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ.
Bạn có thể giảm nhẹ triệu chứng đau lưng sau khi quan hệ ở nữ bằng những cách sau:
Sau khi quan hệ, bạn nên nằm nghỉ thư giãn; tránh những hoạt động mạnh ngay sau đó. Hãy thả lỏng toàn thân và thư giãn đầu óc để cơ lưng và các nhóm cơ khác được nghỉ ngơi, phục hồi. Bạn có thể nằm nghiêng sang trái và kẹp giữa 2 chân 1 chiếc gối để xương chậu được nâng đỡ, giảm áp lực lên cột sống hoặc co đầu gối về phía bụng, hơi cong lưng để để kéo giãn cơ lưng, tránh tình trạng co cứng cơ.
Sau thời gian nghỉ ngơi, bạn có thể tắm với nước ấm để kích thích sự lưu thông máu, giảm đau và đặc biệt là giúp tinh thần thoải mái và dễ chịu hơn. Ngoài ra, để đối phó với cơn đau lưng sau khi quan hệ, bạn có thể chườm nóng hoặc chườm từ khoảng 15 đến 20 phút để xoa dịu cơn đau.
Một trong những cách làm dịu nhanh cơn đau lưng sau khi quan hệ đó chính là mát xa thư giãn vùng lưng. Khi thực hiện các động tác mát xa, máu sẽ được lưu thông từ đó giúp vùng lưng được thả lỏng cơ và tránh tình trạng co cứng. Bạn có thể nhờ đối tác của mình hỗ trợ để thực hiện một số động tác mát xa như sau:
Các động tác mát xa này sẽ giúp bạn giảm cơn đau lưng khó chịu sau cuộc yêu và có giấc ngủ ngon hơn.
>>> Đọc thêm: Sau khi quan hệ không an toàn nên làm gì để tránh thai?
Để phòng tránh nguy cơ đau lưng sau khi quan hệ, bạn cần nhớ một số lưu ý sau đây:
Sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ là tình trạng gây ra sự bất tiện và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu. Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin đầy đủ, hữu ích về vấn đề này. Nếu tình trạng đau lưng của bạn không cải thiện, hãy đến các phòng khám, bệnh viện để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị.
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Thông tin kiểm chứng bởi
Đài Trương
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!