Khoa học về giấc ngủ: Bí quyết ngủ ngon hơn mỗi đêm

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Chiếm tới 1/3 đời người, ngủ luôn là một trong những hoạt động quan trọng giúp giải tỏa căng thẳng và hồi phục năng lượng sau mỗi ngày làm việc.

Nếu bạn đang phải chật vật để ngủ ngon mỗi tối, bài viết dưới đây có thể sẽ giúp bạn tìm được “toa thuốc” phù hợp cho bản thân và xây dựng thành công chiến lược ngủ ngon của mình.

Bí quyết ngủ ngon mỗi đêm

Mong rằng bài viết này sẽ là một tài liệu tham khảo hữu ích cho bạn và người thân.

                                                                                 HẢI NHI / Hello Bacsi

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ ngay! :

Ngày đăng: Tháng Một 21, 2019 | Lần cập nhật cuối: Tháng Tư 24, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc