Mệt mỏi trước kỳ kinh do ảnh hưởng từ các triệu chứng PMS khác
Tình trạng thiếu ngủ, khó ngủ do một số triệu chứng PMS khác như đau đầu, chuột rút, đầy hơi… cũng có thể khiến bạn mệt mỏi vào ban ngày. Đôi khi, nhiệt độ cơ thể có xu hướng tăng trước kỳ kinh cũng khiến bạn khó ngủ hơn. Một số nguyên nhân gây mất ngủ khác bao gồm căng thẳng, tiêu thụ thức uống chứa caffeine, trầm cảm… cũng có thể góp phần gây mệt mỏi trước kỳ kinh.
Cảm thấy mệt mỏi trước kỳ kinh có sao không?
Trong hầu hết trường hợp, cảm thấy mệt mỏi trước kỳ kinh là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn mệt mỏi nghiêm trọng đến mức suy nhược, kèm theo đó là một số bất ổn về cảm xúc thì đây có thể là những dấu hiệu của chứng rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt (premenstrual dysphoric disorder – PMDD). Đây là một dạng PMS nghiêm trọng hơn và cần được điều trị.
Nói tóm lại, tình trạng mệt mỏi trước kỳ kinh không đáng lo. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy suy nhược, đầy hơi, đau đầu… trước kỳ kinh kèm theo các vấn đề về cảm xúc như dễ khóc, tức giận, buồn bã, cáu gắt, cảm thấy mất kiểm soát… thì cần đi khám để được tư vấn dùng thuốc điều trị phù hợp.
Mẹo giúp bạn chống lại sự mệt mỏi trước kỳ kinh
Việc phải trải qua tình trạng mệt mỏi trước kỳ kinh có thể khiến bạn không đủ năng lượng để đáp ứng công việc, học tập hoặc bất kỳ hoạt động nào. Nếu bạn bị suy nhược nghiêm trọng trước khi có kinh thì cách tốt nhất là nên đi khám. Ngược lại, nếu bạn chỉ cảm thấy mệt mỏi ở mức độ nhẹ đến trung bình thì có thể cải thiện tình trạng này bằng một số mẹo chăm sóc sức khỏe sau đây:
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!