Tinh dầu cam: 10 tác dụng và những lưu ý khi dùng

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Tinh dầu cam còn có tên gọi cụ thể hơn là tinh dầu cam ngọt. Mùi hương dễ chịu của loại tinh dầu này mang đến nhiều tác dụng thú vị.

Bài viết sau, Hello Bacsi sẽ bật mí các thông tin hữu ích xoay quanh tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam mà bạn không nên bỏ qua.

Tác dụng của tinh dầu cam

Loại tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam sẽ mang đế một số lợi ích như:

♥ Giãn co thắt cơ

Tình trạng co thắt nhiều ở cơ có thể dẫn đến nhiều vấn đề khó chịu hoặc nghiêm trọng bao gồm ho liên tục, co giật, chuột rút cơ và tiêu chảy. Để tránh những ảnh hưởng này, hiện tượng co thắt phải được chú ý hoặc phòng ngừa bằng nhiều biện pháp, chẳng hạn như sử dụng tinh dầu cam để giúp thư giãn các cơ bắp cũng như thần kinh.

♥ Hỗ trợ an thần

Khi bạn cần đến giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc hoặc khi đang gặp bệnh vặt, hãy tìm đến một biện pháp an thần tự nhiên. Hiện nay, đa phần các sản phẩm hỗ trợ cho giấc ngủ đều dựa trên những hợp chất có nguy cơ gây nghiện.

Nếu sử dụng lâu dài, chúng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tim và các cơ quan nội tạng khác nhau. Do vậy, nên ưu tiên các hình thức có thể đưa bạn vào giấc ngủ nhưng vẫn an toàn, chẳng hạn như tinh dầu cam. Loại dầu này giúp làm giảm bớt các cảm giác tiêu cực và giảm viêm ở một mức độ nhất định.

Một nghiên cứu được trích dẫn trong Tạp chí Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry đã xác nhận tác dụng hỗ trợ ngủ ngon hơn của loại dầu này.

♥ Thúc đẩy tâm trạng tốt

Một trong những đặc tính của loại tinh dầu này là đem đến tác dụng chống trầm cảm, giúp bạn cảm thấy phấn chấn ngay cả trong lúc tinh thần chán nản. Bạn có thể nhỏ 5 – 6 giọt dầu vào trong máy khuếch tán hoặc để có kết quả nhanh hơn, nhỏ 2 giọt lên lòng bàn tay, xoa vào nhau nhằm tạo độ ấm, sau đó đưa gần lại mũi và hít nhẹ một vài lần.

Lưu ý là hãy rửa tay ngay sau khi dùng vì dầu cam có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

♥ Tinh dầu cam trị mụn, dưỡng da

Cô gái hoảng hốt khi soi gương

Dầu chiết xuất từ vỏ cam sẽ giúp bạn lấy bớt lượng dầu thừa trên da nhờn, từ đó hỗ trợ cho công cuộc trị mụn. Ngoài ra, dầu còn có tính sát trùng nên sẽ mang đến khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.

Hãy thêm 2 – 3 giọt dầu vào một cốc nước và rửa mặt vào buổi tối nhằm loại bỏ dầu đang đọng lại trên lỗ chân lông. Một gợi ý khác là lấy tăm bông nhúng sẵn tinh dầu cam và chấm trực tiếp lên các đốm mụn để tiêu diệt chúng.

♥ Giảm dị ứng

Dị ứng xảy ra khi các hạt nhỏ của chất gây dị ứng như bào tử nấm mốc, bụi hoặc phấn hoa có cơ hội xâm nhập và kích thích niêm mạc đường mũi, khiến cơ thể bạn phản ứng lại và khu vực đó bị viêm. Tinh dầu cam mang đến tác dụng giảm sưng do dị ứng vì dầu hoạt động như một chất chống viêm, sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu đến khu vực này.

Có vài biện pháp khá thú vị mà bạn có thể áp dụng để giảm dị ứng bằng cách sử dụng tinh dầu cam, chẳng hạn như đem theo bên mình 1 lọ tinh dầu để ngửi khi cần thiết hoặc tẩm hương dầu cam vào khăn tay để dùng cho mục đích tương tự.

♥ Chăm sóc răng miệng

Tinh dầu cam tiêu diệt vi khuẩn rất hiệu quả. Loại dầu này có thể được thêm vào chu trình vệ sinh răng miệng để chống lại các vấn đề như viêm nướu, loét miệng và hôi miệng.

Cách dùng cũng không hề quá phức tạp, hãy thêm 1/2 muỗng cà phê muối và 5 giọt dầu cam vào một cốc nước ấm. Sau đó ngậm dung dịch này ít nhất 1 phút và súc miệng trong ít nhất 30 giây trước khi nhổ ra.

♥ Cải thiện hệ tiêu hóa

Dầu cam có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề tiêu hóa, bao gồm chướng bụng, táo bón, đau bụng do phản ứng với thực phẩm và thậm chí là đầy hơi. Dầu sẽ giảm tình trạng tích tụ khí trong ruột và khuyến khích cơ thể tạo ra nhiều enzyme tiêu hóa hơn.

