8 cách làm mũi cao và nhỏ ở tuổi dậy thì an toàn, hiệu quả

Mũi là bộ phận trên khuôn mặt đóng vai trò quan trọng trong việc làm “thăng hạng” vẻ bề ngoài. Để có một chiếc mũi cao, thon gọn, trẻ cần thực hành các bài tập làm đẹp mũi ngay từ tuổi dậy thì. Vậy, các bậc cha mẹ đã biết những cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì để hướng dẫn con chưa?

Thực chất, cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì không hề khó. Cha mẹ chỉ cần hướng dẫn bé làm theo các bài tập được tổng hợp trong bài viết dưới đây của Hello Bacsi là có thể sở hữu được chiếc mũi cao thanh thoát, đầu mũi thon gọn.

Khi bước vào giai đoạn dậy thì, trẻ bắt đầu có sự phát triển mạnh mẽ về thể chất và tâm lý. Các bé có xu hướng quan tâm đến ngoại hình của bản thân nhiều hơn. Trong đó, mũi chính là một trong những bộ phận được trẻ chú ý tương đối nhiều. Để giải tỏa tâm lý cho trẻ, cha mẹ nên tham khảo 8 cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì sau đây và hướng dẫn con thực hiện theo để sớm có được chiếc mũi cân đối nhé!

1. Tạo hình mũi

Bài tập tạo hình mũi là cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì đầu tiên mà Hello Bacsi muốn giới thiệu đến bạn. Đây là bài tập vô cùng đơn giản, giúp trẻ dễ dàng tạo hình mũi thon gọn theo ý muốn, đồng thời ngăn ngừa và làm giảm tình trạng đầu mũi bị chảy xệ khi lớn lên khiến đầu mũi dài, mũi trông dốc xuống.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Dùng hai ngón trỏ ấn vào hai bên mũi.
• Bước 2: Dùng lực thở ra thật mạnh, nhưng không nên quá mạnh.
• Bước 3: Giữ áp lực lên phần dưới của hai bên lỗ mũi để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lặp lại bài tập này 10 lần.

2. Thu gọn cánh mũi là cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì

Để chiếc mũi trông thanh thoát hơn, cha mẹ có thể hướng dẫn trẻ thực hiện bài tập làm thon gọn cánh mũi sau đây. Bài tập này sẽ giúp mũi trông thon hơn, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng sụn bị thoái hóa.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đặt ngón trỏ lên chóp mũi, ấn nhẹ.
• Bước 2: Hóp hai bên cánh mũi và dùng lực đẩy đầu mũi, tạo áp lực lên ngón tay.

Thực hiện bài tập này hàng ngày, nhiều lần nhất có thể.

3. Làm thẳng mũi

Để có được một chiếc mũi đẹp hoàn hảo, điều kiện tiên quyết là mũi phải thẳng. Nếu chẳng may trẻ bị cong vẹo mũi, hãy hướng dẫn con thực hành theo cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì đơn giản sau đây. Chỉ bằng cách cười rạng rỡ nhất, bé vừa có thể làm trẻ hóa cơ mặt, vừa làm mũi thẳng hơn đấy!

Cách thực hiện:

• Bước 1: Nở nụ cười rộng nhất để đẩy mũi lên trên.
• Bước 2: Đặt ngón tay ở bên mũi và đẩy mũi lên trên. Điều này sẽ giúp các cơ ở hai bên mũi trở nên săn chắc.

Thực hiện bài tập này 20-30 lần/ngày để có kết quả tốt nhất.

4. Cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì bằng bài tập thở

Các bài tập hít thở không chỉ phù hợp với việc nâng cao sức khỏe của các cơ quan nội tạng mà còn góp phần tạo dáng mũi, tăng cường cơ bắp.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Ngồi thoải mái, bắt chéo chân trên mặt đất. Nếu không thể ngồi bắt chéo chân, trẻ có thể ngồi trên ghế, lưng thẳng và đầu gối gập 90 độ.
• Bước 2: Dùng ngón tay cái bịt lỗ mũi phải và hít vào bằng lỗ mũi trái, giữ khoảng 4 giây không thở ra.
• Bước 3: Dùng một ngón tay khác bịt lỗ mũi trái và thở ra từ từ bằng lỗ mũi phải.
• Bước 4: Đổi bên. 

Thực hiện ba hiệp, mỗi hiệp 10 lần.

5. Ngọ nguậy mũi là cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì

Sống mũi của bé sẽ trông sắc nét và săn chắc hơn khi có cơ bắp khỏe mạnh. Với bài tập ngọ nguậy mũi sau đây, mũi của trẻ trở nên thon gọn hơn nhờ vào việc cơ mũi được tăng cường.

Cách thực hiện: 

Ngọ nguậy mũi trong khi vẫn giữ khuôn mặt ở trạng thái tĩnh trong suốt quá trình. Thực hiện nhiều lần trong ngày khi có thể, ít nhất 1 lần/ngày.

6. Cách massage mũi làm mũi cao ở tuổi dậy thì

Nếu bạn đang thắc mắc về cách làm sống mũi cao ở tuổi dậy thì, đừng bỏ qua bài massage dưới đây. Giống như bài tập thở, phương pháp massage này cũng mang lại nhiều lợi ích. Nếu trẻ xoa bóp mũi đúng cách, không chỉ sống mũi cao hơn, mũi thon gọn hơn mà còn giúp giảm bớt tình trạng xoang và chứng đau nửa đầu. Cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì này cũng đồng thời giúp các cơ quanh mũi săn chắc hơn.

Cách thực hiện: 

• Bước 1: Nhỏ lên mũi hai giọt dầu ô liu, dầu dừa hoặc dầu massage yêu thích.
• Bước 2: Dùng đầu ngón tay massage từng phần mũi theo chuyển động tròn, bắt đầu từ sống mũi, đến chóp mũi và cuối cùng là hai bên mũi.

Massage 5 phút/ngày và thực hiện thường xuyên để đạt hiệu quả.

7. Làm đầu mũi thon gọn

Ở tuổi dậy thì, sụn mũi vẫn đang trong giai đoạn phát triển hoàn chỉnh. Lúc này, trẻ có thể nắn chỉnh hình dáng đầu mũi thông qua các bài tập làm mũi cao và gọn ở tuổi dậy thì.

Cách thực hiện:

Trong khi thực hiện cần hít thở sâu và thực hành trong 15-20 phút/ngày.

8. Cách làm nhỏ mũi

Việc sở hữu một chiếc mũi thon gọn sẽ giúp gương mặt trông thanh tú hơn. Đây chính là điều mà nhiều bé trai bé gái trong độ tuổi dậy thì mong muốn. Để làm mũi trông nhỏ hơn, cha mẹ có thể hướng dẫn bé cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì sau đây.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Tạo hình chữ ‘O’ bằng miệng.
• Bước 2: Dùng hai ngón trỏ đẩy nhẹ hai lỗ mũi vào nhau một nửa, nhưng đảm bảo có thể thở thoải mái.
• Bước 3: Ngước nhìn lên trần nhà và thở ra bằng mũi.

Thực hiện bài tập này nhiều lần trong ngày để thấy hiệu quả dần dần.

Trên đây là 8 cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì mà cha mẹ có thể tham khảo và hướng dẫn con thực hiện. Một chiếc mũi thon gọn, thanh thoát sẽ giúp gương mặt của bé trở nên thanh tú hơn, đồng thời gia tăng sự tự tin hơn cho bé.