home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Sao chép đường dẫn

1

Thủ dâm đúng cách có lợi cho sinh lý nam - Bạn đã biết bí quyết này?

Thủ dâm đúng cách có lợi cho sinh lý nam - Bạn đã biết bí quyết này?

Thủ dâm đúng cách được xem là cách tự thỏa mãn nhu cầu tình dục hoàn toàn lành mạnh. Đây cũng là một trong những phương pháp giúp nam giới giải tỏa ham muốn tồn đọng cùng những căng thẳng vốn có trong cuộc sống.

Mặc dù từng là một chủ đề nhạy cảm trong quá khứ nhưng ngày nay, khi xã hội ngày càng phát triển và cởi mở hơn, vấn đề thủ dâm đúng cách được rất nhiều đấng mày râu quan tâm và tìm hiểu kỹ càng. Nếu bạn chưa biết làm thế nào để thủ dâm đúng cách và an toàn cho “cậu nhỏ” thì đừng bỏ qua những thông tin trong bài viết sau.

Thủ dâm đúng cách là gì?

Đây là hình thức dùng tay để kích thích vào cơ quan sinh dục để đạt được khoái cảm, mọi người còn hay gọi là “tự sướng”, “quay tay”. Khi nhắc đến hành vi này, người ta thường hiểu là thực hiện một mình, thực hiện bằng tay, vật dụng hay đồ chơi tình dục để có thể dễ dàng lên “đỉnh”.

Việc thực hiện thủ dâm đúng cách hoàn toàn không có hại cho nam giới, mà còn ngược lại, mang đến lợi ích về tâm lý lẫn sức khỏe. Rào cản về tâm lý khiến khá nhiều người e ngại tìm hiểu về vấn đề này, cũng như xem nó là việc xấu. Tuy nhiên, đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thủ dâm là một trong những cách đạt khoái cảm ở nam có thể mang lại một số lợi ích về cả về sức khỏe lẫn trong chuyện quan hệ tình dục.

Lợi ích của việc thủ dâm đúng cách

thủ dâm đúng cách

Việc thủ dâm đúng cách xét về nhiều mặt sẽ có lợi nếu bạn không quá lạm dụng. Lợi ích của thủ dâm có thể kể đến là:

  • Giải tỏa căng thẳng, giúp thư giãn
  • Cải thiện tâm trạng, chất lượng giấc ngủ
  • Giải tỏa nhu cầu do ham muốn
  • Cải thiện khả năng quan hệ, giúp bạn quan hệ tốt hơn
  • Hiểu rõ cơ thể hơn, biết được những điều nên làm để giúp đạt cực khoái tốt hơn
  • Giảm thiểu khả năng rối loạn cương dương và chứng són tiểu
  • Khám phá được điểm nhạy cảm trên cơ thể của mình và đối phương, giúp thăng hoa trong cuộc yêu
  • Có thể giúp duy trì trạng thái cương cứng của dương vật lâu hơn
  • Có khả năng giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới, các nghiên cứu đã chỉ ra người thủ dâm và xuất tinh điều độ có nguy cơ ung thư thấp hơn đến 20%.

Đây được xem là những lợi ích vô cùng nổi trội của việc thủ dâm đúng cách và điều độ. Tỷ lệ đàn ông thủ dâm cao hơn hẳn so với phụ nữ. Theo nghiên cứu, 25% nam giới thủ dâm ít nhất 3 lần/ tuần, 55% thủ dâm ít nhất 1 lần/ tháng. Nhưng với phụ nữ, con số này thấp hơn đáng kể, chỉ có 10% phụ nữ chia sẻ rằng họ thủ dâm 3 lần/ tuần và 38% thủ dâm ít hơn 1 lần/ tháng.

Các phương thức thủ dâm đúng cách

1. Vừa đủ, hợp lý

Tần suất thủ dâm tùy thuộc vào sức khỏe và cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên, theo một vài nghiên cứu, nam giới trong độ tuổi dưới 30 có thể thủ dâm khoảng 3/4 lần một tuần là vừa vặn, vừa đảm bảo sức khỏe, vừa không ảnh hưởng đến chất lượng công việc, cuộc sống hàng ngày. Việc lạm dụng thủ dâm không chỉ khiến bạn giảm khả năng tình dục mà đôi khi còn khiến “cậu nhỏ” bị thương vì phải hoạt động và chịu tác động mạnh quá nhiều.

2. Thay đổi không gian, tư thế, vị trí

thủ dâm đúng cách

Một không gian mới lạ với bộ phim người lớn gợi tình hơn, giảm bớt ánh sáng, điều chỉnh điều hòa phù hợp và bắt đầu màn khởi động nhẹ nhàng. Do đó, việc thủ dâm sẽ thú vị và đỡ nhàm chán hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, thay đổi bên tay, tư thế mới, góc độ mới cũng góp phần tạo thêm hứng thú cho đấng mày râu.

3. Làm chủ thời gian

Không nên quá vội vàng ép buộc “cậu nhỏ” phải xuất tinh ngay khi vừa bắt đầu. Hãy tự mình làm chủ mọi thứ, kích thích từ từ bằng nhiều cách khác nhau (tay, vật dụng, đồ chơi…) sẽ giúp bạn không chỉ lên đỉnh sảng khoái mà còn khám phá được nhiều điều mới lạ từ bản thân.

4. Sử dụng thêm đồ chơi tình dục

Chẳng có gì là xấu khi bạn thủ dâm đúng cách với sự hỗ trợ của những món đồ chơi thú vị. Hiện nay, trên thị trường đang bán rất nhiều những món hỗ trợ nam giới cực kỳ độc đáo: máy vuốt tự động, âm đạo giả, dụng cụ bao ngoài dương vật, đồ kích thích tiền liệt tuyến, que hậu môn…

Lưu ý khi thực hiện thủ dâm

Thủ dâm là cách tự thỏa mãn vừa tốt nhưng cũng vừa xấu nếu bạn “quay tay” quá đà. Do đó, phái mạnh cần lưu ý những điều sau đây để bảo vệ “cậu bé” và sức khỏe sinh sản:

  • Học thủ dâm đúng cách để không làm tổn thương bộ phận sinh dục.
  • Nên đi vệ sinh trước để không gây áp lực lên cơ đáy chậu, vì đường xuất tinh và đường tiểu chung.
  • Thủ dâm với tần suất vừa phải, không nên để ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như cuộc sống, công việc.

Qua những chia sẻ trong bài viết, chắc hẳn bạn đã có được cái nhìn rõ ràng hơn về thủ dâm đúng cách. Hoạt động này hoàn toàn không gây hại, thậm chí còn tốt cho sức khỏe của phái mạnh, tăng cường sinh lý nếu bạn biết cách điều tiết và khám phá cơ thể. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp, bạn có thể đến ngay các phòng khám Nam khoa để được các chuyên gia – bác sĩ giàu kinh nghiệm tư vấn.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Masturbation https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/masturbation

Truy cập ngày 30/08/2021

Masturbation https://www.plannedparenthood.org/learn/sex-pleasure-and-sexual-dysfunction/masturbation Truy cập ngày 30/08/2021

Is It Normal to Masturbate? https://kidshealth.org/en/teens/normal.html Truy cập ngày 30/08/2021

Is It Healthy to Masturbate to Thoughts of People I Know? https://www.goodtherapy.org/blog/dear-gt/is-it-healthy-to-masturbate-to-thoughts-of-people-i-know Truy cập ngày 30/08/2021

Male masturbation: Does frequency affect male fertility? https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/male-infertility/expert-answers/male-masturbation/faq-20058426 Truy cập ngày 30/08/2021

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI Cập nhật: 2 tuần trước
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
x