Sau khi ăn, bạn có thể thêm 5 – 6 giọt vào máy khuếch tán tinh dầu để hương cam tỏa ra khu vực sinh hoạt chung hoặc thêm 3 – 4 giọt vào dầu nền (dầu hạnh nhân, dầu hạt nho, dầu dừa) và xoa bóp lên vùng bụng.

♥ Giảm đau cơ xương khớp

Tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam có thể được sử dụng để giúp điều trị viêm khớp nhờ vào đặc tính chống viêm bất kể nguyên nhân cơ bản là gì. Bạn hãy đun nóng 10ml dầu dừa rồi thêm 10 giọt dầu cam. Sau đó, đợi cho hỗn hợp dầu này nguội dần rồi bôi trực tiếp lên các khớp bị đau và nhẹ nhàng xoa cho đến khi dầu được hấp thụ hoàn toàn vào da.

♥ Tinh dầu cam khử trùng

Dầu chiết xuất từ cam không độc hại và có tính sát trùng nên sẽ trở thành một giải pháp làm sạch tuyệt vời cũng như không kém phần an toàn cho những bề mặt mà trẻ nhỏ thường tiếp xúc như mặt bàn, thành nôi…

Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần thêm 10 giọt dầu cùng một ít nước lọc vào bình xịt phun sương. Mỗi lần sử dụng, bạn hãy lắc đều bình, xịt lên bề mặt cần được làm sạch sau đó dùng một miếng vải sạch để lau qua.

Bên cạnh các tác dụng chính kể trên thì dầu chiết xuất từ vỏ cam vẫn còn có những cách tận dụng khác thú vị không kém, chẳng hạn như:

  • Massage bằng dầu chiết xuất từ vỏ cam sẽ làm tăng lưu lượng máu, từ đó làm giảm sự khó chịu liên quan đến viêm, đau đầu, đau bụng do kinh nguyệt và ham muốn thấp.
  • Trong liệu pháp mùi hương, tinh dầu cam có thể tạo ra một môi trường ấm áp, kích thích sức mạnh và khả năng phục hồi của hệ thống miễn dịch, loại bỏ vi khuẩn trong không khí.
  • Để giữ cho đôi môi của bạn trở nên hồng hào và mềm mại, hãy trộn một lượng sáp ong hoặc vaseline cùng vài giọt tinh dầu cam ngọt vào hộp thiếc rồi dùng vào mỗi buổi tối. Loại son dưỡng môi tự chế này không những an toàn, dưỡng ẩm hiệu quả mà còn rất thơm nữa đấy.
  • Tẩy da chết cơ thể bằng hỗn hợp muối biển (hoặc đường) cùng bơ hạt mỡ và 5 – 10 giọt tinh dầu cam sẽ giúp làn da trở nên sáng khỏe, mịn màng hơn rất nhiều.

Cách tự làm tinh dầu từ cam

Những quả cam tươi ngon

Tinh dầu cam là một thành viên khá nổi bật của đại gia đình tinh dầu nhờ vào các công dụng hữu ích, gần gũi. Nếu bạn muốn tự làm ra cho mình một lọ tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam thì hãy tham khảo hướng dẫn dưới đây nhé:

Nguyên liệu

  • 1kg vỏ cam
  • Rượu vodka

Cách thực hiện

♥ Bước 1: Phơi khô vỏ cam và nghiền mịn

♥ Bước 2: Hâm nóng rượu, sau đó cho vỏ cam đã nghiền vào, nhanh chóng đậy nắp bình

♥ Bước 3: Để ở nơi thoáng mát, mỗi ngày lắc bình từ 2 – 3 lần để tinh chất trong vỏ cam mau chóng thoát ra ngoài

♥ Bước 4: Sau 3 ngày, bạn hãy lọc lấy dung dịch qua 1 miếng vải sạch, có thể bóp kỹ phần bột vỏ cam để thu được thêm tinh chất

♥ Bước 5: Lúc này, bạn đang có hỗn hợp rượu và tinh dầu cam. Hãy để hỗn hợp này ở 1 nơi thoáng mát để rượu bốc hơi hết. Sau đó, bạn sẽ thu hoạch được tinh dầu cam.

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam

Trước khi sử dụng tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam, bạn cần biết các lưu ý sau:

  • Không dùng dầu cho những khu vực nhạy như vùng da quanh mắt, mũi
  • Luôn pha loãng dầu trước khi dùng
  • Cất dầu ở những nơi tránh xa tầm tay trẻ em
  • Phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn…

Tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam có thể được sử dụng cho nhiều ứng dụng khác nhau, từ nâng tâm trạng, giảm căng thẳng cho đến việc tạo ra một mùi hương dễ chịu cho không gian sống. Nếu bạn muốn tìm cho mình một loại tinh dầu dễ dùng cũng như thân thiện với sức khỏe thì hãy nghĩ đến tinh dầu chiết xuất từ cam nhé.

Phương Uyên/HELLO BACSI

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Mười Một 10, 2019 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười Một 8, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc